zeby

"troche chce schudnac ...troszke rzezby ... no i zarazem suchej masy troche chce zlapac" nie wszystko na raz.albo żeźba albo masa kreatyna i HMB to dobre połączenie,ale HMB musisz kupic duzo(tak an 3miechy)zeby był efekt białko spoko jaki masz staz?

[...] chodzi mi o to ze ... po kreatynie bede wygladal troche kluskowato ... ale moze hmb troche to zniweluje ... skoro niby "odchudza ..." ale skoro uwazasz ze to dobry efekt ... to fajowo kreatyny kupuje narazie 400 g ... pisza tam zeby brac kolo 12 g dziennie ... mam do dyspozycji 250 zl i tak zaczalem se skladac zestawy jakies ....

w "naszych zdjeciach" tu i na insomni powinno być coś takiego, żeby nie dało się zapisywać zdjęć na dysku, czyli kopiować- są takie zabezpieczenia na niektórych stronach, nie wiem jak to wygląda od strony technicznej, ale jak jest to proste do wykonania to powinno coś takiego zostać wykonane a "przed wejściem" do działu mogła [...]

j.w mono wez przy wiekszym zastoju, kiedy obwody i sila nie bedzie chciala sie ruszyc wtedy zapodasz sobie krete zeby maszyna znowu ruszyla ;)

a ja mam nie mmaja jeszcze takiej wiedzy zeby sie opiekowac dzialem. zreszta modiz ****a zawsze siedzieli (w wiekszosci) za free i to jest pasja a nie praca. ale fakt teraz kasa zawsze na 1 miejscu

jestem modem juz a supli i tak bym nie wzial bo nie mam wiedzy i nie moglbym potem nawet z Bananem popisac na gg bo by mi wstyd bylo ze sie zgodzilem zeby przejac stolek po nim gdy zostal tak potraktowany perfidnie

dlatego są dwie opcje: w ruch pójdą pieniadze i druga bardziej realistyczna i prawdopodobna moim zdaniem - modami zostaną niekompetentne osoby (pomijając fakt że sam banan moim zdaniem nie miał wiedzy zeby zostać modem w suplach)

j.w. zgadzam się w zupełności według mnie modzi powinny być od pilnowania porządku (od tzw brudnej roboty) i dysponować sporą ilością wolnego czasu żeby tego dopilnować a "zieloni" to ludzie obeznani w temacie którzy w ramach możliwości będą starali sie pomagać innym forumowiczom

(pomijając fakt że sam banan moim zdaniem nie miał wiedzy zeby zostać modem w suplach) buahaha jakby banan nie miał wiedzy na pewno nie dostał by tu moda po drugie nie pracowałby w sklepie z suplami Pzdr/

To forum po części już dawno przestało być specjalistyczne. Co do "samobójstw", chodzi tylko o to, żeby bzdury były usuwane, bo to szkodzi: - temu, który pyta, bo otrzymuje bzdurną odpowiedź i czasem nie czeka na inne wypowiedzi i tylko robi co mu poradzono. Ewentualnie wynikają spory w tematach i gość jest całkiem zdezorientowany. - [...]

[...] fachowe rady. Teraz forum staje się coraz bardziej komercyjne. Moim zdaniem sporty siłowe powinno się uprawiać dla pasji a nie dla pieniedzy. 2. Jestem przeciwny temu, zeby modzi dostawali za to co robią kasę. Owszem, wiem, że trzeba dość sporo czasu poświęcić forum, ale oni powinni to robic z własnej woli i pasji. Bycie modem to już jest [...]

no nie, trzeba umieć żeby wątek megabola wpleść nawet w taki temat

Jak zawsze :) A tak dla jasnosci to jak dlugo mam miec ten cykl?? Zeby nie bylo ze za krótk badz za dlugo?? Stosowac sie do dawkowania z opakowania?? Tak na marginesie. Mam 178cm i waze 85kg(okolo), mam lekki "brzuszek" i zwiazku z czym jest cos co by mi pomoglo przepalic to?? Czy cykl-masa i aeroby? Zmieniony przez - tybkins w dniu [...]

mnie wkurzyla pomylka jak vettelowi przez radio zeby sie nie lamal bo dalej trwa wyscig (po karze) co zrozumialem nawet ogladajac to w TV to oni cos tam domniemywali ze kary moze nie byc itp no ale tez trudno sie dziwic siedza w studiu polsatu i widza w zasadzie tyle co my zamiast tam pojechac dziwi mnie brak kary dla vettela imho tez skandaliczna [...]

Jesteś zbyt ograniczony żeby zauważyć, że miało wiele wspólnego. Papa.

Czasem kiedy mnie lapie zastoj, to np na 2-3 dni odchoeze od diety, wrzucam jakas pizze, burgera.. raczej zeby psychicznie odpoczac, mi to pomaga, ale trzeba powiedziec ze megace to dobry srodek, jak sie ma glowe na karku. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-02-22 20:33:45

Napisze jeden dzień mniej więcej jak to wygląda z posiłkami 7 jajek z czego jest to białek 25g płatków owsianyc 69-80g wafle ryżowe 200g piersi gotowanej bądź pieczonej różnie czasami smażonej na oliwie z oliwek 100-150g kaszy jaglanej , owsianej , ryż naturalny zależy na co mam ochotę , ryż jem rzadko 300- warzywa paczkowane z tesco [...]

Kontuzje/urazy często towarzyszą przy uprawianiu sportu... A poza tym, żeby zrobić komuś krzywdę w rękawicach, to już trzeba mieć kowadło w łapie. No chyba, że masz na myśli że będziesz kopać ludzi po kolanach?

nie chce mi się wierzyć 8 kg w 2 tyg???? część tych kg to za pewne treść żołądka, woda, nie sądze żeby to było 8 kg tk. tłuszczowej. ze 3 kg zejdzie pewnie szybko. ale faktycznie zależy na jakiej kcal byłaś.

dzięki za odpowiedzi macie racje - po powrocie do diety i treningu już 3kg mniej na wadze ta dwutygodniowa wyżerka to były głównie słodycze, bułki ogólnie niezdrowe jedzenie nie wiem właśnie czy to była głodówka czy nie... korzystałam z wzoru waga*24*aktywność fizyczna i obniżałam o 50-100kcal Seewy czyli stopniowo zmniejszać kcal żeby wrócić do [...]