zeby

banan14_88 ale dokladniej jakie odrzywy jakas rozpiska a no diety nie mam i nie mialem a wiem ze to podstawa a mam malo wogole czasu na to wszystko bo pracuje po 12 godzin wiec lipa ale chce cos konkretnego i dobrego wziasc wiec chcialbym zeby mi ktos pomogl

skoro wiesz to zacznij działać. Zacznij się dobrze i regularnie (systematycznie) odżywiać a po tygodniu zobaczysz efekty. Na odżywkę przyjdie czas trochę późńiej. Chociaż z 2 tygodnie postaraj się dobrze odżywiać, a sam nie uwierzysz jak nieweile brakowało zeby przytyć. Wiem bo sam to na sobie sprawdziłem. Dobra dieta potrafi sprawić cuda

odswiezam zeby zobaczyc ile teraz zrobicie ja niedawno w budzie walnelem 34

Możesz. Jak najbardziej :) Jednak pamiętaj, żeby nie stanowiły one nadrzędnego źródła witamin i minerałów w twojej diecie. Pozdrawiam.

ponad 1 rok temu był pogrzeb mojego ojca w sobote o 12...włąsnie byłem w polowie tricepsa...chyba wiecej pisać nie musze....moje zdanie takie ze zeby osiagnac sukces trzeba sie poswiecic całkowiecie i nie uwazam to za chore

[...] ,zrezygnowalem a raczej przestawilem sie na zupelnie inne rzeczy niz lubie no ale po kilku latach jest juz ok...zrezygnowalem z dragów a kiedys ostro fruwalem ,codo alkoholu to raz w tyogdniu zazwyczaj w piatek zeby sie odstresowac no ale mamto tak poukladane ze w sobote nie cwicze,poza tym 2 dziewczyny ktore nieza bardzo tolerowaly moja pasje

Siłka hmm, najważniejsza na świecie chyba , mam swoje priorytety szkoła i siłownia, tylko to mi zajmuje czas, od wrzesnia postanowilem wziasc sie ostro za obie te rzeczy. Co poświęcam, diete nawet lubie, a czasami zje sie od biedy ta pizze . Poświęciłem tak jakby dziewczynę tzn. dała mi większą motywację gdy zerwała ze mną . Wtedy sobie [...]

Planuj tak cykle, żeby regeneracja wypadala Ci wtedy kiedy musisz np. wyjechać

myslalem zeby wystartowac 2 tabsy pierwszego dnia i drugiego zwiekszyc o 1 :) a moge od razu zaczac dwie czyli 80 a potem stopniowo zwiekszac o 20 ??

[...] a miedzy tym codziennie pompki bo klate juz troszeczke mam wyrobiona tylko nie wiem czy beda efekty jezeli jestem chudy i przybieram na masie teraz to czy musze miec mase zeby sobie tam troche wyrzezbic klate i czy 2,5miesiaca do wakacji jakbym chodzil na silke by mi cos daly tzn czy by bylo widac ze cwiczylem (efekty) Zmieniony przez - [...]

To i to jest ważne. Rób progresje z zachowaniem techniki czyli dobież kg tak żeby technika była ok ;]

Mięśnie cały czas są w napięciu teraz należy im jeszcze pomagać-spinać w trakcie ćwiczenia, duży ciężar to taki z którym ledwo zrobimy założoną ilość powtórzeń z zapasem na 1 góra 2 powtórzenia a max to taki w którym zrobimy tylko tyle ile zaplanowaliśmy ani grama więcej i to z ledwością-- walka o życie. Technika jest zawsze-- ty mówisz o typowym [...]

Prawdopodobnie zrobię najpierw zwykle bieganie żeby organizm się przystosował do tego co mu zaserwuje a potem np. po tyg albo dwóch HIIT. Swoją drogą dzięki Viren za to że wypowiadasz się w moim temacie i udzielasz własnych sugestii;) Pozdrawiam!

Wiem, wiem, czytałem, ale nie widziałem, żeby ktoś wspominał o ilości regulacji skosu w dół. Tzn. można się domyślić, że skoro nie pisze, że jest więcej niż jedna możliwość, to jest tylko jedna możliwość. Jednak ja się tam wolałem spytać, skoro można. :) Ok, jeszcze pomyślę, czy kupować, czy nie. Przekalkuluję ewentualną cenę z dodatkowymi [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Plecy i nogi razem Podczas gdy reszta tak rózplanowana żeby trening był łatwy i Przyjemny.... tak być nie może, jak i nie może być by Wspomniany już najciążsZy trening byt W Pobliżu treningu Wytrzymałościowego o dużej intensywności

Chciałem maxymalnie 12 tygodni ze względu na to ze za 3,5-4 miesiące mam wyjazd i nie będę miał tyle czasu i możliwości żeby dobrze utrzymać michę i szkoda cyklu. Może bym zrobił 1-10enan / 1-12 8-13wino / 9-14 Z tym że zacząłem juz trochę łykać wino, mogę ewentualnie odstawić i dokupić aby starczyło na później. Napiszesz mi jak w takim wypadku [...]

rion10 - kolega pisał, że ćwiczy niecały miesiąc więc ten trening to raczej dla niego ciekawostka na przyszłość. Tu trzeba wypracować podstawy. Autor napisał, że ma bardzo dobrą technikę po miesiącu ćwiczeń. To niedorzeczne. Po miesiącu co najwyżej może wiedzieć gdzie odłożyć sztangę po skończonym treningu. Napisałem dokładniej ze "dajmy na to że [...]

A czym się różni hormon dhea od dhea-s? Bo napisales zeby zbadać dheas-s , czyli ten jest istotniejszy tak?

Coooo? Nie no stary bijesz tylko 250mg e5d a zaraz się okaże że Ty całe opakowanie tego aromasinu zjesz. Dla przykładu mogę Ci powiedzieć że ostatnio bilem 500 testa i 400 deki w tygodniu i też nie mogłem estro opanować ale 3 tabsy w tygodniu to był max i w wiedelkach się trzymalo a to był prawie 1g towaru. Zszedlem na 175mg co 3 dzień samego [...]

Na razie uczę się w studium policealnym na kierunku technik usług kosmetycznych, żeby zdobyć praktykę. Po ukończeniu tej szkoły chcę zaocznie rozpocząć studia na kierunku kosmetologia(jest więcej teorii a mniej praktyki) Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-02-22 19:37:19