zeby

czasami trudno jest przebić swój rekord, miałem to samo kiedyś, 98 kg w mgnieniu oka a 100kg miażdżyło klate ale w końcu poszło, a męczylem sie z tym chyba z pół roku, potem łatwo do 110 i znów bagno, teraz nie moge wyjść ze 125 ale kupiłem cp, ka, białko, witaminy, do tego porządne żarcie, powinno coś ruszyć. A jaki masz trening? bo ja jak ćwicze [...]

ktos pisal zeby nie trenowac do zalamania miesniowego wtedy nerwy nie beda znaly granicy swojej i latwiej bedzie bic rekordy :)

mozesz ciepla wazne zeby nie byl to wrzatek

podziel dawkę tak żeby brać ze 3 razy dziennie co 4h.

ok dzieki tylko tak zrobie tylko ostatnie pytanie czy jak przelamie tabsa na pol to czy dzialanie bedzie takie samo ? bo na niektorych ulotkach pisze zeby nie przelamywac tabsow na pol ale nieiwem czemu ;/

dobra dzieki tylko jak by mial odblok wygladac ? bo przy 20 mg pisali m ize niepotrzebny tylko jakis booster tescia wystarczy ale przy 30 mg to mysle zeby juz zrboic myslaem tak : Nolva 40mg 5 dni i 10 dni 20mg Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-02-14 19:47:10

to mow siostrze zeby ci wszystko co moze z apteki łatwila.tanio i pewniea tego nigdy nie zawieledawja soga

Dzięki Spokojnie możesz brać tylko żeby termin ważności nie minoł

Jak masz możliwość to poproś instruktora, a wprowadzi Cie w temat. Zapoznaj się z ćwiczeniami http://www.kulturystyka.pl/atlas/ żebyś nie był całkiem zielony trening podejrzewam ze on Ci ułoży, jak nie to dział "trening dla początkujących" i "odżywianie" "diety SFD". I z grubsza to tyle, powodzenia Pisałem w tym [...]

hehe. Wchodzisz do szatni mówisz : "Cześć" Wchodzisz na siłke mówsz : "Cześć" Wychodzisz z siłki : "Na razie" I tyle. Poczytaj jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, żeby nie było różnych dziwnych sytuacji jak u mnie na siłce sezonowcy przyszli Nie rzucaj sie na giga ciężary, wszystko powoli dokładnie.

obwodowke to i nawet przez 3 miesiace mozesz stosowac na poczatek da ci to zadawalajace efekty pozniej spilit, nie nie bedzie wiochy , recznik lepiej kladz zeby nie pocic skurzanych laweczek :) krzyknij czesc i to wystarczy:) skoro duza powierzchnia silowni:)

no cos tam pokombinuje moze bo chce zeby dieta byla dobra bo test bede prowadzil xd

kiedyś jakiś gin mi wspominał - że badania badaniami, a przy naszym (mówie o naszm pokoleniu - bo Ty lestat jestes tylko 2l starszy) żeby laskę zapłodnić to de facto spust powinien być +- 3 h od jej owulacji ze względu na niezdrowy tryb zycia (chociaz panom z dopingu to nie grozi :D) , owszem - jest ogrom innych przypadków - właśnie te 2-3 [...]

widzialem pare przypadkow na sparingach, gdzie po takim kopnieciu przeciwnik doleciał szybko od tyłu i KO ale zeby tak okrecic nie trzeba kopac mocno, popros trenera najlepiej, tylko on moze tutaj poprawic twoja technike, widzac na przed soba

moim zdaniem nocny katabolizm jest zdecydowanie przebombany. nie mowie zeby nie jesc kolacji - po prostui wciskanie planowo czegos przed snem - jest srednio koniczne. kolacja na 1 - 3h przed snem jest ok. umiar jest wskazany - sam dołozka sie nie klade ani głodny, ani najedzony. oczywiscie - mozna jesc twaróg z oliwą przed snem - ale zwracam po [...]

Zeby nie zakldac nowwego tematu zapytam jeszcze tutaj, mam 17lat,waze 64kg,Chce trenowac na silowni 3x w tyg i 2 x bjj(parter=aeroby),wyliczylem moje zapotrzebowanei kalorycyczne=3000, Bialko-160g Wegle-400g Tluszcze-85g I gdybym sie trzymal takich proporcji trzymał bym ta sama wage(tak wynika bo nie dodawalem jeszcze zadnych nadwyzek [...]

Przeczytalem ten artykuł ale przeczytam go jeszcze pare razy zeby wszystko dobrze zrozumiec i rozpisac kiedy jakie produkty moge jesc;) B-220g(100g z odzywki nitroprogen treca a reszta zarcie) W-300g-350g T-110g Nie bede kupowal zadnego carbo ani gainera tylko to bialko w celu uzupelnienia diety, a produktami ktorymi chce uzupelniac bialko bedą [...]

kurczak kontroluj bajere..wiadomo ze chodzi mi o to czy blokuje czy nie..bo slyszalem ze jak sie chce zapylic kobiete te ze wskazane jest zeby brac hgh..ale nie wiem czy udowodnione jest to naukowo dlatego tez m.in o to pytam Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2010-10-01 15:14:04

nie musisz miec wagi zeby wiedziec ile czego sie jee.torebka ryzu =100gra kupujesz piers masz na paragonie ile jej masz i dzielisz np 1kg na 6 wychodzi Ci kolo 160gr.wiem jak jest

Teraz wyciales za duzo tluszczu, bialka zreszta tez, ale to niby wpc chcesz uzupelnic. Przypominam ze KAZDY makroskladnik jest wazny, nie mozna zadnego z niego pomijac i robic np 2,5/0,3/5 g/kgmc. Zeby nie wymieniac za duzo tluszcz odpowiednia m.in za twoja gospodarke hormonalna Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-04-25 21:46:08