jakie kwasy omega 3 żeby nie przeplacac?

Ja polecam tran np. Moller's lub tran islandzki Lysi codziennie 1 łyżkę stołową i co drugi dzień olej lniany łyżkę Oleofarm LenVitol. Takie kwasy Omega 3 są najlepiej przyswajalne. Oczywiście trzeba trzymać w lodówce.

ten LenVitol czemu co drugi dzień?

Można codziennie, ale myślę, że co drugi dzień na początek by by wystarczył skoro bierze się też tran. Za dużo Omega 3 także nie może być, bo musi być zachowana proporcja Omega 3 do Omega 6. Ale jeśli kto ma większą ilość Omegi 6, to wtedy trzeba też większą ilość Omegi 3.

Wlasnie tranu nie spozywam,myslalem zeby tylko LenVitol kupic w takim razie.

Omega 3 nie mogą byś syntetyczne, w ogóle nie wiem czy jest to mozliwe, nie wiem jak teraz ale kiedyś na jakichś było napisane że olej pochodzi z dorsza.

dobra czyli do tego LenVitolu nalezaloby jeszcze dokupic tran??

nie musisz nic kupuwoać, na ile Cię stać to kupujesz co chcesz.

W molersie na 5 ml masz 1g epa i dha.

Najtaniej i tak kapsy Cię chyba wyjdą.