Tylko tenis!
...
Napisał(a)
Otoz moj problem polega na tym ze mam grube uda. Jestem ciekaw czy uda mi sie je wyszczuplic cwiczeniami. Jesli tak to czy krzeselko ("siadam" przy scianie), przysiady i inne cwiczenia mi pomoga? A jesli ich nie da sie wyszczuplic to jakos wyrzezbic zeby wygladaly normalnie. Co zrobic?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
przysiady 3 x 15/12/8
suwnica 3 x 30/25/20
prostowanie 3 x 30
bieganie oczywiscie także jak najbardziej
suwnica 3 x 30/25/20
prostowanie 3 x 30
bieganie oczywiscie także jak najbardziej
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Po pierwsze, żeby schudnąć/wyrzeźbić mięśnie musisz mieć dietę. Bo sam trening niewiele daje.
A czy trening daje efekty - tak. Ale trwa to dużo czasu i nie licz, że po miesiącu osiągniesz cel.
A czy trening daje efekty - tak. Ale trwa to dużo czasu i nie licz, że po miesiącu osiągniesz cel.
...
Napisał(a)
nie no nie sa az takie tluste. Po prostu sa umiesnione ale tego nie widac. I nie wiem czy bardziej rzezbic zeby sie uwidocznilo czy spalic troche tego tluszczu aby bylo widac.
Tylko tenis!
...
Napisał(a)
"I nie wiem czy bardziej rzezbic zeby sie uwidocznilo czy spalic troche tego tluszczu aby bylo widac."
Ale rzeźbienie to właśnie redukcja tłuszczu żeby uwidocznić mięśnie
Ale rzeźbienie to właśnie redukcja tłuszczu żeby uwidocznić mięśnie
...
Napisał(a)
chlopie 180cm wzrostu i 64 kg wagi i ty mowisz ze masz zatluszczone uda ?) wstaw fotke
...
Napisał(a)
O dzieki ze przypomniales. Parametry mi sie zmienily. Nabralem troche masy na obozie. Nie mam zadnych fotek. :( Ale dzieki za porady.
Tylko tenis!
...
Napisał(a)
I nie wiem czy bardziej rzezbic zeby sie uwidocznilo czy spalic troche tego tluszczu aby bylo widac.
Jak dla mnie to jest to samo
Jak dla mnie to jest to samo
...
Napisał(a)
na nogi rob przyisady z wieksza iloscia powtorzen 15-30 to ci sie beda ladnie rzezbic i nie bedziesz narzekal ze masz duze uda bo beda dobrze wygladac
Polecane artykuły