czy mozna

Nie lubię pisać nowych postów o każdą ******łę, dlatego zapytam tutaj: Kiedy można się zaszczepić przeciw grypie, czy można już teraz (połowa września)? Do tego trzeba zgładzać się do lekarza, czy wystarczy kupić szczepionkę i skoczyć do przychodni, aby zaaplikowali...? Wszelkie dodatkowe informacje związane z temat są mile widziane. Pozdrawiam [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi :) Chciałbym jeszcze wiedzieć, jak to będzie jak przestane ćwiczyć? Skoro teraz waże 56 kg, po ćwiczeniach przytyje do 65 i nagle przestane.. to czy znowu będę ważył tyle co kiedyś? I czy można nabrać kilogramów bez odzywek i suplementów?

"... takim produkcie jak NITROX firmy SciFit?? ..." hmmm mozna cos wiecej o tym srodku jakies ogolne info sklad itp oraz ile kosztuje mniej wiecej i czy mozna go gdzies w polsce dostac (moze jakis sklepik ala cyberpaker ) z gory THX !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! [...]

Mam pytanie, dobrym pomysłem będzie dodanie kilkunastu kg w HST do maxów? Mam 16 lat i trochę dziwnie mi ćwiczyć przy maxie 35kg (dla 15) po 24 czy 26kg. A przy dodaniu byłoby lepiej. Tylko czy można? :)

czy mozna na jednym treningu ustalic max dla wszystkich zakresow ruchow, albo jest jakis przykladowy wzor z ktorego moglbym obliczyc max dla 10 i 5 robiac tylko 15 ?? sprawa jest taka ze od poniedzialku chcialbym zaczac juz jechac z hst, ale tez po jednym treningu miec ustalone maxy, jest to mozliwe czy jednak ten jeden tydzien poswiecic na [...]

Witam, zaczalem ten cykl i mam kilka pytan , czy jest koniecznosc oddawania krwi podczas brania bolda i czy ktos z was oddaje, po 4 tygodniach brania krew juz dosc gesta jest przy pobieraniu ? , czy mozna jakas profilaktyke sotosowac zeby temu zapobiec oprocz acardu , czy w tym wybadku deca byblaby lepszym rozwiazaniem do tego cyklu powyzej niz [...]

mozna bez problem wcinac to białeczko na saa jak najbardziej!! zreszta Eor chwali wiec chyba wiesz czy mozna do saa

pewnie kazdy zadaje sobie teraz pytanie czy mozna bic PMP, oczywiscie ze mozna wystaczy przejsc tylko serie szczepionek przeciw wsiekliznie, adidasowi, wsciekliznie bydlecej i kilku innych

[...] razy w nos. Następne 2 dni był lekko siny i spuchnięty, przy dotykaniu boli jak zbita kość, w jednym punkcie dość mocno. "Ruszać" nosem mogę, ból nie jest "paraliżujący". Zniekształceń, nienaturalnych przemieszczeń żadnych nie czuje. Jak myślicie, czy to dość mocno zbita kość, czy można przypuszczać że jest pękniety/złamany?

2 x Nowy Xpand kosztuje 240 zł. A czy można w tym zestwie zrobić tak aby jeden znich zamienić na Energized?, bo z tego co się orientuje cena jest ta sama . Więc prosze o odpowiedz czy jest taka możliwośc i czy cena sie zmieni.

Strone wcześniej jest opisany tak w ogóle sprawdź czy mozna go także użyć przed zawodami 2 dni a teraz jade do Wilkas (oczywiście nie startować ) Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-03-20 07:02:34

[...] takie pytanko jeżeli chodzi o spadek wagi to przy założeniu, że przy treningach 4 siłowych i 4 aerobach ile powinienem zdrowo zrzucać na tydzień 1kg 1,5 więcej ? Oraz czy można jakoś rozpoznać proces spalania mięśni ? Czy mogę skorzystać z białka w proszku dostępnego w Waszym sklepie ? Bo czasami trudno mi przeboleć smaki tych twarożków [...]

[...] maszyna(jw.) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre (nie mam ławki skośnej) - uginanie przedramion z hanklami z supinacją nadgarstka (jw.) No i moje pytanie czy można te ćwiczenia czymś zatapić??? Dysponuje tylko drążkiem, sztanga, hanklami i ławeczka poziom! 4. Jak długo można ten plan terningowy stosować??? Co potem??? HeLp! To [...]

[...] maszyna(jw.) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre (nie mam ławki skośnej) - uginanie przedramion z hanklami z supinacją nadgarstka (jw.) No i moje pytanie czy można te ćwiczenia czymś zatapić??? Dysponuje tylko drążkiem, sztanga, hanklami i ławeczka poziom! 4. Jak długo można ten plan terningowy stosować??? Co potem??? 1 [...]

UWAGA: odpisywałam Ci na poprzedniego maila zanim przeczytałam kolejnego, w którym zacytowałeś jakieś maile i który był niewidoczny bo był na drugiej stronie tego wątku - jeszcze tego nie czytałam ale nie bierz pod uwagę moich uwag, że nie pokazałeś tych maili bo jak widac to nie aktualne. ;) AnitkoB, nie te informacje które rzekomo wykazalaś o [...]

Dzieki! Sog Zastosuje Fbw. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak czesto najlepiej zmianiac trening? Bo mysle ze co 4-8 tygodni. I czy mozna zmieniac je w nastepujacy sposób: Np. Pierwszy cykl Progresja ,drugi regresja, nastepny trening z iloscia powtorzen równych. Chodzi o mase.

[...] Mam pytanie chcę robić plan na masę ale chce trochę za eksperymentować mianowicie chodzi mi o ćwiczenie 4 razy w tygodni np. poniedzialek wtorek sroda piątek. Chodzi mi o to czy można zmieniac dni cwiczen co tydzien np. Pon. klata Wtor. Nogi Sroda Plecy Barki piatek Bist tric to bylby pierwszy tydzien a za tydzien zmiana kolejnosci pon.plecy [...]

O kąt nachylenia mi chodzi, wolałbym skos ujemny, a nie dodatni, dlatego też pytam, jeżeli wskazany by był skos dodatni, to czy można jakoś wpleść chociaż z 2 serie na ujemnym?

[...] o wykonywanie pompek na poręczach wpadłem na pomysł, być dosyć wyprostowanym przy tym ćwiczeniu, i łokcie wystawiać na zewnątrz , tak by skupić środek klatki tak aby uruchomić dół i środek, do tego plaska robię wąsko żeby środek ruszyć. co sądzicie o 1 ćwiczeniu da radę? ciekawie?! robić lepiej normalnie te pompeczki czy mozna eksperymentować?

Witam. Czy mozna by było dodawać z tygodnia na tydzień po jednym powtórzeniu w kazdej serii? Chodzi mi o większą intensywnosć treningu.