SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NOGI

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 803

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 369
Witam mam pytanie jak mam cwiczyc a zeby nogi mi troszke schudły i przytym poprawic wyskok chodze nie silownie i jest tam sownic czy jakos tak mam czwiczc duzym ciezarem czy mniejszym prosze o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17102
Jeżeli chcesz poprawic skocznosc proponuje skokanke powinno pomóc a jeżeli chodzi zeby schudnać w nogach to mozesz je wyrzeźbić tzn. stracisz pare centymetrów ale beda bardziej widoczne mięsnie rób 6-7 seri po 15 powtórzeń i powinno byc ok NIE ZAPOMINAJ ZE NOGI TO RÓWNIEZ ŁYDKI. Lub mozesz zaczac treningi aerobowe 3 razyw tygodniu to zrzucisz ogólnie na wadze no i w nogach wybór nalezy do Ciebie

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak lepiej???

Następny temat

Kaptur !!!