zeby

Po pierwsze, żeby schudnąć/wyrzeźbić mięśnie musisz mieć dietę. Bo sam trening niewiele daje. A czy trening daje efekty - tak. Ale trwa to dużo czasu i nie licz, że po miesiącu osiągniesz cel.

nie no nie sa az takie tluste. Po prostu sa umiesnione ale tego nie widac. I nie wiem czy bardziej rzezbic zeby sie uwidocznilo czy spalic troche tego tluszczu aby bylo widac.

I nie wiem czy bardziej rzezbic zeby sie uwidocznilo czy spalic troche tego tluszczu aby bylo widac. Jak dla mnie to jest to samo

siemka dołączam sie do pytania, ja tez mam za grube nogi i chciałbym je spalis zeby jednoczenie nie traci8c masy na "górze"

Tak Coraz bardziej MMA cieszy sie popularnoscia,coraz wiecej ludzi przychodzi na treningi.. Staje sie nowym TRENDEM powoli.. Tylko zeby marne dziennikarzyny zlapaly tego bakcyla.. .

Nie rozumiem cie ;D możesz to napisać jaśniej ? bo ja jakoś nie mam zamiaru kupować supla specjalnie żeby próbki dostać.

Na razie wystarczy Ci ochraniacz na zeby, choc nie jest to wymogane i nie wszyscy je zakladaja, ale lepiej byc przezornym. Cwiczyc mozesz w shortach albo spodniach dresowych, jak wolisz. Co do stron to mozesz zajrzec na nasza nieoficjalna strone klubowa www.lutalivre.prv.pl ______________________ Moderator dzialu Grappling

tzn myslałęm tak zeby zaczac pazdziernik-listopad ale powiedzcie cos o firmach i mowmy o konkretnych produktach

hmm prog jesli chodzi o kase to myslałem zeby zrobic jeden maxymalny cykl ok 1000zł i z niego chciałbym uzyskac najwiecej. a pozniej przez nastepne miesiace znowu bym cos zbierał i co raz kupowałbym jakiegos gainerka badz białko. wiec jak teraz??

[...] zlocisze na jesienno - zimowe robienie masy. Jednak z wyborem konkretnych produktow bede czekal do poczatku wrzesnia . Zobaczymy moze pojawia sie jakies ciekawe promocje i wtedy bedzie mozna zdecydowac jednoznacznie co wybrac i zrobic zakupy.Popieram zdanie zeby nie wydawac na raz 1000 pln. Ja swoje fundusze rozbijam na dwa cykle po 400 zl.

ok ale ja myslałem zeby juz zastosowac swoją pierwsza w zyciu kreatyne tylko nie wiem z jakiej firmy najlepiej-planowałem wziasc v12 turbo ale chyba za mocna jak na pierwszy raz moze tak w lutym jakbym robil jeszcze jeden cykl to bym wzial a teraz jaką??

z dawkami to nie przekraczaj 10gr a 300gr starczy choc ja bym kupił 500gr zeby miec poprostu na potem kiedy np nie miał bym kasy

wiec ktora kreta lepsza vitalmax czy ultimate?? i gainerka to brac mass xxl czy jakis inny?? glutamina czy tauryna lepsza??-do krety bcaa-jakiej firmy?? carbo wezme olimpu bialko-mysle ze tak na noc i ew.do gainerka po treningu zeby miec posiłek-ktore??

marcel wszyscy bcaa nie polecaja pozatym jezeli masz zeby kupowac czesto suple i odzywki to kupuj bcaa jezeli masz mało kasy do zostań przy tej kreatynie + carbo jako jej transporter i białko , gainer juz w tedy bedzie ci nie potrzebny pozatym masz diete mozesz jako jej uzupełnenie uzywac carbo plus białko btw jezlei masz cąły czas kase to [...]

[...] i w smaku sa rewelacja. Niestety sa bardzo przetwazane. Jezeli liczy sie smak - nestle fit, bomba! Zszedlem na nich troche, chociaz w tym okresie to bym pewnie na wszystkim tak zszedl. Polecam platki owsiane, zalane goraca woda, tak zeby sie zrobila papka. Kiedys nie zalewalem woda, to jak dla mnie taka postac sie tylko na ryby nadaje.

zeby poprawic wydolnosc organizu, to nawet 5g starczy dziennie

to ja wiem, :P a ile trzeba żeby ta wydolność poprawić optymalnie ;) bez zbędnej straty kreatyny. :P

najwiekszym problemem jest utrzymanie jej po odstawieniu środka. <krac Rozwiń swoja mysl .:0 zeby po odstawieniu srodka nie bylo przykrości <ze spadkami :)

[...] latwo przyszlo, latwo poszlo nie mialoby najmniejszego sensu a jednak ludzie potrafia zrobic z tego uzytek, nie bilem to nie wiem ale mysle odwrotnie, ze na pewno daloby sie z 70% zatrzymac tylko dobrze to rozegrac i wpasowac jakos w cykl zeby uniknac natychmiastowych spadkow i zachowac wiekszosc zrobionych postepow i inaczej to faktycznie lipa

Na pewno szybciej będzie jak pójdziesz do jakieś spawacza żeby Ci zespawał coś takiego . W sklepach to raczej ciężko z takim sprzętem chyba że jakaś Castorama ewentualnie