zeby

twój kumpel poprostu sobie wkrecił ze cos sie stało i tyle ale wszystko ok na 2 raz ty mu zrób shota zeby tak nie panikował

Moze byc roznie, zalezy ile ml bedziesz miec w strzykawce, smierc jest IMO calkiem realna jezeli bijemy okolo 5cm, moze dojsc do zatoru. Ale to faktycznie trzeba byc specem zeby 5cm wcisnac bezposrednio do krwioobiegu, raczej juz wczesniej mozna by poczuc ze cos idzie nie tak

To że siłownia hamuje wzrost to M I T dawno obalony. Aby schudnąć potrzebna jest przede wszystkim DIETA i trochę samodzielności bo wystarczy wkleić w google to pytanie: "jak ćwiczyć żeby schudnąć" i przy odrobinie chęci można samemu do tego dojść.

Napisałem w przyszłości ;) Do tej pory nie myślałem nawet o takich środkach i z czystej ciekawości napisałem co byście doradzili (jaki rodzaj itp.) żeby w przyszłości już wszystko wiedzieć ;) No ale jakie prohormony dla początkującego? Jaki odblok i dawkowanie? Ps. Stacki i białka nie są mi obce

jak bedizesz chcial brac, to juz beda nowe, lepsze. szkoda teraz na zapas hapac temat. powaznie - co roku jakis nowy superpeha wypuszczaja, zeby leszczyki mogly sobie na wiosne watrobe spjerdolic. spokojnie - i ty na swoja kolej sie doczekasz

no tak staram się w ciągu dnia jeść 3 razy więcej węglowodanów niż białka a białka jem jakieś 1.5 gram ale na noc chciałbym zjeść głównie samo białko żeby schudnąć

tluszcze tez sa potrzebne zeby chudnac..

Mysle, ze najlepiej bedzie jak poczytasz artykuly o ukladaniu dietyi prawidlowym zywieniu. Masz zbyt duze braki zeby wszystko wyjasnic tutaj.

Mozesz a nawet zalecane jest zeby zjesc dobrej jakosci zrodlo bialka (mieso, ryby) i zrodlo weglowodanow (ryz, makaron, kasza).

Chodzilo mi o to ze kolegaq wyzej napisal zeby wciognol porzadne sniadanie wyskokobialkowe:) Dlatego podsuwam mu bialko lub bcaa przed bieganiem

A to czy brać białko to już od diety zależy, bo brać żeby brać to kasy szkoda :-)

Nie ma tutaj zależności. Rozłóż przykładowo jak chciałabyś żeby to wyglądało i wklej tutaj.

Bardzo otyłej chyba sobie jaja człowieku robisz, ja chce tylko schudnąć z 5kg żeby bardziej mięśnie uwidocznić

nie no mature to lajtowo trzeba bylo isc, tylko na red bulu, ale mielismy takie plany zeby z kumplem przed ustnym polskim na bialym;) a przed historia najarani:) hehehe same piatki by byly

[...] ze sztangą prostą na modlitewniku - łokcie wąsko!! Ew. zamiennik to samo tylko ze leżąc na ławce skosnej w góre twarza w dół, też łokcie wąsko Do tego dalbym cwiczenie z supinacją, ale takie prawdziwe, tzn z liną z wyciągu - sama supinacja albo uginanie ramion z supinacja z liną z wyciągu (tak zeby supinujac obkręcać tą line wokół ręki lekko)

ludzie zluzujcie juz z tym google, wiki itp, po to jest forum, zeby pytac, a skoro wy potraficie tak latwo znalezc odpowiedz na dane pytanie, to wrzuccie link i bez spinek

No tak, zmienią się tylko stanem skupienia, łatwiej będzie się strawić, szybciej. Ale zależy jaki jogurt, wiesz żeby unikać tych z dużą zawartością cukrów. Taka paćka Ci wyjdzie, jak Ci jedzenie takiej muzi pasuje, to ok. Czym zastąpić? Dowolnym innym źródłem białka, każdym: jak nie masz problemów to i makrelę oszamaj z kaszą. Ja bym zjadł serek [...]

[...] organizatorzy nie nagrywali niczego poza rozpoczeciem i rozdaniem nagrod. ale za to widzialem, ze bylo kilka osob ktore mialy kamery maxymalnie prywtnie i krecili wszystko, zeby miec pelny obraz. i o wlasnie taki enagranai mi chodzi, widzialem okolo 5 osob zkamerami, z tego z jedna sie dogadalem na miejscu i mam ta tasme. ale neistety ten gostek [...]

karateka: Ok, nie musisz się tłumaczyć KOSA KK: Co jest? Karateka w dobrym humorze, ja w dobrym humorze, a ty? A tak a propo clicker, żeby nie było, ze nie trzymam się tematu to wczoraj miałem go cały trening, poza walką z cieniem i powiem szczerze, że jest to bardzo wyczerpujące ćwiczenie Nie pamiętam, kiedy ostatnio się tak spociłem, chociaż [...]

Mam prośbę... Dostałem się do Szkoły Mistrzostwa Sportowego. Na wakacjach jest obóz, ale nie mam kasy żeby pojechać. Gdy zaczną się trningi w roku szkolnym nie chciałbym odstawać od reszty kondycyjnie i szybkościowo. Prosiłbym o rozpisnie dziennych treningów. Mieszkam na wsi więc mam dużo miejsca do biegania. Z góry dziękuję