zeby

[...] na bice podciaganie wasko(drazek zawsze sie gdzies skombinuje) - tego cwicznie nie ma w treningu domatora - tam sa tylko cwiczenia bez sprzetu lub z samym ekspanderem "po slam dunk 1-ynce i 2-ujce zabardzo używa się mieśni czego powodem jest nie rosnięcie" co?? jakie nie rosniecie?? i starj sie pisac po polski zeby kazdy mogl zrozumiec

[...] - bialko z niego jest bardziej przyswajalne. Przeciez nie mowie, ze mam racje, moge sie mylic, dlugo nie siedzialem w temacie, dlatego pytam aby odswiezyc wiedze Chcialbym, zeby ktos sprawdzil czy dobrze policzylem btw oraz kcl, bo wydaje mi sie, ze malo wyszlo. Wiem, ze nie da sie policzyc dla wszystkich tak samo bo kazdy organizm ma inne [...]

2,4 dinitrofenol jest zaszeregowany jako substancja niebezpieczna zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 28 września 2005 w sprawie wykazu substancji niebezpiecznych do Ustawy z dnia 11-01-2001r o substancjach i preparatach chemicznych. (Dz.U. 2001 Nr 11 poz.84 z późn. zm.) Nic tam nie jest napisane o posiadaniu natomiast ograniczony [...]

Wielkie dzieki za trud - sog! Kilka gram, kilka gram... Żart, żart - zeby nie było

dzięki za info :) kawkę uwielbiam ... ale z mleczkiem :) ale jeśli trzeba pić czarną to i do tego przywyknę :) no właśnie z tymi regularnymi posiłkami jest najgorzej :( czasami tak się dzień układa, że nie jestem w stanie zjeść tak jak potrzeba, ale czego się nie zrobi, żeby powrócić do wymarzonej figury sprzed ciąży ....

tak jak pisze kolega wyżej. To trzeba sobie zapisywac i pozniej sprawdzac co jakis czas dokladac zeby miesnie sie nie przyzwyczały. i sila to sprawa indywidualna

moze stac dlugo, tylko wazne zeby bylo z dala od wilgoci

Czesc! Cwicze okolo 2 lat i z przerwami. Celem ma byc zbudowanie masy ale zeby nie zacardzo sie otłuscic. Brałem juz i mono i jablczan. Mam raczej wolna przemiane materii wiec lepiej carbo?? Za odpowiedzi z gory dziekuje soga nie moge dac bo nie mam abona.

A po jakim czasie bym juz cos umial?? Nie mowie tu oczywiscie o cudach. Tak orientacyjnie sie pytam zeby to nie byly pianiadze w bloto wydane...;)

a jakie jest prawdopodobienstwo? moim zdaniem za małe,zeby inwestowac kase w ha-em-be

wiesz co jak na cyklu wode zamiast mua zrobiles o z wody tylko Jezus umial wino wyczarowac. a co dopiero miesnie. trzeba bylo zastosowac odpowiednia diete podczas cylu zeby sie nie ulac. terza jedynie dieta suple typu creatyna pomoga cos w przytrzymaniu. i czywiscie odblok wlasciwy bo inaczej wszystko w pizu pojdzie.

Moze jeszcze jakies inne sugestie ? Chetnie dowiem sie dlaczego wg. kogos jest to zle polaczenie, zalezy mi zeby dowiedziec sie jak najwiecej :p

TOMASZJR widać ze masz jeszcze małe pojęcie ale zeby spalić tłuszcz do tzw suchości na brzuchu to trzeba to wyliczyc z kalkulatorem i po tygodniu jesli nie widac poprawy to tniemy najlepiej 150 kcal z wegla i dokładamy te kcal z tłuszczu np obcinamy ryż ok 50 gram a dokładamy 30 gram pestek dyni to była moja dieta na poczatku i podstawa waga [...]

[...] mi o to, ze jak ktos ma niedobory ktorych nie moze pokryc 3 szejkami to nie wali dodatkowych 3, 6-ciu, czy 10-ciu tylko dodaje bcaa, a do tego to trzeba byc na cyklu, zeby miec takie nidobory Zwykly smiertelnik bez problemu wyciagnie swoje zapotrzebowanie z zarcia, czesto szejk nawet jest nieporzebny - ale czasem jest dobrym substytutem, [...]

Na krocze,na zęby,na piszczel i stopę , na tułów,na łokcie i kask na głowę

jakie dziecinne uwagi ? ze masz czas zalatwic testa ale zeby cloma ogarnac to juz po chooy??? srodki podane przez adramela moze i dzialaja ok ale to nie zastapi clomidu podczas odbloku, bo jesli uwazasz ze to substytut to pomysl jeszcze raz.

Niewiem co to znaczy o stosunkowo niskiej intensywnosci ale ze mozna powiedziec zaczynam biegac po dluzzszej przerwie mam zamiar spokojnie biegac nie za szybko zeby wytrzymac na poczatku te 20-30min.

Żeby brać cokolwiek pasowało by najpierw mieć ustaloną porządną dietę, to w dziale odżywianie co jest podstawą, i porządny trening - dział dla początkujących. Bez diety, czy ułożonego odżywiania nie ma sensu brać gainerów, jakichkolwiek supli bo to będzie strata tych supli i kasy. Gainer to uzupełnienie diety w postaci węglowodanów, a nie [...]

Na początku ze 2 miesiące robiłem po 3-4 ćwiczenia na każdą partię mięśniową żeby "wyczuć ciężar" a teraz mam podzielony na 3 dni w tyg. np.pon plecy-biceps, środa nogi-barki, czw klata-triceps. Diety nie mam dokładniej ale wygląda to mniej więcej tak rano owsianka/banan, później ryż z jajkiem, ryż z piersią, Trening znowu ryż z piersią serki [...]

Jakie witaminy? Takie same jak każdy. Działania witamin nie odczuwasz, odczuć możesz je w stanach chorobowych jak hiperwitaminoza albo awitaminoza. To co opisujesz, to objawy przetrenowania, zadbaj o lepszą regenerację, jak sen, sauna, masaż itp. Dieta także jest elementem regeneracji, pomyśl nad nią. Pomyśl o jakiejś przerwie w celach [...]