zeby

"Ale P4tr1ck co byś polecał na pierwszy cykl : ? albo jaki był twój :?" Ja nie miałem żadnego cyklu bo wiem że to jeszcze nie czas, i mam nadzieje że może wcale nie nadejdzie. Jednak jeśli już bym się zdecydował to 1-8 100mg propionatu bo bym chciał zobaczyć jak to jest na teściu edit: a co do polecania to ja polecam odkładać tą decyzję [...]

Eksperymentuję teraz z programem pod wyskok, jak przyniesie dobre efekty, to dam znać (za jakiś miesiąc) i coś pokombinuję żeby ci pomóc. Ale jak koledzy wyżej napisali, siła maksymalna to podstawa, polepsza siłę eksplozywną i chroni przed kontuzjami, więc na razie rób pompki i przysiady na jednej, hardkorowe podciągnięcia itp.

Jestem ciekaw jak jakościowo wygląda ten 30 minutowy trening barków, tricepsa i pleców, po za tym brak nóg i ogólnie dziwnie rozpisany plan. Prawdopodobnie za mała objętość, żeby cokolwiek rosło + ta gadka "jem dużo". 99% osób co mówi, że je dużo to im się tylko wydaje. Zacznij liczyć kalorie i nagle sie może okazać, że jesz 2000 kcal dziennie co [...]

[...] ma niewielki wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Ci, którzy przestrzegają nas przed jedzeniem jajek, robią nas w jajo – dowodzą badania. – Nie ma potrzeby ograniczania liczby jaj w diecie. Wręcz przeciwnie, ze względu na wartości odżywcze jajka powinny być stałym składnikiem codziennych posiłków – mówi prof. [...]

[...] jest git ale co do skosu to tez ujdzie. mam teraz 18stke i dostane troche kasy ponad 1000zl wyliczylem ale nie chce wszystkiego od razu wydawac na silke. To co mam kupic zebym mogl sobie juz normalnie cwiczyc zeby bylo po kilka cwiczen na jakis miesien i powoli jeszcze dokupowac inne rzeczy co radzicie mi kupic planuje na razie wydac 800 zl i [...]

moim zdaniem na początek to porządna ławka wielofunkcyjna plasko skos górny dolny nie musi byc koniecznie dobrze by było żębys stojaki mógł przestawic z tyłu na przód żeby na barki cwiczyc chodzi mi tu wyciskanie sztangi sprzed lub za głowy bo ja w swojej ławce mam taką możliwosc że moge stojaki przypiąc z przodu chodzi o to żębys miał wejście z [...]

najlepiej jakas ławka marbo, No i zapomniałem o drążku w futryne lub może byc w ściane, jeszcze sprzydały by się poręcze, gryf łamany też przydatny No i z jakichś akcesorii pomocnych to rękawiczki takie żeby ci nadgarstek usztywniały, a po zatym przydatne bo z czasem od martwego ciągu przy dużych ciężarach i od drążka odciski się robią i potem [...]

Panowie spokojnie tu, wole czytać konkretne rzeczy a nie jak jtoś jedzie po kimś. Po to jest forum żeby wymieniać się doświadczeniami. Piszcie na temat!!!

Leonstar..popieram w 100%....pytam...bo sie chcem dowiedziec...a nie po to zeby ktos komentował moje nawyki żywieniowe POZDRO

nie wiem ale jak dla mnie to barki za malo odstaja najszerszy w pozie lajt to chyba poszedl spac bo go nie widac i w ogole chudo widac ze cwiczysz ale jeszcze malo widac jesli jednak cie to zmotywowalo do tego zeby pokazac sie za rok i udowodnic mi ze juz jest lepiej to bardzo dobrze bo o to mi chodzilo

po pol roku nadal obwody?;ooooo czy ja dobrze czytam? nie to chyba nie mozliwe zeby przez pol roku robic obwody... powiedz jak wygladal plan i czy stosowales dietke jakas

[...] No dobra to dni T: 9g rano,9g przed treningiem dni NT: 9g rano. Przed treningiem kreatyna mimo dostarczenia składników przed siłownia w postaci pozywienia?myslalem ze lepiej po wysilku lub na czczo zeby szybciej dostarczyc energie do komorek, ale OK nie ja tu rzadze Ale w sumie moglbys mi to wyjasnic chociazby po krotce? Pozdro 666

Chyba zeby retransmitowac nie ma problemu mysle. Natomiast gdyby to mialo byc lepszej jakosci to wtedy chyba trzeba im datek jakis dac.

powiedzcie mi co mam brac zeby schudnac jak najszybciej i najwiecej...chciałem kupic animala i jeszcze cos do tego ale odradzacie wiec nie wiem...prosze o propozycje a i DUDEK mógł bys powiedziec co brałes ile i jakie efekty.. pozdrawiam

Nie nie. Barki w ogole nie bolały - a jak bolały to akurat zawsze na drugi dzien po basenie\saunie. Plan jest tak ulozony zeby nie przeciazac barkow. Jak bylem kilka lat temu na parowej to tez mnie pozniej bark bolal. Zmieniony przez - krawat w dniu 2011-01-11 22:02:08

No to witam w klubie też miałem start z pokiereszowanym kulfonem :) Żeby się nie okazało że po jednym gongu zalejesz się krwią

Krew to tam wiesz żeby nie bolał. Wiadomo nie raz dostałem w nos pobolał jak stłuczony ale nie aż tak, zaczynam podejrzewać że faktycznie jest złamany.

Jedyna opcja na letro to rozcieńczanie. Ja sobie chwale takie mikro dozowanie codziennie. Mi wystarczy tabl. Novo 100+20, dlatego trzeba się zbadać żeby samemu dawkę dobrać pod siebie. Nie ma co przesadzać z t3, lepiej ciągnąć dłużej. Testa biłbym częściej, mniejszą dawkę np. pon/czwartek. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-20 07:23:21

Exe i t3 podajesz według badań. Zejdź 1 lub 2 tabletki żeby utrzymać stały poziom bez zmian i się zbadaj ft3, tsh pokaże blok tarczycy. To samo z exe 1/2 tabletki do małej dawki też może za bardzo zbić. Na początku cyklu nie zmieniaj dawek, leć jakąś stała, zbadaj i dobierz sobie wtedy exe i ilość novo.

Kaligul zdradz mi w jaki sposób przechować otwartą ampułkę omki tak żeby nic nie stalo się z substancją.Może sie myle ale po złamaniu ampułki należy ja albo użyć albo wyrzucić.Można wybrać zawartość do połowy ale drua połowę należy wyrzucić.Szukam potwierdzenia mych słow znawcy gdzie jesteśćie???? bo albo ze mną jest coś nie tak albo mam rację [...]