zeby

Żeby było jasne - kalorie to nie wszystko. Istotne jest bowiem spełnić wymagania ustrojowe na składniki o charakterze nieenergetycznym, które pełnią niezwykle istotne funkcje fizjologiczne, czyli witaminy, składniki mineralne, egzogenne aminokwasy jak i niezbędne kwasy tłuszczowe. Oliwa z oliwek to tłuszcze jednonienasycone, spożywanie ich w dużej [...]

no dzieki wam, atlas ćwiczeń czytałem może ze 100 razy, ale jakie mięsnie należy rozwinąć żeby plecy byłem GRUBE w profilu bokiem??, zawse myślałem że MARTWY CIAG jest ważny, podacie jakieś jeszcze przykłady ćwiczeń...

[...] jak prostownik... ja przynajmniej nie odczuwam tego cwiczenia zabardzo w najszerszym skupiam sie raczej na prostowniku... oczywiscie jest to cwiczenie na najszerszy takze...ale wikszosc ludzi robiacych to cwiczenie skupia sie albo na nogach albo na prostowniku...i nie slyszalem zeby ktos mowil ze robi to cwiczenie abo sobie pogrubic najszerszy...

.Sniadnaie po arobach Płatki owsiane 70g sp 40g B:40 ww:49 t:2razem 399 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU.. DODAJ 20GR ORZECHOW Z 2SNIADANIA I BEDZIE OK. 2.w szkole 40 orzechy włoskie DAJ 20GR DO SNIADANIA A 20 ZOSTAW TU rzodkiewka 50g SMIALO DAJ WIECEJ..NIE TLYKO RZODKIEWKI ALE DAJ SPORO ROZNYCH WARZYW piers z kuraka 50g B:17 T:25 ww:9 Razem307 3. to [...]

To chyba nie jest problem zeby to zmienic?

Turek to jest to nastepnym razem tylko turek, konczylem biceps musalem odczekac z pol godziny zeby zaczac robic tryceps uginanie lokci lezac do czola,nie bylem w stanie zgac lokci tak bicek byl spompowany.Po tym bralem antka z lk napisalem ze slaby moze troche za pochopnie ale po tym turku to wydal mi sie cienizna.

dziare dokladnie chce robic mieisiac po 18 i jestem pewien juz wzoru na 100% wiec nie mam powodu zeby rezygnowac tylko obawialem sie troche o wyglad dziary po przybraniu kilku cm

po co Ci ta dziara?Nugat dobrze gada,lepiej się wstrzymaj. Mnie osobiście śmiech ogarnia jak widzę wydziarane łydki szczególnie w lato, kiedy niektórzy podwijają specjalnie jedną nogawkę do kolana żeby dziarę pokazać. Jednak jest to jakaś fajna forma sztuki i można fajnie dziarę zrobić,ale czy na całą łydę,no nie wiem.NO ale powodzenia.

Ten drugi posiłek to na szybko w robocie na slodko żeby nie męczyć tego kuraka ciągle. Generalnie to ten posiłek tylko po to by podbić wegle. Po za tym pracuje fizycznie to trochę cukru się moglo by się przydać? Twarog oczywiście w formie koktajlu więc czy smakuje czy nie - chwila i wypite Tłuszczu ok czy dorzucić? Zmieniony przez - Frugoss w dniu [...]

Olej z pestek winogronu nadaje się do uzupelnia? Dolewalbym do posiłków żeby wyszło ten 1g/kgmc. Czy tłuszcz musi być jednak spożywany w określonych porach i porcjach czy może być całodobowo? Chciałbym jednak pozostac przy tych 500g wegli i obserwowac zmiany bo nie ukrywam ze już stoję sporo z progressem

Ale chodzi mi o oceny jakie muszę mieć żeby się dostać, średnia

a tak pozatym nie sadzicie ze powinienem troche przytyc- ale jak???,z tym tez mam problem ,duzo jem a nic nie tyje a, i jeszcze jedno jak najlepiej trenowac zeby wmiare szybko osiagnac jakies efekty, bo chyba trening "jak najwiecej,jak najczesciej i jaknajdluzej" da tylko odwrotne skutki

zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej ale żeby szła mi siła i masa mięsniowa wiem jest to trudne

Nie kojarzę żeby tam była siłownia. Jedyne jakie aktualnie kojarze: 1. Hala MOSiR Mysłowice - BONIOL! 2. W Hotelu (Gościniec) - Krakowska bodajże. 3. Brzęczkowice - ul. Gen. Ziętka.

jakie mono moge dokupić żeby było tanie bo narazie brak kasy ;/

imo zeby uzyskac izotonik powinno sie lać ok 80ml koncentratu na litr wody

za duzo trica zes dał nie będziesz miał siły na wyciskania itp. zrób po jednej parti dziennie i będzie git z tym zeby nie było ze triceps pracuje 2 dni pod rząd zobaczysz ze różnica będzie ogromna

chodzi mi oto ze chce chodzic 5-6 razy w tygodniu na siłownie ale niewiem własnie co z czym połoczyc zeby było dobrze

lukasz, nie odzywaj sie. Najpierw jest dieta potem suple. Zreszta 14 lat to za mało zeby juz proszki ladowac.

czyli oplaca sie dac bola do ostatniego tygodnia cyklu ? chciałem schodzić pojedyńczo ale z drugiej strony bold nie az taki mocny zeby nie dac do konca