zeby

to podbije topic lekko ;-) czyli, że trzeba zakupić coś w sklepie albo SMS, żeby mieć abonament? zmiana danych w rozszerzonym profilu już nie bedzie działać?

wiem wiem. Napisałem mu żeby sermy polcecial po winie które jescze 2 tygodnie po suście będzie bił to tydzien po ost winie może zaczać clom to przeoczyłem;)

5 razy dziennie regularny posiłek, nie jeść słodyczy, nie chlać tyle wódki, nie pić gazowanych napojów, nie jeść fastfoodów, nie palić + trochę ruchu. Ilość posiłków wcale nie musi być 5... I jeśli pali - to lepiej żeby teraz nie rzucał bo na dwa fronty to polegnie błyskawicznie. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening.

Tam zadawaj tego typu pytania i w ustawieniach profilu wpisz datę urodzenia,żeby wiek był widoczny.

Dzień dobry, wykupiłem plan w serwisie potrenigu. po zaproszeniu żony (nick MAJAMN). Mamy w chwili obecnej wspólną dietę , tylko problem polega na tym , że przypisano mi innego trenera, a nie ukrywam, że głównym powodem dla którego się zdecydowałem, to ten, że Pan Adrian Iwanowski będzie mógł mi ułożyć plan treningowy (nie ćwiczę siłowo, tylko [...]

Odrazu po Treningu Carbo z Białkiem a najlepiej zeby to jakos samkowało Gainera/Bulka a po 40-50 minutach Posiłek Potreningowy

Witam! (...) i zeby bylo wysoko proteinowe? proteiny=białko - zatem coś tu nie gra, ale domyślam się, że może Ci chodzić o zawartość % "białka w białku" :-) Najwyższą % zawartością białka szczyci się izolat (90-95%), jednak jest to dużo droższa opcja i dla nas amatorów nie jest niezbędna :-) najlepiej wybrać WPC, zazwyczaj ok 80% białka lub [...]

siema pomóżcie chce pod pompować górę ale żeby brzuch nie rósł podajcie skład supli prosze o kozaki niestety nie ma tego typu srodkow.

chodzi mi o to żeby czystą masę mięśniową złapać przy tym zgubić trochę brzucha

Jaki cel? Masa? ja preferuje więcej tłuszczy w diecie Ale to kwestia gustu. 185 bialka to o 50-60 za duzo Zmieniony przez - SoySouce w dniu 2017-02-04 22:27:17 Nie no bez jaj. Przy kaloryczności 3600 to raczej nie ma szans żeby się utrzymał w twoich sugerowanych 125-135g białka.

to sciema. jak magiczne techniki zabijajace za jednym zamachem nie, kazda technike trzeba tysiace razy zastosowac w walce, zeby naprawde ja umiec. kurs to nie to samo co regolarny trening.

Hmm kreatyna jak kreatyna kazda bedzie dobra, a zeby masy nie lapac to musisz madrze z dieta pokombinowac.

ok hihi nie chciałbym zeby ktoś sobie myślał o mnie źle pozdrawiam

myslalem zeby bic 2 razy w tygodniu poniedz i piatek po 100mg i do tego 30mg mety albo bic 2 razy w tygodniu i do tego 20 mg mety

Tu raczej nikt ci nie zrobi planu możesz skorzystać z tego i da ci to jakąś podpowiedź jakie pompki angazuja dany obszar klatki.Grunt żeby nie ograniczać się do jednego rodzaju https://youtu.be/cNSryRtUy2w a co do serii i powtorzen zalezy jak zaawansowany jestes, jak się regenerujesz itp.Klatkę chcesz tylko robić?

Tak, solo. chciałem kupić z kaizena- co do dawki to nie wiem, ale powinna byc taka, żeby działała :D Zmieniony przez - Maciek987 w dniu 2008-06-12 16:43:26

Napisałeś "na siłe i rzeżbę", nie sądze zeby dalo sie to robic jednoczesnie, chyba, ze zle cie zrozumialem i pytales jak robic na rzezbe a jak na sile. Wg. mnie powinno sie robic tak: Siła- Duży ciężar i mało powtórzeń Rzeźba- Mały ciężar i więcej powturzeń

chodzi mi oczywiscie o jedzenie, tak zeby uzupelnic 50g ww po treningu

WALKA WIECZORU Zdaniem Macieja Kawulskiego i Martina Lewandowskiego, a także zdaniem wielu fachowców najlepszym pojedynkiem gali KSW21 była konfrontacja pań z udziałem Karoliny Kowalkiewicz i Pauliny Bońkowskiej. Obie zawodniczki dały pokaz MMA na najwyższym poziomie i w pełni zasłużyły na ten bonus. NOKAUT WIECZORU Dwadzieścia jeden sekund [...]

Niestety nie da się realizować dwóch celów jednocześnie. To tak jakbyś chciał żeby wydawać pieniądze, jednocześnie aby zwiększały się one na Twoim koncie. Nie jest to możliwe. Skoro bilans kaloryczny jest ujemny to tracimy w czasie redukcji nie tylko tkankę tłuszczową ale również i nasze mięśnie. Jeżeli bilans kaloryczny jest dodatni, to [...]