zeby

Kondziu... faza nasycenia kreatyna to wymysl producentow! To taki trik zeby ludzie kupowali wiecej suplementu, a ogolnie rzecz biorac jest to gowno prawda! Kreatynke lykamy zawsze po treningu i ew. w dni beztreningowe na noc... NaRazie zycie jest walka... .. .

Zalezy od bilansu, uloz tak zeby nie ograniczac.

yy nie sądze żeby w tym wieku sie jeszcze rosło teaoretycznie może tak ale ja nic nie urosłem od hmm 18 może 19 wieku na bank

i jeszcze jedno pytanko jest jakes cwiczenie zeby podczas cwiczenia mc dłonie sie nie otwieraly same?

bialka narazie nie biole czekam na jakas kreatyne zeby razem brac.

No to dobrze Ułóż Teraz Se DIete w tym linku z ankieta masz - linki jak ułożyćsobie diete jak cos tam naskrobiesz to wrzucisz do działu Odżywanie i oni ci ją poprawią. Białkiem uzupełnisz ów braki białka w Diecie czyli np w jakims posiłku bedizesz miec weglowdoany i za mało białka dodasz białka z odzwyki, lub mozesz w pracy/szkole mozesz wypić [...]

Żeby mięśnie brzucha były dobrze widoczne, potrzebna jest utrata nagromadzonego w tym miejscu tłuszczu. Dieta, areoby i trening( kolejnośc nie przypadkowa) i mięśnie brzucha będą ładnie widoczne zdr.

lepiej ? tak wiem dieta + trening, ale jak zrobić to lepiej lub porównywalnie chociaż żeby nie wyzionąć ducha ?

[...] tak jakby przy koncach byly zlewane i jest to naprawde widoczne. druga rzecz ktora rzuca sie w oczy to naprawde wyraznie nadpilowana kreska w miejscu gdzie sie lamie fiolke zarowno w 5 i 10 tkach. watpie ze jakby ktos mial walic alphe w 5 tkach byl az tak porecyzyjny i produkowal faki tak zeby byly identyczne niedokladnosci na fiolkach.

Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 184 Staż treningowy: 19 miesięcy Obwód pasa 88 cm Obwód klaty: 110 cm Obwód uda: 62 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Kick-boxing do niedawna Stosowane [...]

ile orientacyjnie kalorii jadłeś do tej pory? Urozmaiciłbym posiłek pierwszy i drugi,żeby nie wyglądały tak samo Zamiast zwykłego ryżu białego w 4.posiłku proponuje dać wartościowsze źródła węglowodanów jak np.kasza gryczana,ziemniaki,ryż brązowy Postaraj się też,aby w każdym posiłku znalazły się warzywa lub owoce Zmieniony przez - Szprota94 w [...]

obwod bedzie spoko albo klasyczny FBW tak zeby trenowac cale cialo na jednym treningu skoro masz do tego treningi pilkarskie

nie a na serio to o odbloku żeby zapomnieć-----> TRAGEDIA!!!

No to mysle ze BCAA, w prze okolo treningowej, zeby miec co "spalac" na treningu ITD:D

daj wiecej fot, tak zeby pare ampulek bylo. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-11-30 20:20:23

ten nizej bardziej na walka wyglada chociaz nie koniecznie tak musi byc, najlepiej skombinuj foto kilku amp obu serii zeby mozna bylo porownac

Podałem ci linka do tematu. Po to został założony, żeby nie zaśmiecać forum. Otwórz linka i skopiuj tam swoje pytanie, jak ci sie nie chce drugi raz pytać. Wilia to taka old schoolowa nazwa Wigilii.

Podałem ci linka do tematu. Po to został założony, żeby nie zaśmiecać forum. Otwórz linka i skopiuj tam swoje pytanie, jak ci sie nie chce drugi raz pytać. Wilia to taka old schoolowa nazwa Wigilii.:))8-) old schoolowa nazwa Wigilii-dobre w hooooj Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-11-18 21:17:44

według mnie obciążenia daj tyle, żeby mieć jedno lub dwa powtórzenia w zapasie w skończonej serii

Obciążenia tyle, żeby wykonać ćwiczenie poprawnie technicznie ...