zeby

ale ****a na opakowaniu mojej kreatyni pisze zeby laczyc z produktami bialkowymi,a carbo nie ma bialka juz kurde nie wiem co mam robic pomozcie!!!

Miałem podbnie.Może nie amm za dużego doświadczenia żeby mówić na czym masz ćwiczyc ale wiem jedno że najpierw zrzuć zbędne kilogramy za pomocą aerobów i diety.Ja jak chciałem schudnąć to na siłce zaczynałem od rowerków,bieżnie,bzruszki,coś lekkiego na atlasie i kończyłęm na steperze. Lepiej niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony to tylko [...]

[...] m. brzucha lezac Wszystkie cwicenia wykonuje sie jedno po drugie z jak najmniejszymi odpoczynkami z iloscia powtorzen w kazdym cwiczeniu 10-15 powt z takim ciezarem zeby nie nastapilo zalamanie ruchu. Po wykonaniu wszystkich cwiczen po kolei (obwod) odpoczywamy i wykoujemy powtorke (w sumie 3-4 obwody) Po zakonczeniu 20-30 min rowerka [...]

ja bym chciał mieć z takim motywem tylko żeby pisało Grom Pozdro

z Joe tez troche gadałem ale za słabo znam angielski zeby swobodnie z nim pogadać

no to mamy na forum ludzi z Cambridge Dresonator mialbys kiedys troche czasu zeby pogadac?

[...] A odnosnie klotni to ja z nikim nie chce konfliktu. to wylowiedz tego forumowicza w moim kierunku nie byla wlasciwa. i pomowienia jakich uzyl. wszystko co jest w moim profilu jest aktualne i jak mieszka w okolicach warszawy to chetnie sie z nim spodkam zeby sobie dotknal palcem a pozniej ladnie tu wszystko odprostuje na forum i ladnie przeprosi

no to ile mógłbym przybrać po vinie ? nie chodzi mi o to żeby stać się 'klocem'. a słyszałem że vinstrol zapewnia przyrost suchej zbitej masy mięśniowej czyli to na czym mi zależy :)

Tyanis- do twojej wiadomości nie należe do ludzi którzy sie poddają jak boli! Właśńie nacisk musze postawić na nogi bo one są dla mnie priorytetem, a kregosłup musze trenować na siłowni żeby mnie nie bolał...ps wielki fachowiec hehe :P

Treenuje 5 razy w tygodni trening siłowy + 30 min aeroby na bieżni. A co do urozmaicania to wiadomo czasem kure zamienię na rybę albo tatara, ale tak żeby mniej więcej odpowiadało makrosami diecie Zmieniony przez - BartusPL w dniu 2016-02-14 20:52:24

A jakie badania należało by zrobić ? Suplementację witaminową mam już zapewnioną oraz ochrone stawów(animal flex oraz dwie puszki flexit drink).Chodzi o to że jest to sprawdzony temat i nie chce brać czegoś niepewnego, rzut jest mniej więcej raz na dwa miesiące i był ostatnio więc następny będzie na początku czerwca a trochę szkoda mi czekać bo [...]

Nie jestem kulturystą. Nie zależy mi na tym żeby być dużym ani niesamowicie wyglądać. Potrzebuje siły bez robienia masy. Dieta jest cały czas modyfikowana od początku roku i wszystko idzie w dobrym kierunku.

Przy Twojej masie to 4 tab tej oxy z AP musisz brać dziennie żeby to miało sens. Ale za to połączenie propa z oxą jest super! :) Zmieniony przez - albertorro w dniu 2016-04-10 19:59:31

Przy Twojej masie to 4 tab tej oxy z AP musisz brać dziennie żeby to miało sens. Ale za to połączenie propa z oxą jest super! :) Zmieniony przez - albertorro w dniu 2016-04-10 19:59:31 Klasyk pod okres wiosenno-letni, przy założeniu że wszystko inne na tip top.

Przy Twojej masie to 4 tab tej oxy z AP musisz brać dziennie żeby to miało sens. Ale za to połączenie propa z oxą jest super! :) Zmieniony przez - albertorro w dniu 2016-04-10 19:59:31 Klasyk pod okres wiosenno-letni, przy założeniu że wszystko inne na tip top. Dokładnie :) wiadomo, choć z forum widzimy wszyscy, że z reguły tak nie jest. I tak [...]

za mały z ciebie alex żeby mnie zbanować

no ale te zmniejszenie wegli -300kcal ma spowodowac całą diete na -300kcal... czy nadrobic to tłuszczami zeby na 0 wyszlo ?

Peponent - ile czasu potrzebujesz zeby tak wygladac bez koksu? Bylbym skory ci to zasponsorowac... ale w przeciwnym razie zwracasz x3 - wchodzisz?

lipa , jak to twoj kolega to powiedz mu zeby zaczal cwiczyc i przestal sie op.i.erda.lać na silce

[...] nachwyt 4 x max Wiosłowanie 4x 10 Martwy ciąg 4 x 10 szrugsy 4 x 10 uginanie hantli na kolanie 4 x 10 uginanie sztangi stojac 4 x 10 ABS2 Niedziela : nogi jak z tą progresia jak 58 kg robie 10 powtórzen to ile 12 ile 8 zeby to porgresie na klate robic , na skoks 10 razy 48 kg , pasuje taki trening jak zmienic ukąłd parti ??? kiedy co ???