zeby

testa daj na 10 tygodni, winko tak żeby skończyć 2 tygodnie po teście

no chce zwiekszyc mase miesniowa i zeby ten miesien dobrze wygladal.

100 wina to se mozesz w dziure w zebach wsadzic;-). Minimum 20-40 tabs musisz dokupic zeby bylo na 6 tyg po 30mg, albo 3 tyg po 30mg i 3 tyg po 40mg. Prolo e4d-e5d 200mg, na 10tyg policz ile ci trzeba. Dokupisz najwyzej pewnego enana w ampach, w prolo od dila nie pchaj sie.

[...] to by wszystkich palców zabrakło jakbys chciał zliczyc. Enan bujnie sie w 3 tygodniu - zostaje Ci 5 tygodni na budowanie. Naprawde dobrze Ci radzimy - jak juz leciec to tak zeby ten hormonalny rozgardiasz, który zrobisz (taki sam bedzie niezaleznie czy polecisz 8 czy 12 tygodni), był tego warty. Dawki testosteronu, które chesz leciec nie są [...]

ok wiec mnie skusiles, jak moge smialo mieszac z 1.3 w jednej porcji albo z assoultem zeby smak byl lepszy niz samo to jestem przekonany. czytalem opinei ze gosciu nie bral w posilku przed treningowym wegli nawet zbyt wiele a pompa i tak masakryczna, lepiej brac tak z 40-50 przed treningiem czy 30 wystarczy?

sklonnosc do nadmiernego owlosienia na plecach,klatka 130kg(starm sie cwiczyc bez dzwigania przesadnych ciezarow).Nigdy nie stosowalem,diety,areobow itp,chcialbym zeby ten cykl byl inny.Prosil bym o jakies porady i sensowna rozpiske na rzezbe z tego wzgledu ze jest to priorytet dla mnie,dzieki z gory

1. Nie wiem czy to nie będzie za duże obciążenie dla organizmu. 2. Wątpię żeby się wszyscy zatrzymywali co 2-3 godziny żebyś mógł zjeść. Poza tym to się ma jak pięść do nosa z dietą redukcyjną. Będziesz podczas dużego wysiłku fizycznego a wtedy spożywa się większą ilość węglowodanów. 3. Najlepiej BCAA, ale i tak będą spadki. Zmieniony przez - [...]

przychylam się do zdania poprzedników, jak chcesz się niszczyć to bierz dalej saa a pytaj o nie w dziale doping, co do reszty gainer ok-dawkowanie według braków w diecie, hyper- w DT bierz tak żeby było 10g kreatyny (5g rano i 5g prze trenem) w DNT 5g na dzień, np. rano

[...] kupuje lepsze warzywa(Nordis,Hortex) Ostatnio wypatrzyłem mieszankę leczo(papryka cukinia,cebula) zawiera ona jeszcze mniej węgli,więc powinna być jeszcze lepsza.Jak myślicie zeby taką mieszankę wraz z kurakiem przygotować na parze(kupiłem ostatnio takie cudowne urzadzenie z firmy tefal)??? Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-01-13 12:58:29

s 70kg 6p 2s 80kg 6p 3s 90kg 6p 4s 100kg 6p 5s 110kg 6p 6s 120kg 6p 7s 130kg 6p 8s 140kg 6p 9s 150kg 3p tu przy 3p straciliśmy tempo więc na tym powt kończymy Na Twoje ostatnie pytanie: 9s 150kg miałeś siłe na 5 powtórzeń ale ich nie zrobiłes ,zeby miec zapas i przez takie posunięcia cun nie cierpi...

Mierzylem ciśnienie 140na80 głową boli żeby też jak by miały wystrzelić zaraz. Twarz czerwona

pon - klata wt - plecy sr - biceps(za mały staz masz zeby robic biceps na oddzielnym treniengu) czw- triceps to samo co wyzej pt - nogi sob - barki sprobuj tak pon klatka +tric wto nogi czwa barki piatek plecy + bic to jest dobry trening pamietaj o diecie i regeneracji i przyrosty bedą

znam takich z innych forum co zachwalaja trening 2 x w tygodniu na jedna partie. zeby miesien sie zregenerowal starczy 48 godzin. dlaczego uwazacie ze 2 x w tygodniu jest zle? ja robie tak ze jeden trening ciezki a drugi na ta partie lekki dlaczego nie moze tak byc? ja was ludzie nie rozumiem. wiem ze regeneracja jest potrzebna ale 48 godzin [...]

Głownie mi chodzi zeby spalic troche nadmiernego tluszczy przerobic na miesnie, zwiekszyc sile no i miesnie :)

Sam byłem po zwichnięciu kolana i zerwaniu więzadeł. Po rehabilitacjach zacząłem robić przysiady z lekkim obciążeniem (10kg - 30kg) żeby wzmocnić kolano. Jeśli czujesz się na siłach to kontuzję da sie przezwyciężyć, tylko nie szarżuj od razu z dużymi ciężarami :D

z bezefedrynowych to tight,jest w sumie średnio skuteczny i dosyc drogi ale chyba najlepszy z niezawierajacych efki.poza tym 1 opakowanie tight na 4 tygodznie to troszke mało z 1,5 opakowanie bylo by lepiej zeby brać 3kaps/dzien,

[...] ja trenuje mam suple i wszystko, chcial bym jednorazowo cos wziasc przed samym startem, nie chce zadnych koksow ani niczego brac na stale. chcialem miec wiekszego powera przed startem albo w trakcie cos wypic mocniejszego nic guarana z kofeina i nie wiemczy jest cos takiego. to nie ejst tak ze teraz pomyslalem zeby zaczac cokolwiek robic

[...] to dieta suplemety i dobry trening wiec oczekuje powaznej odpowiedzi a nie smiania sie... Moze zle zaczolem temat i moglo to glupio wygladac, ze jestem jakims sezonowcem ale na prawde tak nie jest wiec prosze o powazne odpowiedzi, bo na razie zadnej takiej nie dostalem. nie chcial bym zeby ten post zamienil sie w podobny jak ten o bronzerze...

Wątpie żeby kolege było stać na EPO

aha i czy dam rade wykonać do wakacji to żeby nie być gruby?