Proste

nietlko zależy od wiązan niektóre proste maja niski np. fruktoza

bo wiekszosc gainerow jest na bazie cukrów prostych i maja proporcje bialak do wegli 1:5 1:8 1:10 a węgle proste to nic innego dla endo jak kolejna zwała tłuszczu pzdr.

jeżeli proste to 4500 trec albo 1900 universal, jeżeli rozgałęzione to chyba olimp wypada ok

Owoce wliczaj w bilans, toć to węgle proste ; ) Warzyw nie musisz, wypisz, ze jadłeś, albo ustaw sobie na 0g wteby poglądowo będzie czytelnie. Wliczsasz tylko duże ilosci korzeniowych, straczki, ziemniaki, awokado.

:) proste ze trzeba odpowiednio sie odzywiac koles

Jeżeli dobrze reagujesz na mono to bierz mono proste.

nie no,jak ja lubie takie tematy - od razu widać że kulturyści ...paniczny strach przed niepoprawnością i zastosowaniem niezgodnie z etykietą.Mam rację? Weź łyżke duza stołową*3 i bedziesz miał ok 30 gram białka a jak wyjdzie 35 to nic sie nie stanie albo weź tę miarkę sprawdź ile miarek wchodzi w opakowanie,następnie gramaturę podziel przez [...]

Chce stracic 6 kg.. czy jest to mozliwe? Biore spalacze bo nie moge utrzmywac za ostrej diety bo sie wtedy zle czuje... Mam zamiar ograniczyc tłuszcze i cukry proste. A nie jak kiedys głodowac bo bym wyladowała w szpitalu. Jak długo czasu moze mi to zajać?

to nie jest takie proste jak Ci się wydaje

a6w to beznadziejny trening rodem z pani domu nie buduje mięśni brzuch i nie spala tłuszczu a jeśli juz to w bardzo małym stopniu (tu najlepiej sprawdza się dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, areoby/interwały,itd.)nie ma najmniejszego sensu katować brzuch taka iloscia powtórzeń i serii i to na dodatek codziennie....powinni juz dawać bana na [...]

co pocisk to pocisk :D ale wiem że masz całkowitą racje. No cóż trochę się wciągnąłem trzeba przyznać a rzucenie wydaje się proste jedynie przed próbą realizacji. czuje zdecydowany spadek siły i kondycja nie ta co kiedyś. Ale co zrobić

ulozenie diety nie jets takie proste Wejdz do dzialu odzywianie, z pomoca postow uloz sobie sam diete i przedstawa ja do oceny i ewentualnie do poprawy.

[...] ciała Waga: 67 Wzrost: 170 Najpierw zbuduj sylwetkę z czego ty chcesz rzezbić ?? z gałazki jak soki wycisniiesz bedzie cos nie !!! z PNIA i owszem MASA w twoim wypadku . Proste FBW 4-6 ćwiczeń z wyższym zakresie powtórzeń . przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek [...]

poszukaj w wyszukiwarce "skutki uboczne" to jest proste :) odp: tak

proste i logiczne, masz sile zeby zrobic dane cwiczenie z wiekszym obciazeniem to dokladaj

węgle proste to węgle głównie w postaci cukru , które odrazu uwalniają glukoze we krwi , przez co jeśli mamy sporą potrzebe na węglowodany (po trneingu) można śmiało je spożyć w innym wypadku otłuszczenie murowane, węgle złożone to takie które wolno uwalniają glukoze we krwi przez co dostarczają nam energi w dłuższej przestrzeni czasu np. [...]

aminokwasy proste do kazdego posilku rozgalezione przed i po treningu 0.7-1g na 10kg masy hmb - 3-4g dziennie przez okres przynajmiej 3 miesiecy

Wedlug mnie w szczegolnosci miesni brzucha (proste, skosne) i pewnie dolne grzebietu

to nie prawda, ze gotowanie nie zmienia wartosci odzywczych ryżu .... jakby tak bylo to by nie bylo sensu go gotowac .... po t osie gotuje ryz ,zeby jego wartosc odzywcza byla wyzsza niz niegotowanego .... kazde zboze ugotowane ma wyzsza wartosc odzywcza niz niegotowane z prostego powodu: wzrasta jego przyswajalność .... wiekszosc pokarmow poddana [...]

To proste - nigdzie się nie da tego ustawić. Proponuję zainteresować się pluginem "AutoPager" do FireFoxa, to chyba jedyne wyjście. Presety jakieśtam nawet były do SFD, ale czy działają nadal to nie wiem.