zeby

Sluchaj zeby rzezbic trzeba miec najpierw mase. Ile wazysz i ile masz wzrostu?

a tam.Wy ,którzy chcecie masy i masy.....mi ona zbędna jest....... chodzi mi zeby było widać te mięśnie tak jak niektórzy z klubu mają i wcale nie sa przy masie tylko są łądnie pocięci,pytam o to czy wystarczy sam boks czy mozna jeszcze domowy trening z hantlami dodać,a nie o to,czy potrzebna mi masa........no to bgy było wsio narazko

Już nie przesadzajcie chłopak może się wyrzeźbić bo nie trzeba ważyć 100 kilo żeby się rzeźbić, i ma jakieś tam mięśnie inaczej nie mógł by w ogóle funkcjonować jak normalny człowiek! A co do twojego pytania to trening domatora + odpowiednia dieta na pewno pomogą, polecam trening ogólno rozwojowy 3 razy w tygodniu z dużą liczba powtórzeń w [...]

Dokładnie jak wyżej kolega napisał tak spokojnie może być ja tylko podałem przykład , chodziło mi o to żeby po każdym treningu siłowym był jeden dzień przerwy a później dwa na regeneracje i siłowy dawaj oczywiście w inne dni niż boks.

pomocy kupilem ta odzywke dzis pierwsza porcja okropnie poszla taka niedobra ta odzywa w smaku ze to szok nie da rady jej wypic co mam zrobic zeby ona tak nie smakowala probowalem z carbo ja mieszac ale i tak smak okropny i juz po pierwszej porcji wymiotowalem... co zrobic pomocy

w opisie tego produktu jest nawet napisane zeby początkowo brac po pol porcji aby sprawdzic jak organizm reaguje i mniejsze dawki bede latwiej odaptowane przez organizm az w koncu calkowicei sie przezwyczaisz do tego i nie bedzie takich problemow

Chcesz zmieniac swoja sylwetke suplami? Twieedzisz ze masz diete..skoro ja masz,to takie wynlazki sa zupelnie zbedne, no bo maja one tylko sluzyc temu zeby 'latac' luki w diecie. Kup bialko, i pij wtedy gdy masz ubogi posilek w jego pelnowartosicowe zrodlo. Gainer imo zbedny ew.okolotreningowo ale i tak nie jest konieczny. Kase przeznaczaj na [...]

[...] do niej JAK MOGE... tzn jestem chory na celiakie<za duzo tlumaczenia na czym polega> i niestety nie jestem w stanie jesc wszystkiego co by bylo dla mnie jak najbardziej korzystne i dlatego chce sie wspomoc suplementami jakimis...i weźcie skupcie sie na tym zeby mi doradzic i pomoc <wiem wiem ciezko ale sprobujcie pominąć O***KI mnie>

Do zawodow zostalo juz tak z 1,5 miesiaca.Raczej to nie jest tak ze wogole nie mam kondycji i jestem strasznie slaby po prostu chcialem zwiekszyc kondyche zeby lepiej sobie dawac rade:)Ja juz troszke cwicze na worku, skakance itp. plus jeszcze treningi 3x w tygodniu po 1,5 h wiec mysle ze jeszcze jak dorzuce do tego basen i dalej bede cwiczyl to [...]

Po silce jakies weglowodany np 3 bananki albo gainerek i mozna cisnac na mt spokojnie. Moze BCAA zeby sie nie przetrenowac. Lepiej by bylo oczywiscie jakbys chodzil osobno i naprzemiennie mt i silownia. 2 treningi pod rzad to tez troche za duzo, bardzo wycienczasz organizm, pewnie ci sie odechce jak to troche dluzej potrwa:D

Moim zdaniem zależy wszystko od człowieka i jego genetyki ważne jest żeby dobrze określić swoją budowę jakie połączenie ekto,edndo,mezo co z przewagą czego! Mnie an przykład węgle zalewają potwornie nie długo rozpoczynam cykl i mam zamiar je trzymać na poziomie 100 - 200 g maksimum! Myślę jednak że jeżeli ktoś jest typowym ,,'eko'' to spokojnie [...]

dzieki chlopy !! , wlasnie tak chce zrobic przedlozyc do 8n tygodni dlatego go zabieram ze soba :D:D , ale co myslicie zeby suple, igly,strzykawki i propa wszystko wziac w glowny ?? czy cos w podreczny brac ? Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2011-06-13 00:09:58

Jeszcze nigdy sie nie spotkałem z czymś takim żeby nie chciała mi sprzedać igieł i pompek a jak faktycznie nie było to dawała inną w zamian moim zdaniem głupota albo za młodo wyglądasz

[...] witaminy, omega -3 , cynk, i bialeczko 750g ... do tego dochodzi nolva 2 opakowania male co prawda ale jest , igly , strzykawki, i z 8 ampułek propa i myslicie ze to przejdzie w glownym ?? a wgl to jakies tabletki i odzywki to wszystko wrzuce razem z lekami innymi ale myslalem zeby ampulki propa zawinac osobno miedzy ciuchy zebys ei nie pobily

tak jak kamils powiedział . Dodatkowo dodaj cwiczenia na brzuch po 20 serii i jeszcze troche na biceps zeby go spopowac tak przed kolacja .

Dobrze chłopaki mówią, ja dodam jeszcze coś od siebie. Nie rób martwych ciągów bo niszczy plecy, jak najwięcej maszyn a najmniej wolnych ciężarów. Co weekend zalewaj pałę żeby zresetować receptory androgenno-hipertroficzno-ultra-mega-progressowe. Przed treningiem pij redbulle. }:-( Zmieniony przez - zig25 w dniu 2012-06-29 08:21:04

mlekołak jestes po prostu głupi no-life (siłownia-sfd-spanie), żeby nie używać wulgaryzmów, bo zaraz bana dostane i bedzie;)

Jak już tak wyszło to odrazu bierz docelową dawkę testa i deki z test-frontem, jak wyżej ci doradzono. No i przeciągnij w takim razie ten cykl minimum o kolejne 2 tygodnie, żeby deka wypadła w sumie 12 tygodni - to chyba możesz zrobić...

dla mnie przydatną funkcją jest tarowanie - a kolejna wagą jaką będę kupować to taką z opcją, żeby ją wyłaczyc może się uda oszczędzić baterie.

Chyba wszystkie nowoczesne elektroniczne mają opcję tarowania (ta z Carrefoura, o której pisałam ją ma, jak również opcję samodzielnego wyłączania, kiedy się chce), a dodatkowo na niektóre można położyć produkt przed włączeniem wagi i dopiero włączyć - wtedy też jest od razu wytarowana. Zawsze warto przed zakupem się upewnić, przeczytać [...]