walek_92

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

783

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Wałek

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie Tylko tenis!

Zainteresowania Muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Tenis

Ostatnia aktywność 19.10.2009 (22:09)

Data rejestracji 06.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja - tak czy nie? otóż postanowiłem, że muszę zgubić troszkę tłuszczyku. ważę 69 kg, wzrost 181 cm, bf - 15.7%, 15 lat. chciałbym zejść do 12%. postanowiłem że odpuszcze sobie kolacje i ogranicze jedzenie. niestety nie jestem pewien czy jest to zdrowe i czy mi sie	23	2007-02-24 15:53
Trening dla zaawansowanych	Uda - jak wyszczuplic? otoz moj problem polega na tym ze mam grube uda. jestem ciekaw czy uda mi sie je wyszczuplic cwiczeniami. jesli tak to czy krzeselko ("siadam" przy scianie), przysiady i inne cwiczenia mi pomoga? a jesli ich nie da sie wyszczuplic to jakos wyrzezbic	16	2007-02-24 15:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Wasze czasy na 60M?	2009-01-19 14:33
Inne dyscypliny	Australian Open 2009	2009-01-19 14:33
Piłka Nożna	DOWNLOAD	2007-04-05 11:37
Trening dla zaawansowanych	Uda - jak wyszczuplic?	2007-02-24 16:23
Trening dla zaawansowanych	Uda - jak wyszczuplic?	2007-02-24 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja - tak czy nie?	2007-02-24 16:07
Piłka Nożna	DOWNLOAD	2007-02-10 13:59
Piłka Nożna	DOWNLOAD	2007-02-04 15:19
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-02 19:13
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-02 19:08
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-01-31 17:20
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-01-31 14:09
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-01-07 19:42
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-01-03 17:55
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-12-31 15:38
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-12-30 18:17
Piłka Nożna	Program Komputerowy TactFOOT !!!!!	2006-12-22 17:12
Piłka Nożna	SMS Łódź	2006-11-26 16:46
Piłka Nożna	Hattrick - II turniej o puchar SFD	2006-10-21 21:59
Piłka Nożna	Real Madryt	2006-09-17 12:09
Piłka Nożna	Real Madryt	2006-09-09 14:31
Piłka Nożna	Hattrick - II turniej o puchar SFD	2006-08-30 15:04
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-08-18 18:53
Piłka Nożna	Buy the TEAM II	2006-08-13 10:52
Piłka Nożna	Pozycje!!!	2006-08-10 19:29
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-08-07 15:14
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-08-03 17:51
Piłka Nożna	Hattrick - turniej o puchar SFD	2006-08-02 15:08
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2006-07-30 20:02
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2006-07-30 14:27