zeby

najlepszy od pszczelaża :) bez znaczenia , ważne żeby był naturalny a nie dosładzany czy sztuczny

[...] jest myte i mielone (nikomu raczej nie polecam mielonego z marketu - pakowanego na tackach. mielone ma te zalete , ze nawet jesli jest twarde (wolowe ) w kawalku - po zmieleniu nie ma juz tego p[roblemu. poza tym jak bylem na tluszczu to latwiej mi bylo zjesc 800g mielonych kotletow niz gryzc te 800g miecha (czas i nie wchodzi miedzy zeby) mc mc

Narazie nie mam hajsu na to zeby dokupic , pozatym niedlugo czeka mnie przeprowadzka , wiec musze cos z tym zrobic :P

Ilość serii i powtórzeń jak w przypadku zwyczajnego treningu na masę?Skoro jest już temat,i żeby nie zakładać kolejnego to proszę o ćwiczenia na poszczególne partie mięśni,kolejność ich wykonywania itp(posiadam hantle i drążek).

Masz nauczke! Tak to jest jak się nie ma podstawowej wiedzy o środkach, które chce się przyjmować. Najpierw teoria, potem praktyka a nie na odwrót. Przecież jest masa tematów gdzie chłopaki piszą, że przy m-drolu są zadatki na gino i trzeba mieć nolve pod ręką w razie czego. Spróbuj duże dawki witaminy B6, nie pamiętam ile tego chłopaki łykali, [...]

chodzi mi ogolnie zeby troche ruchu wprowadzic w zycie bo stopke miales ostatnio z aerobami i bieganiem

a lekarz nic nie pomoze. tylko splawi... powie ze male ze nie widac i pozostawi w spokoju zeby sie samo wyhodowalo do sporych rozmiarow i wtedy moze sie zainteresuje albo i nie... juz bylem z cisnieniem to powiedzial zebym nie cwiczyl i schudl bo mam miesnie poprzerastane

no dobra ale z czym moge zmeczyć ten twróg prócz ryżu? bo nie sadze żeby takie 100 150gr twarogu starczyło na noc...

Robie siłownie z kolegami, mam sztange, sztangielki, ławeczke zwykłą i skośną, jakąś ławeczke do brzuszków. Furi, ale mi nie chodzi o to,że hamuje wzrost, tylko,że wiesz, to co miało by iść w kości, żeby się wydłużały idzie w mięśnie.

Stosując się do poradników 2 godziny przed treningiem jem jakiś makaron np. z oliwa + pomidor + oliwki albo majonezem + małe kawałki szynki + ogórek kiszony + jajko albo ze śmietaną i z cukrem albo śmietaną i miodem albo z jogurtem no tak żeby unikać mięsa przed treningiem, bo gdzieś czytałem, że tylko zamula. Po treningu makaron z dodatkiem [...]

A mozesz zrobic zdjecie calej klatki ,zeby nie bylo tak po kawalku z roznych stron ?

Na pewno nie powinieneś walić tamo :) Mimo wszystko uważam , że lekarz mógłby to obejrzeć i zbadać ,bo może jest jakaś opcja , żeby się tego pozbyć a po co ma Ci przeszkadzać :)?

Osobiście nie widzę tutaj żadnej wady, czy urazu. Po prostu jesteś tak chudy, że kość wystaje Tobie zdaje się wyrostek rylcowaty kości łokciowej. Mięśni masz na tyle niewiele, że wygląda to właśnie w ten sposób. Jeżeli jednak jesteś tym zaniepokojony, to sugeruję Tobie udać się do fizjoterapeuty, a nie pisać na forum sportowym. Tutaj możemy pomóc [...]

poniewaz organiz spala tluszcz zeby wytworzyc energie ^BARRY^

[...] posty a dopiero potem zadawać pytania a nie zaraz pisac post który był przed 5 minutami napisany przez kogoś innego , to nie ma sensu ,w regulaminie powinno byc ujęte zeby nie powtarzały sie pytania na forum bo za jakiś czas to tu będzie straszny smietnik a my jako doradzcy w sprawach sportowych będziemy tylko się powtarzali moim zdaniem [...]

słabo ale ćwicz dalej---- żeby było lepiej najpierw musi być gorzej--> czyt. teraz jest to GORZEJ

mozesz biegac nie zaszkodzi Ci, to jest tylko po to zeby sie nie zastac, ale jak bedziesz szybko konczyl to sie nie zastaniesz. sam zdecyduj

Nie chce mi się jakoś specjalnie rozpisywac:) Staż :3 lata (ale rok z tego z jajami i z rozsądnym żarciem) Wymiarów nie znam bo się nie mierze zeby sie nie stresowac:), Poziom BF 17-18% typ budowy typowy ENDO:) Waga 92kg Wzrost 183:)\ Ostatni cykl skonczylem pod koniec grudnia NO X i Orotan z KAizena choc bylem okoprnie chory wiec maxa nie [...]

Powinna być jeszcze jedna opcja "poka poka" bo teraz muszę coś wybrać zeby zabaczyć głosowanie

Bo to byly pytania retoryczne, zeby wykazac pewna niescislosc w nazewnictwie, ktora przewija sie tu na forum, i sprowokowac do zastanowienia lub polemiki A i tak za chwile ktos napisze ze uginanie ze sztanga jest cwiczeniem zlozonym, a o kolano izolowanym, heh. Ale w sumie co tam, wazne ze dziala, choc i tak wolalbym precyzyjniejsze nazewnictwo.