zeby

jak brac i kiedy tak zeby zrobic mase mniesniowa cwiczylem kedys i bardzo dyzo schudlem 40 kilo teraz moja waga jest 56 kilo jak wrucic do formy wczesniej nic mocniejszego nie bralem tylko odrzywki dzieki i czekam na odpowiec

Witam. Mam 18 lat ważę 60 kg i chcę zacząć ćwiczyć. Nie mam profesjonalnej siłowni. Mam ławkę sztangę, i hantle. Pomóżcie ustalić dietę, plan ćwiczeń, i co brać, żeby nabrać masy mięśniowej. Z góry dzięki

Witam, zawodowo uprawiam sport (koszykówka). Co możecie polecić żeby zwiększyć moją siłę, szybkość i wytrzymałość? Jakie są koszty całej kuracji i jakie mogą być efekty uboczne? Pozdrawiam

Znacie jakiś fajny suplement lub sposób żywieniowy lub co kolwiek żeby oczyscić sie np z biernego palenia tytoniu lub skutką uboczna pyłów na budowie? Pozdrawiam

co jesc lub pic zeby urosnac w miesiac? mam 15 lat i mam okolo 170 wzrostu ale chce miec wiecej poniewaz moi koledzy z tego samego rocznika sa wyzszi.. nawet mlodsi mnie przewyzszaja. chce sie dowiedziec co mam zrobic

Witam,koncze wlasnie cykl kreatynowy na trans-X,zostal mi jeszcze tydzien mam 100 w kieszeni i chcialbym sie dowiedziec co kupic,zeby podtrzymac efekty?Czy profi whey mass olimpu jest niezle??

Kupiłem se cell pump biogenixa. Na opakowaniu pisze tylko żeby jeść rano i po treningu. Czy mam go jeść rano naczczo czy po śniadaaniu??

Witam. Mam pytanie czy połączenie takie jaki : - Animal Cuts - Nitrobolon energizer - HMB - Vitaminy Dobre? Chodzi mi o duże zbice masy i napompowaniu mięsni zeby (bluzka pękała) ;)

czy mozna mieszac kreatyne z clenbuterolem ? jakie beda skutki i efekty takiej mieszanki? zna sie ktos na tym jak juz jak to brac i czy sie oplaca? bo chcial bym spalic tluszcz ale zeby mi za duzo biceps nie spadl

Cześć jestem tu nowy .Mam 17 lat w tym roku 175 cm wzrostu ważę 60 kg.Chciałbym zeby ktoś mi pomógł z dietą i treningiem.Z góry dzięki.Aktualnie kupiłem INTRAGEN PROWHEY + CARBOGEN.

Pytanie jak w temacie. W jakich odstępach między posiłkami węglowodanowymi brać johę żeby nie zneutralizować jej działania. Planuje brać tak: 7:00 Jajecznica 9:30 Joha 13:30 Ryż + kura Czy taki odstęp będzie dobry?

Witam chcialbym spytac sie o rozpiske cyklu skladajacego sie z deki prolongatuma wina i clenbuteronu. Czy jest to dobre mix zeby uzyskac pare kiko suchego miesa ???? Jak z odblokiem????? I gdzie wypelnic ta pieprzona ankiete ????

Witam, co myslicie o takich "kaszkach" dla bobasów ???? Mozna takie cos szamac i nieobrasnac tluszczem ???? zalezy mi zeby przytyc i niewiem jak to dziala, mial ktos z tym stycznosc ???? {POZDRO}

siema spotakleml sie z opisnia ze na lapke bic i tric mozan po 16 serii robic co wy na to???ja robilem zwykle 4 cwiczenia po 3 serie?co o tym myslicie zeby cwiczyc systemem 16 serii??

mam 450gr cell pumpa, 300gr mono vital maxa, 240 kapsulek mogea 3 jak to barc zeby byc wielkim??

witam ! jakie stosowac cwiczenia zeby sie pozbyć "kozich cyckow" ? porosze o normalne wypowiedzi

potrzebuję waszej pomocy w opracowaniu sobie treningu, bo sam jeszcze nie jestem na tyle wtajemniczony....chodzi mi o trenign głównie na mase , ale z elementami rzeżby , żeby jednak jakos wyglądać.....

Witam mam zamiar zacząć brać cm3 i chciałbym do tego dodać jakiś spalacz żeby pozbyć się tłuszczu z brzucha. zastanawiam sie nad cm3 + thermo speed extreme lub cm3 + HMB co było by lepsze??

witam jak w temacie.na siłowni do której uczęszczam jest obciążenie tylko z "dziurą" do montowania na sztandze,hantlach(raczej to jasne) nie ma górnych dziur,żeby zamontować pas w tym miejscu. co poradzicie? pozdrawiam

Wiec tak jak w temacie chcialem zapytac co to sa dokladnie te ''aeroby'' tak ogolnie to wiem o co chodzi ale chcialbym zeby ktos mi to ladnie opowiedzail od poczatku do konca beda sogi!z gory dzieki