zeby

Wpływa na regenerację-może też pobudzić organizm do wytwarzania hormonu, ale to nie steryd ani PH, żeby się nie wiadomo czego spodziewać.

bialko mam:) myslalem zeby jeszce kupic mass xxl na uzupelnienie diety

troszke sie teraz nie zrozumielismy mi nie potrzeba dawac bialka bo mam za maly bilans b/t/w ale czasami nie mam np tunczyka i wlasnie po to kupilem te bialko zeby zastepowac czasami miecho :D

w jakim celu chcesz brac ta arganine lub glutamine ?? zeby masy przybrac to potrzebna jest konkretna dieta z dodatnim bilansem

Nie wiem skąd taka koncepcja się urodziła, ale jak w jakimkolwiek ciała przyciśniesz palce do skóry mocniej to powinna się zrobić biała bo po prostu nacisk w tym miejscu "przesuwa" krew po chwili wszystko wraca do normy. Nigdy nie słyszałem o takich testach uciskowych żeby to pokazywało czy masz wody w organizmie za dużo czy za mało. Kojarzę taki [...]

Nikt ci nie będzie obliczał każdy sam sobie liczy Aha jak już obliczysz to nie pisz żeby ci dietę ułożył ktoś bo tego też tu nikt nie robi Każdy układa sobie sam

Wiek: 17 lat (prawie 18 ;p) Waga: 74kg Wzrost: 184cm Staż: 1 rok Dieta: Staram się jeść 6 posiłków dziennie. Tak, żeby nie czuć głodu ;p

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BRAK 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 74/184 4) staż treningowy: 1rok 5) cel cyklu: Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna, Białko, Gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ---- 9) [...]

A żeby stracić tłuszcz i nie stracić mięśni to ile trzeba mieć tych uderzeń serca na minutę? Nie znam sie na tych kardio max itp.

łaczy sie rózne stacki zeby np.spotęgowac efekty albo gdy nie ma sie siana na dwie puszki drozszego stacka to kupuje sie jakis tanszy albo np.mono

5 gram to 5 gram , na płaskiej łyżeczce mozesz miec zarowno 6g jak i 4g , w ekstremalnych przypadkach mozesz nabrać nawet do 8 g!!! I co wtedy ?? setki podobnych postow a nikt nie wpadnie na pomysl zeby kupic wage za 20zl

stimula biora 2 miarki i juz slabo kopie, na poczatku 1 miarka ok ale teraz lipa jest, potrzeboje jakiegos zeby bylo dobra pompa i pobudzenie

Mozesz w tych posilkach w dzien nietreningowy dac tluszcze (oczywiscie,zeby z bilansem sie zgadzalo,rozlozyc z calego dnia) i warzyw wiecej

Teoretycznie mozna jesli masz ułożona dobrze diete 5-6 posiłkow dziennie to wtedy dwa mozna zastąpi w pewnym sensie.Od tego sa gajnery żeby uzupełniać niedobory w diecie. Ale pamietaj żarełko to żarełko.POzdro

Jak organizm jest chory, to oznacza, że potrzebuje odpoczynku żeby się zregenerować. Dodatkowe treingi na siłowni ten proces wydłużą lub zahamują - zależy co to za problem zdrowotny. Jeśli grypa lub przeziębienie to w pierwszej kolejności trzeba się wyleczyć.

oj bylem, nie ktore mieśnie odpowiadaja za to zeby barko szly do tylu ?

OK dzieki - jeszcze tylko spytam ile potrzeba pudelek tej z Twinlaba zeby starczylo na 1 cykl ??

nie trzeba mieć doświadczenia żeby wiedzieć że każdy organizm inaczej traci kg. jednemu poleci z mięśni drugiemu zostanie czysta masa. zależy od suplementów poza tym po co komu to co podałeś? 300kcal? skąd kto ma wiedzieć ile białka w diecie masz itd

to jakie warzywa jeszcze mogę dodać?:) żeby urozmaicic?

A ja brałem w DT rano i przed treningiem po 3-4 g a w DNT rano ok. 5 g i też jestem zadowolony. Moim zdaniem lepiej w DNT też brać, żeby poziom karnozyny w mięśniach w równym (możliwie szybkim) tempie wzrastał.