zeby

Instynkt nie pozwala ci na krzywdzenie samego siebie i tyle . Tym bardziej jak wbijasz powoli i czujesz jak igła przebija się przez kolejne warstwy mięśni czy ścięgien. Marka igieł ma zero znaczenia , mam nipro i zwykłe 3 x tańsze i różnicy nie czuje . Jedyne co to rozmiar znalazłem dobry pod siebie z nipro czyli 22x0.45. Mięsień uda też nie może [...]

mi się już nie chce eksperymentować - bije w poslad, chyba ze mala ilosc, do ok 1ml - to czasem w barki, jesli masz w miare masywnego bara to spoko miejsce na igłe. w poślad robię ale ze wykręcę się tylko żeby zrobić w prawy to za często nie daje. Co do barków ciągle mi się wydaje że za małe aby walić igłę ale może kiedyś się przełamie;) pew ie [...]

[...] Nie warto... Bierz 5 gram rano na czczo i po treningu tez 5 gram. W dni nietreningowe rano 5 gram i wieczorem 5 gram, najlepiej zawsze na czczo i z sokiem winogronowym lub glukoza, wtedy wchlania sie do miesni z najwieksza efektywnoscia ;D I pamietaj zeby cwiczyc ciezej niz zwykle, wkoncu nie jedziesz juz na sucho. Powodzenia. Co ja tu robie??

Sir niedokładnie o to mi chodziło, na rzeźbę czyli żeby ładnie wyglądać, jestem dosyć szczupły więc nie musze zrzucać 20 kg %-D a pozatym do dyspozycji nie mam drążka ;)) jakieś inne info? ;}

Żeby wyrównać proporcję należałoby rozbudować górę. Szczegółwoe info znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

W sumie taki byl plan: najpierw wychudzic się (zeby doł zaczął jakos wygladac), a potem rozbudowywac barki i łapki. Dobrze kombinuje?

w bulku masz weglowaodany słabej jakości jeśli chcesz je uzpelniac tym bardziej na redukcji, obetnij trochę kalorii z diety tak żeby było na 0 i dodaj te bieganie na początek wystarczy

Pasem związujesz się żeby ci szmaty nie latały. A zastosowanie w walce to zupełnie inna bajka. Poza tym nigdy nie wiesz co przeciwnik wcześniej robił w życiu. No i tak na dobitkę powiem ci, że ci z purpurowymi mieli wcześniej inne kolory.

czy mozecie mi poradzic co brać zeby szybko przybrać na masie Mariusz

o ****a wlasnie jak czytalem komenty do tego posta zauwazylem ze to jest prezydent ale ze mnei glupek zeby nie wiedziec od razu, sog oczywiscie

Don Garcia - tak na marginesie to uzupełnij profil.Mimo wszystko chciałbym wiedzieć ile trzeba mieć w łapie żeby być specjalistą pozdro

zeby być specjalistą to nie wiem bo ja nie jestem, status sam sobie nie nadawałem. ja mam 40 jakby to kogoś obchodziło. a tak pozatym to miło mi, młoda suczi jestem i szaROść życia tłamsze

a jaką odżywkę mi zalecacie po tej co mam teraz ?? tak gdzieś do ok. 60 zł. 2kg wystarczy. chodzi mi o to żeby nie przerywać i jeszcze po tym co mam teraz kontynuować z jakieś 2 tygodnie.

no ale jest też "Vitalmax Gainer 1" 2kg za 63zł. więc chyba można? zaznaczam że szybko wszystko spalam więc tą dietę to chyba dłuuugo będzie trzeba trzymać żeby cokolwiek przybrać na masie.

"moze to z czech a nie ze slowacji ale nawet napisy na pudlach sie roznia" Zaciekawiły mnie właśnie te napisy ale patrze na pudełko i widzę że z jednej strony pudła jest inny napis niż z drugiej. Co do mieszania masz rację trzeba się naprawdę nameczyć żeby dobrze wymieszać org agę. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-02-20 10:45:22

Czy trzeba brać żeby wiedzieć jak wygląda pudełko i jak się to miesza?

to co dobry pomysł żeby dokupić omke do tego i czy 3 czy 2 paczki stykna? do tego naposim 100 tabletek i boldka z British dragon CLomid i 3kg Białka do utrzymiania diety HMB i Nitro bolon po cyklu na spadki

musisz przytyc jeszcze z jakieś 10/12 kg żeby miec te same proporcje co gość ze zdjęcia a więc czeka cie jescze trochę pracy

A jeszcze kumpel mi mówi ostatnio że wchodzi taki leszcz wchodzi do szatni żeby niby chudy itp. a on ściąga koszulke a tam taka rzeżba.

Ciężarowiec na takim poziomie ciągnie ciężar na niewiele ponad metr ,oczywiście że trzeba dużej dynamiki żeby wejść podciężar ,ale technika tu odgrywa kluczową rolę . A czy warto te ćwiczenia stosować w treningu kulturystycznym myśle że warto byle nie wyłącznie