zeby

Wesolych Swiat zeby bicki urosly wam po tych jajcach ze swieconka

[...] 2x60s Plank bokiem 2x60s Ogolnie powoli przy niektorych cwiczeniach zaczynam dodawac obciazenie ale na razie jest tak. I myslalem zeby trening na pompki wygladal tak: Pompki klasyczne 3x70%maks Pompki odwrotne 3x70%maks Pompki przy staniu na rekach 3x70%maks [...]

Nie napisałeś przecież nawet co masz i ile tego bierzesz... Ale z góry można założyc, że robisz to źle i robisz sobie krzywdę. Załóż temat, żeby ktoś Ci rozpisał normalnie cykl.

Jako cos podstawowego moge Ci powiedziec wypelnij ankiete zeby bardziej doswiadczeni mogli Ci pomoc ;) Z mojego punktu widzenia jak dopiero zaczynasz silke to zjechalbym najpierw na min bfa a pozniej masowal.

Za mało jedzenia, to raz. Wygląda na totalny brak ww - skoro białe mięso i warzywa. No i przeszłośc zdrowotna plus HTZ - ja bym się nie porywałana samodzielne rozwiązywenie problemów - bo to mogą być powazne problemy - i trzeba je diagnozować (zaburzenia elektrolitowe lub w krążeniu - żylaki?). A co do trzymania wody przez kobiety - to się zdarza [...]

Po tej fotce ciezko cos oceniac , daj wiecej fotek , napisz cos o nim ile cwiczy , wymiary . Z tej fotki to widac ze cwiczy klate ale specjalnej muskulatury u niego nie widze ,lapa slabiutko zero triceps , bicepsa tez nie widac , musisz dac wiecej fotek zeby go lepiej ocenic Trwam w tym ...

Hehe powiedz koledze zeby wp*****lal mniej odzywek a wiecej trenowal ... Koles w bicu max 30 do tego 100 w klacie i po co on to bral !? "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

witam mam pytanko czy to mozliwe zeby ostrowia tak podniosla ceny za to bialko teraz jak patrze to Worek 15 kg wychodzi jakies 160zł drozej to przesadzili trche chyba no nie

Bialko jest dobre, cena ktora byla przez jakis czas to byla cena promocyjna po to zeby nalapac jak najwiecej klientow, sa osoby od ktorych mozna kupic taniej bialko

wiem o tym, ze to złe połączenie, ale nie mogłem wymyśleć jak to inaczej zrobić, a codziennie nie będe na siłke zapieprzał zeby zrobić jedną partie. gwiazda, o serie i powtorzenia sie nie martw, to kazdy glupi umie zrobic tylko sie pytam o dobór ćwiczeń i ocene planu.

Powiem mu zeby kupil jakiegos spalacza jak nie chce biegac itp. Lepsze to niz nic :)

przy samej to bedziesz mial "lekki" problem z wzwodem...podobnież nie da rady zeby wstał :))

[...] wygladaja. Ustal najlepiej ok 5 posilkow. W Twoich brak jest zdrowego tluszczu (oliwa z oliwek, olej lniany, tran, tluste ryby, orzechy wloskie, pestki z dyni) i ww proste lub carbo po treningu. W ogole nie widac zeby w tych Twoich posilkach to wszystko sie miesialo co zalozyles. Podaj gramature. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-19 21:45:01

[...] Ja bym proponował isc w godzinach troche pozniejszych 11-12 I do tego czasu uzupełnic starty glikogenu najlepiej odzywka wysoko węglowodanową ale jesli sie nie ma to są inne zastępcze srodki Jesli o 9 czujesz sie zregenerowany i w pełni sił zeby cos zdziałac na siłce to OK. Napoje izotoniczne bardzo moge sie przydac w Twoim przypadku PoZdRo.

czyli mowisz zeby L brac ?

jezeli tylko jeden to wiadome , ze prosty kup jak najporządniejszy ;) i zeby mial duzo miejsca na talerze bo gdy moze kiedys bedziesz bral po 200 w mc/siadach to z lipnym gryfem moga byc problemy Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-01-05 20:20:07

Teraz oblicz ile makro i ułóż dietę tak żeby się zgadzało Bialko-1,8-2,2gr na kg masy ciala WW-4-6gr na kg masy ciala TLuszcze-1-1,5gr na kg masy ciala

b. grozne to? musze isc do lekarza? mam szanse zeby do srody sie wyleczyc? a masc moze byc naproxen?

slyszalem slyszalem co tren robi dlatego ciagle sie z nim waham czy brac paczka gonasi 6000ui powinna wystarczyc na 6 tygodni zaczynajac od 2go tyg bicia trenu powiedzmy po 100ui na tydzien dziwi mnie caly temat z hcg ze niektorzy pisza zeby brac juz pod koniec cyklu ostatnio czytalem ze powinno sie co tydzien brac strzal, za duzo niedopowiedzen,

Wychodzi 9 jak do strzykawki dwójki pobiera się tyle testa, żeby krawędź menisku dolnego sięgała poziomu 1ml. Dlatego, że oprócz tego co pobierzemy do pompy ten "dziubek" na nałożenie igły ma jeszcze objętość około 1 kreski ;). Propa waląc 50mg na strzał wychodzi 175mg/week (wychodzi 3,5strzała na tydzień). Owszem mało, ale facet pisze, że ma [...]