zeby

aha. Rozumiem powiem mu żeby nadal łykał. Wiem że u niego w rodzinnie jest tendencja do gino.

A czy mogę wykupić Nolvadex na receptę którą wypiszę mi znajomy lekarza ? Jeśli ta opcja nie wypali to co mam powiedzieć lekarzowi rodzinemy żeby mi to wypisał ?

Tak są to inne kluby MT i BJJ/MMA osobno MT - Według mnie dobry poziom klubu, nie chciałbym rezygnować z MT w tym klubie. BJJ/MMA - Rio Grappling Club, z tego co slyszalem to b.dobry poziom, i problem w tym że mój budżet miesięczny (budżet rodziców) nie pozwala mi uczęszczać w danym miesiącu na MT i BJJ. Dlatego pomyślałem żeby pochodzić z jakieś [...]

możesz połączyć obydwa z tym że beta alanine żeby poczuć efekty bierze się dużo dłużej niż krete, także dwa środki możesz śmiało lecieć

Ja bym Ci proponował 4serie x 10 powtórzeń na początek. Co trening lub dwa dorzucaj z 0.5kg lub więcej, ważne żeby był ciągle progres a na pewno siła pójdzie w góre.

Wiadomo ze rybke lepiej ale nie bardzo jest mozliwosc codziennie.Wlasnie slyszalem ze olej lniany jest dobra opcja...zeby zakupic bo te omega w tabsach to syntetyki.

Wlasnie tranu nie spozywam,myslalem zeby tylko LenVitol kupic w takim razie.

Za dużo cukrów w diecie, wyrzuć mleko, wyrzuć gainera, 1 owoc dziennie Ci wystarczy, utnij białko do 2,2g/kg, Posiłek nr 2 do wyrzucenia bez sensu. Poza tym nie chce Cie martwić ale nie zbudujesz w 5 miesięcy 6kg suchego mięśnia naturalnie, możesz liczyć na około 0,5kg miesięcznie przy dobrej regeneracji, odpowiednio zbilansowanej diecie i [...]

Dobra utne bialko , posilek numer 2 wyrzuce. 2,2x70 154bialka tak? piszesz zeby wyrzucic gainier czym go zastapic? jakas dobra odzywka na mase? Zdjecie wrzucilem na profilowe. Chce osiagnac 75/80kg potem rzezba,

Sławku, kilka lat temu czytałem wywiad z Tobą w Muscle gdzie z nostalgią ("to se ne vrati") wspominałeś lata 70-te i 80-te w Herkulesie. Opowiadałeś co wtedy braliście, jakie ówczesne "odżywki" i mikstury i z tego co pamiętam to też z niejednego pieca chleb jadłeś. Wywiad tan utkwił mi w pamięci i bardzo mi się podobał (mam [...]

Ja równierz jestem przeciwnikiem sterydow anabolicznych ale przyznam że wypowiedzi ludzi takich jak Gochan, Spice czy też X-VENOM-X są niezwykle zgrabne i niesamowicie wręcz dosadne, zawsze wyczerpuja każdy temat w 100% więc sam nigdy nie byłbym przeciwny ludziom którzy doradzają tam młodzierzy jak brać sterydy, przecież oni i tak to będą robili [...]

punkty użytkownika inaczej możesz je przyznać jesli uznasz ze jakas odp. inf jest wartościowa acha musisz mieć abona zeby dać komuś soga

no wiec wlasnie, tez tak mysle tylko ciezko trenowalem zeby miec to co mam troche szkoda noo, ale z drugiej strony wiadomo ze w dzisiejszych czasach taka umiejetnosc jak boks czy inna sztuka walki sie przydaje.

cześć, ma ktoś zdjęcia/skany z drugiego tomu lub byłby ktoś tak miły żeby kilka zrobić? Interesuje mnie głównie to co Lafay pisze na temat zdobywania masy. Będę bardzo wdzięczny i myślę, że nie tylko mi się to przyda

Trochę czasu... widać za mało. Nie musisz sięgać po SAA żeby przybrać na masie. Poza tym nawet stosując SAA bez dobrej diety nie wyciągniesz z tego zbyt wiele, na pewno nie tyle ile mógłbyś. Radze jednak przeczytać: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla [...]

Podoba mi się zbilansowana dieta z artykułu tutaj: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Tylko wciąż mam kłopot z ułożeniem rozkładu btw. Pisałeś mi wcześniej, że rozkład b/t/w żeby przyjąć 2/1-1,5/3 Zapotrzebowanie = 2900 kcal białko - 2g/1kg masy ciała czyli 2x60kg= 120g x 4 = 480 kcal tłuszcz 1,5g x 60 = 90g x 4 = 360 [...]

Michal, też tak mam. Z rana jest ok (ale to zależy od ilości spożywanych pokarmów w dniu poprzednim), a później w ciągu dnia, czegokolwiek bym nie zjadł, obwód brzucha rośnie i nie wiąże to się z żadnymi wzdęciami. W dodatku mam mam nadmierną lordozę i musiałem zejść do obecnego poziomu bf, żeby jakoś to wyglądało.

Rób sobie raz w tygodniu wyjazd poza miasto do jakiejś małej miejscowości gdzie sklep mięsny zaopatruje się u jakiegoś gospodarza, skoro ludzie przekraczają granicę żeby coś kupić to równie dobrze można od czasu do czasu pojechać na wieś albo do miasteczka i kupić trochę zdrowych rzeczy

Jest taka opcja jak "fotka z netu" żeby zdjęcia były widoczne. Na przyszłość.

cena ta sama z tego co wiem i tu nie chodzilo o wyglad zeby zrobic cos dla oka boChaterow z sfd... nie bez powodu jest pudlo bo na nim mozna wiecej zabezpieczen zrobic, ktore maja byc wdrazane jeszcze do konca roku podobno... oczywiscie tez kwestia gustu bo ja to mialem w rekach i nie ma porownania do saszet, duzo praktyczniejsze, tabsy sie niem [...]