zeby

Zeby nie zakłądac nowego postu to czy tez tak macie ze napis gdzie daje sie sogi "przyznaj SOG'a" zrobil sie od dzis taki rozmazany ze go nei widac w ogole?

napisałeś tylko, że miałeś zwichnięty nadgarstek. Poza tym jeszcze coś, że nie możesz sterować myszką... Skoro tak jest, to masz poważny problem z tym nadgarstkiem. Nie wiem jak to jest u Ciebie, ale ja nie przestałbym trenować. To wiem na pewno. Kupiłbym sobie jakieś opaski, bandaże, rękawice, ściągacze i jeszcze jakieś maści, regeneratory stawów [...]

major dobrze gada. - tylko źle zęby składa

[...] ty o pomoc przy tym problemie .sam wiesz żę jest to cykl na spalanie tłuszczu wiec śle ze taekwondo tu aż tak nie bedzie przeszkadzać a naet pomoże ze wzgledu na dużą ilość aerobow. wiem jak wygłądają treningi na rzezbe .ale potrzebna mi jest rada kogoś kto pomoże mi to ułorzyć zeby było jak najlepiej wiec licze że ktoś taki wkoncu sie znajdzie.

Całej głowy to sobie raczej nie urwałaś, ale mogłaś sobie trochę naderwać bądź naciągnąć. Generalnie w takich wypadkach zaleca się tylko odpoczynek, można smarować miejscowo czymś przeciwbólowym czy przeciwzapalnym, ale to działa tylko na objawy - będzie mniej bolało, może trochę pomoże w gojeniu, ale przyczyny nie zlikwiduje. W niektórych [...]

[...] wfista nie ma pojecia o wyciskaniu. Tylko pozycja w ktorej tlow jest wymostkowany gwarantuje bezpieczne wyciskanie i pozwala uniknac kontuzji!Oczywiscie sa osoby ktore potrafia sie niesamowicie wyginac po dluzszym okresie treningu mostkowania, ale zeby to szkodzilo to naprawde trzeba umiec masakrycznie sie wyginac. A tobie to narazie nie grozi

Żeby trening wyskoku dawał jakieś efekty to musisz poczekać przynajmniej 2-3 tygodnie...po czym będziesz wyżej skakał niewiele jak 3-4cm więcej (chyba że się myle ale nie sądze)

Poproś w sklepie żeby Ci pokazali. Co do jedzenia i szkoły nie musisz piersi upychać do pieczywa, pojemnik jest świetną alternatywą... i zachęcam do skorzystania z tej opcji.

No właśnie poleciłem mu CC. Kiedy jedzie to żeby starał się białko + tłuszcze z warzywami, a jak jest w domu to niech spożywa WW. Dzięki.

tak musisz byc na czczo i najlepiej zeby robil badania o tych samych godzinach, jesli nrobisz badania co jakis czas

To, że rękawice nie przeszkadzają, oczywiście nie znaczy, że są szczególnie potrzebne przy zastosowaniu kasków, chociaż małe przydają się choćby do ochrony pięści przy kontakcie z kratą :) Chodzi natomiast o to, że my równie dobrze możemy robić nawet w dużych rękawicach to samo, co bez rękawic, bo bez rękawic też nie robimy w zasadzie nic takiego, [...]

Dokładnie Andrzeju koniecznie trzeba się spotkać :) na wspólnych zajęciach Choć nadal nie rozumiem po co w przypadku stosowania kasków stosować jeszcze rękawice ??? Skoro jak piszesz że do kontaktu ramion najczęściej dojdzie w formie gwałtownego clash-u, z dużą dynamiczną siłą. W związku w tym, w tui shou, które jest etapem przygotowawczym do [...]

Wspomnienie przez Yanga "cepów" skłania mnie do jeszcze jednej uwagi, tym razem dość bezpośrednio związanej z systemem cailifo (choy li fut, choy lee fut). Otóż bardzo często wyśmiewane są "cepy". I to wyśmiewanie jest uzasadnione z punktu widzenia np. ringowej walki bokserskiej. Ale niekoniecznie w odniesieniu do kung fu. Tam [...]

Moim zdaniem pięść częściej trafia od łokcia więc może dlatego używają rękawic :) Ochraniacze mają zapewne nas "chronić" od różnych kontuzji itp. Podobnie jak worek, przecież żeby było "realnie" zamiast worka powinno wisieć coś "twardszego". To wszystko nie ma znaczenia, ćwicz w czym chcesz, walcz w czym chcesz... [...]

kolego JonaszuCCC Bój sie o siebie, dobrze ? :) Niektórych produktów nie mam w domu , żeby przygotować i myśle że zdrowe odżywianie w 100% wystarczy przy takich intensywnych treningach jakie ja mam :) Nie mam takiego podejścia do treningów,a żarcie to żarcie, czasami nie ma czasu naszykować tego wszystkiego, ugotować itp, Kto mi by do szkoły [...]

Rob jak chcesz, ale miej swiadomosc, ze to jest forum kulturystyczne, a nie o tematyce "jak zrobic, zeby sie nie narobic". Na dobra sylwetke trzeba zapracowac. W tym sporcie nie ma taryfy ulgowej. A odzywianie w tym sporcie jest najwazniejsze, bo w przeciwienstwie do treningu trwa kilkanascie godzin na dobe, dzien w dzien.

ja pindole tak sie dac wyruchac hahahah wynalazek typu gimbaza wsrodku witamina albo srodek na przeczyszczenie nie dosyc ze straciles kase to niszczysz zdrowie takiego wała dawno nie widziałem pewnie od kolegi dostales osedlowego naginacza cegowek ktory wpadl na pomysl zeby ci zrobic fejka hehe

poza tym mimo widocznych miesni brzucha talia dosc szeroka wiec musisz nabudowac masy na gorze zeby opytycznie inaczej sie to prezentowalo

[...] hcg origil czy tam ovrigil 5000 dwie ampulki,jedna z proszkiem druga z plynem. mam to wymieszac w jednej strzykawce i pozniej na dwie dawki do innych strzykawek i do lodowki zeby bylo te 2500 tak jak napisales czy jak to zrobic ? i bic podskornie czy w miesnia ?bo rozne zdania czytalem i jak bic w brzuch podskornie to w jakich miejscach? i [...]

[...] hcg origil czy tam ovrigil 5000 dwie ampulki,jedna z proszkiem druga z plynem. mam to wymieszac w jednej strzykawce i pozniej na dwie dawki do innych strzykawek i do lodowki zeby bylo te 2500 tak jak napisales czy jak to zrobic ? i bic podskornie czy w miesnia ?bo rozne zdania czytalem i jak bic w brzuch podskornie to w jakich miejscach? i [...]