zeby

wiem wiem ale ja nie chce sie pierdzielić z tym i od razu konkretną sumę kupić jeśli kupie wiecej myślę ,że jakiś rabat dostanę a jak już miałbym zamawiać z neta to chociaż żeby połowa kosztu zwróciła się na dowóz tego :)

gls dzwoni wszyscy dzwonia. przeciez nie znaja twojego adresu co do klatki schodowej. jak bedziesz w pracy i bedzie dzwonil to mu mowisz zeby na drugi dzien rano ci przywiózł i po problemie.

Zerowa wiedza nt SAA. Nie odpowiadaj na takie pytania bez wymaganej ankiety. Chcesz żeby sobie krzywdę zrobił?

myślę że ankieta nie jest wymagana żeby napisać mu jak obejśc się z flakonem %-)

chodzi mi zeby ogolnie przytyc bo w moim przypadkuto w rok moze 3 kg przybedzie:D

Piszesz że w Twoim przypadku brałeś gainera i nic nie pomogło. Lepiej było komuś zapłacić tą stówę żeby CI diete rozpisał, jeśli sam nie jestes w stanie jej ułożyć miałbyś przynajmniej start i baze do dalszych modyfikacji.

no tak, żeby wyglądać konkretnie, był kawałek mięsa co do supli to o wszystkie suple o białko po treningu tez

Chodzi mi wlasnie zeby kttos wstawił zdjecie kto nie bierze zadnych supli

nawet jak se rozpuscisz w wodzie multiwitamine pluszza, żeby wzmocić odporność to to już są suple. I teraz pytanie : czy da się nie zachorować bez pluszza? oczywiście, że się da

Nie wiem po co uderzasz tą sztangą o ziemie i tracisz napięcie mięśniowe co powtórzenie. Zastosuj odpowiednie tempo 1-0-2 lub 1-1-1, zablokuj łopatki i łokcie na całą serie i pracuj więcej biodrem. Weź mniejsze krążki, żeby zwiększyć zakres ruchu w dół. Przy wyciskaniu nogi w zbyt ostrym kącie. Jeśli masz możliwość, zaprzyj się nogami w [...]

zeby tak wygladac trzeba trenowac dokladnie 8 miesiecy i 15 dni.

@4rScorpion to jesli ktos ma uprawnienia, zeby przeniesc, to bede wdzieczny

Nie wiem jak Ty, ale ja dietę trzymam nawet na regeneracji. A po regeneracji najlepiej poćwiczyć trochę, żeby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku zanim weźmiesz się za suple.

tak tak ja to wiem. Stosuję dietę i ćwiczę. Pytam o to, ponieważ obiło mi się coś o uszy że jeżeli chce się więcej spalić to lepiej rozłożyć to na dłuższy czas i brać po jednym pakiecie, gdyż dwa służą tylko temu żeby mieć wiecej energii przy treningach. Prosiłabym o odpowiedź, kogoś kto się w tym orientuje.

A masz zamiar dalej koksowac? *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

CZY JEST KTOS ZEBY MI POMOGL W TEJ SPRAWIE??

A jak bym dożucił białko po treningu i tuż przed snem No i moze wazna informacja ,ze to jest mój ostatni miesiąć na siłce, od października karate i tylko raz w tygodniu na złom. Jak myślice w co warto zainwestować zeby nie stracić siły, jak by nie było karate wiąze się z treningiem typowo wydolnościow wytrzymałościowym i siłą spada:(

Volferine rzeczywiście, hehe Jaką miałeś diete?? Daj do działu odżywianie do sprawdzenia i trening do działu trening dla początkujących. Niemożliwe żeby na początku nic nie szło...nawet bez jakiejś super diety powinno isc...

A po drugie, zeby brac kretke czy inne suple, trzeba miec jakikolwiek staz na silce. Bez diety i tak nic nie wskórasz, wiec bierz sie za miche i pozadne treningi, a nie czytanie o suplach w twoim przypadku zbednych.

Prz takiej wadze i wzroście to chyba masz jej znikome ilości.. Jeżeli basen nie pomaga to spróbuj aerobów, tj. bieganie, rowerek itp. Jeśli nie masz ułożonej diet to pamiętaj chociaż o tym żeby nie pić gazowanego, alkoholu, nie jeść słodyczy (wyjątkowo trochę czekolady przed treningiem dla energii).