zeby

Dzięki za sprawdzenie. Z twojego profilu wynika, że masz 14 lat... Nie obrażając Cię wolałbym żeby 14 latek nie układał mi treningu ;) georgu możesz też zobaczyć mój plan?

niektórym wystarczy dziennie zjeść 2 posiłki i nie są głodni jedynie zaspokajanie głodu to za mało, trzeba jeśc dużo ponad to żeby zrobić konkretne postępy

Dobij do 12 powtórzeń, a potem dowieszaj do paska obciążenie. Żeby robić 8-10 powtórzeń.

[...] dla początkujacych", szczególnie tematy podwieszone. suplementy na pewno w Twoim przypadku zbędę, dobra dieta i trening wystarczy rozpisz chociaż przykładowo co jesz, zeby było wiadomo za co sie wziąc, tak samo z treningiem siłownia 3-4 raz w tygodniu do tego jakieś aero po siłowni i w jakiś dzień bez siłowni też aero na poczatek [...]

nie jedzenie to nie jest dobry pomysł , jak damy za mało lub za dużo kcal to i tak się nie schudnie ważne żeby unikała pod wieczór węglowodanów takich jak chleb zwykły bułki itp. węglowodany potrzebne przed treningiem ale złożone jak ryz , ziemniaki , makaron ..... Zobacz diety w google będą nawet do tej wagi ..

a jakościowo jest ok ? :) aakg wezme chyba , tak mi polecono zebym sobie zrobił taki zestawik przed treningowy :) Pozatym mono+jabłczan ;) A własciwie to czemu mówisz zeby aakg wywalic :) ? Zmieniony przez - GoingToGym w dniu 2015-02-03 08:22:52

1.WIEK:26 2.WAGA:80 3.WZROST:187 4.WYMIARY:dopiero zaczalem przygode z silownia, nie mierzyłem się. -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: chodzę 2 tydzień, mam treningi ogolno rozwojowe 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa + rzezba i wzmocnienie uszkodzonego barku (wypadek 3 lata temu) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer z [...]

Przcierz to bez sensu zeby baseball byl nielegalny a katana tak.Jest maly procent ze od basebala przezyjesz lub chociarz zablokujesz jeden cios i potem zdolasz uciec(niestety z polamamanymi rekoma juz bedzie ciezko).A w przypadku katany nie ma teorytycznie szansy na blok,moze unik ale to chyba tylko w marzeniach. Druga rzec to to ze z katana chyba [...]

dzieki za wszystkie odpowiedzi. wiem ze tego sie nie zlikwiduje ale mam nadzieje ze po stosowaniu jakiegos kremu, przyjanmiej beda mniej widoczne i co najwazniejze zeby juz mi sie nowe nie zrobily.pozdrawiam Pozdrawiam

Gorzej jak po klapsach wypadają zęby i pękają kości

16 lat stary modl sie zeby tu leon nie wpadl

witam czy mozna dostac recepte od lekarza na metanabol?? zeby zakupic w aptece? bo unas na czarnym zbytnio nikt niema

zeby wpierdzielic ewntualnie sprzedac ?? powiedziec lekarzowi ze po cos jest potrzeby ma ktos rady

posilki przed i po weglowodany + bialko np. kasza+kurczak , mozesz kupic se tez bialko i pic 30 minut przed treningiem i bezposrednio po treningu zeby zapezpieczyc miesnie pzdr

Poproś kogoś żeby zrobił jakiś większy rekord to się dowiesz

Zawsze było to kilka osób które robiły wszystko żeby nie iść lub nie ćwiczyć na zajęciach z wfu, rozumiem osoby wykluczone prze choroby i kontuzje ale zdrowych nie zrozumiem...

PS. Zwolnienie już mam, ale nauczyciel będzie się sapał i muszę mieć jakąś wymówkę. nauczyciel wf nie ma podstaw żeby móc negować zwolnienie wystawione przez lekarza także nie musisz mu się nic tłumaczyć, pomijając już samą zasadność takiego postępowania

Ale nie oszukujmy siebie nawzajem. przy takim urazie barku żeby nie móc robić przysiadów to nawet byś się sam ubrać nie mógł więc to jest już wyolbrzymianie problemów ;p

Tydzień 6 Ok cab dam 1/4 tab co 7 dni? Ari myślisz żeby zostawić to 0.5 e2d czy też lekko uciąć przez pół?

"PS: Po takim treningu jaki ci podałem tłuszcz (jesli znów zaczniesz go gromadzić) będzie spi_erd**** na łydki lub barki gdyż wie czym sie kończy osadzanie sie na talii" O co chodzi? Tłuszcz nie ucieka z brzucha na żaden inny mięsień. Tłuszcz spala się wszędzie równomiernie. Do autora: żeby spalić tłuszcz musisz wprowadzić zmiany w [...]