zeby

Nie ma takowych Gainerow żeby przybrać na masie musisz mieć zbilansowana dietę

pamietaj zeby codziennie miec mniej wiecej 5-6 pelnowartosciowych posilkow ostatni niech to bedzie bialko + zdrowe tluszcze czyli np twarog + oliwa z oliwek przed i po treningowe zarcie ma byc za***iste , ryz warzywa mieso przed treningiem oliwa do tego jeszcze pozostale 2-3 posilki to juz wedlug uznania , BYLE BY TO BYL POSILEK PELNOWARTISCIOWY A [...]

bawie sie od jakiegos czasu...ale jak to w polsce wszedzie ciezko zeby sie wybic,pozdro

a tak w ogole to w jakim celu ta kazeina? masz jakis konkretny powód zeby ja stosowac?

Wyraźnie jest napisane, żeby nie stosować u dzieci;-) Pijesz kawę? W całej porcji pre pumpa jest 400mg kofeiny - sporo

No ba ! Najlepiej rob zestaw Latino-Disco klata i biceps 5 razy w tyg do tego kuszulka M na balet i w ogole Kozak.Ew zeby lepiej podkreslic miesnie mozesz nutella wysmarowac! Pozdrawiam!

[...] jedna serie na dana grupe miesniowa do zalamania ruchu lub tez nie. Wszystko zalerzy od intensywnosci, wielu ludzi na silowniach trenuje po 2h 5dni w tyg. a w gruncie rzeczy sa niedotrenowani sa przesileni, to dwie rozne rzeczy. Trenuj intensywnie ale tak zeby nie popalic wlokien miesnowych wtedy jeden trening na 7-10 dni spokojnie starcza. zdr.

Pros genetyke zeby ci jeszcze ci cos dala. A tak serio to nie masz wplywu na to ile bedziesz miec wzrostu, to tylko genetyka

na siłowni przy ławeczce na ciskania na klate jest takie urządzenie na dwójki, kładziesz się na brzuchu na ławeczke, piętami zapierasz o to urządzenie i przyciągasz do tyłka. Nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć;P Na dynamikę kładziesz się na brzuch na materacu a druga osoba turla Ci piłkę lekarską po nogach i jak już masz ją na piętach wtedy mocno [...]

sprinty+przysiad na jednej nodze z obciążeniem, mi to starczało żeby po roku takich treningów zrobić 130kg w przysiadzie atg

a i pamietaj, zeby treningi byly pod kontrola doswiadczonego instruktora! bo ci one zaszkodza a nie pomaga! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

PROLONG 1-10 300mg/tydz BIONABOL 3-7 15mg/dz Brał już 2 omki na tydzień więc połączyłem mete tak żeby działała razem z prolo bo inaczej byłoby kiepsko. Prolonga dokup 10 amp..

Jakoś jeszcze nispotkałem dilera który sprzedając mi HCG wyciągał by je prosto z lodówki.Na paczce Pregnylu naprzykład pisze żeby przechowywać do 25*C i w zaciemnionym miejscu.

z rana, nie stać mnie żeby cos brać- śniadanie po treningu, zdecydowanie carbo+tauryna, potem białko(poprostu najlepsze co może być) wieczór, białko reszty nie miałem i czuje że nie potrzebuje, tak jest ok

powtórzenia od 12do 8 z cięzarem tak dobranym żeby techniki nie skopac...

zeby mi miesnie szybko uroslymięśnie szybko nie rosną, do lipca na sezon się nie wyrobisz. Napisz coś wiecej o sobie, przeczytaj jak się temat zakłada, to Cię może chłopaki bardzo nie zjadą.

Bento możesz jechać takim planem, ale ja polecił bym ci inne połączenie klatka + biceps nogi (całość) wolne plecy + triceps barki + kaptury + przedramiona wolne wolne albo jakies inne tego typu, ale 4-dniowe i żeby dwa dni były klatka+biceps i plecy+triceps. połączenie biceps + tricpes lepiej robić według mnie wtedy gdy planujemy robić superserie [...]

Iryd dzieki za odp! Chodzi mi o to ze jestem ekto i do tego układam plan tak żeby mi pasowało do szkoły, a że ze szkoły wracam około 17 a w dodatku nie chce jej olewać to myślałem nad krótkim treningiem. Kolejny problem/powód: wcześniej łączyłem klate z tricem i plecy z bicem i czesto brakowało mi sił na te mniejsze partie... Mógłbym zastosować [...]

Ciężko powiedzieć. Później przeniosę najwyżej post do zdrowia. Takie rzeczy się dzieją u cukrzyków, choć wątpię, żeby to była u Ciebie przyczyna. Przezorny zawsze ubezpieczony, więc jeżeli nigdy nie robiłeś sobie badania poziomu cukru, może najwyższy czas

nie szarpie bo o to chodzi w tym cwiczeniu zeby nie robic zadnych szarpan a przedewszystkim nie odbijac gryfu od lawki.a co do bolu plecow t je mialem ale dawno temu i to tylko nadwyrezenie miesni grzbiety bylo.