zeby

Witam mam pytanie jak mam cwiczyc a zeby nogi mi troszke schudły i przytym poprawic wyskok chodze nie silownie i jest tam sownic czy jakos tak mam czwiczc duzym ciezarem czy mniejszym prosze o pomoc

Witam , mam pytanko ! potrzebuje miarki zeby zmierzyć ile wrzucam gainera i kreatyny. I znalazłem jakieś i mam pytanie czy np. 25 ml = 25 g ?? jak to jest ? czy ml = g ? proszę o odp i pozdrawiam

Witam panowie mogl by mi ktos poradzic gdzie znajde jakiegos lekarza specjalizujacego sie w sportach zeby byl kumaty:) w rejonach Rybnika albo poradzic gdzie mam sie udac

Mowicie zeby nie robic fazy nasycania przez pierwsze 5 dni. Na sposobie dawkowania podanym przez producenta napisane jest aby w czasie pierwszych 5 dni lykac po 20 tab. dziennie. Co o tym myslicie??

Witam Mam nastepujacy problem, nie moge zpalic gornego brzucha, tego miedzy przepona a pepkiem, dolny zas jest w miare. Moze mi ktos powiedziec jakie cwiczenia robic zeby to spalic?

Czesc. Chcialbym zakupic lawke firmy kelton.Najlepiej zeby byla z modlitewnikiem,stacja na nogi i wyciagiem gornym.Ale kazda inna konfiguracja bedzie mile widziana.Prosze o kontakt i propozycje bo moze chce ktos sprzedac a mi szkoda kupic sprzet nowy.

Witam mam pytanie mam 180cm wzrostu i 60kg co zrobić żeby zrobić mase .Jak wziaść udział w trój boju siłowym

powiedzcie jaki steryd dla suchego:) jak ja byłby najlepszy na początku? chce nabrac masy zeby lepiej wiecie na wakacje wygladac. napiszcie ale serio: deka, omka czy cos innego.

dopiero mam zamiar zaczoac przygode z silownia ale nie wiem jakie cwiczenia robic ile trnowac i jak chcialbym trening zeby poprawic swaja kondycje wiec prosze o pmoc z gory wielkie dzieki

jestem dziewczyną mam 14 lat i jestem starsznie chuda waże 45kg i wzrostu mam 165cm chce strasznie przytyć jak mam przybrać na masie. mam nogi jak patyki chce żeby były grubsze cały tłuszcz osiada mi się na brzuchu co mam robić

Mam takie pytanie a mianowicie robiłem przez spory czas abs II i efekty super moc, twardość jest lecz rzeźby nie ma tylko zarys. Więc myślałem żeby robić teraz 6 weidera gdyż jest ponoć na rzeźbe. Jest w tym sens?

chce zaczac brac( kreatyne, tauryne, zma, ala ) no ale chce zeby mi sie nic nie wykluczalo wiec sie chce jeszcze poradzic co o tym myslicie i jak to brac , co zamienic

Co myślicie o tym żeby przed siłownią zjeść płatki owsiane na mleku do tego trochę twarogu i warzywo?

bez obaw mogę jeść 250-300 gr słonecznika dziennie żeby dopełnić odział białka w diecie?

robię masę mięśniową. Wszystko idzie jak należy, ale niestety mój kaloryfer zaczyna zanikać. Co zrobić przy masówce, żeby zachować brzuch w dobrej formie? Da się? Pomocy!!!

Witam pierwszy post i jak to zazwyczaj bywa pytanie ;) Jak połączyć te parę rzeczy żeby to miało sens. Jak to rozpisać na cały tydzień? 3-4x bieganie 3x drążek 3x ABS 2x basen 1x ścianka

zeby sie zwiekszyła masa miesniowa oraz sila w bardzo krotkim czasie dziekuje tomekkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Witam szukam jakiegoś klubu w Warszawie interesuje mnie raczej stójka i dopiero zaczynam.Zależy mi żeby treningi zaczynały się stosunkowo wcześnie.Około 16-17 30 gdyz nie jestem z Wawy Proszę o pomoc

Mam pytanie chciałbym zeby ktos mi powiedział ile mam cwiczyc i jakie ciezary dzwigac !! Na klatke biore 92,5. A jak chce na rzezbe to ile mam brac teraz na seryjke i ile powtorzen ??

witam! mam pytanie moj kolega ma problem wzioł tylko 50 mety (nie 100 bo mówił ze na 1 cykl chce mało zeby zobaczyc jak organizm reaguje) 15mg dziennie i nie wie czy musi sie odblokować po tym.