witam, znalazłem taki oto blog http://rtp-blog.com/ niestety z angola jestem cieńki ale to co wyczyniają tam ludzie w 3 mc to jakieś cuda, może ktoś opowie coś więcej o co chodzi ? jaki tam stosuje się trening i restrykcje dietetyczne ?
Jak gówno z siebie dajesz, to gówno do Ciebie wraca...
Krzysztof Piekarz