zeby

napewno na tyle oleju w glowie zeby nie zadawac tak bezsensownych pytan nie da sie tego powiedziec zreszta imo "dobry gen" konczy i zaczyna sie w glowie i prawie kazdy ma prawie tak "dobry gen"

Nie znam się na odżywkach za dobrze ,niedawno zacząłem je uzywać i nie sądzę ,że posiadam odpowiednią wiedzę ,żeby samemu sobie zrobić dobrą potreningówke.

Odnośnie intensywności to można sobie ją przecież zmieniać przykładowo poniedziałek bieganie z interwałami czyli minutka przerwy i sprint , min> sprint i tak do końca trasy >> i na drugi dzień lightowo godzinke na rowerku żeby puls był na poziomie 60 % kardio max czy coś >> pzdr.....

albo wezcie od niego kase i dawajcie mu telefonu zeby mial za swoje!!!

Pochwytem w wąskim uchwycie to bardzo dobre i niedoceniane ćwiczenie na mase bicepsów, szczególnie kiedy jestes na tyle silny ze mozesz je wykonywac z dodatkowym obciążeniem w liczbie powtórzeń 8-10.Tylko pamietaj zeby zawsze to robic jako pierwsze na treningu

dziwne, jak jak cwicze to jesli jestem wyprostowany to pracuje tric, jak pochylam klatke do przodu to pracuje klatka. Nie zwrocilem uwagi zeby nogi mialy na to wplyw

Ale musi byc troche luzu zeby obiciazniki weszly. Bedzie git

myslalem jeszcze zeby zakupic createston +hyper fusion hi teca.co byscie lepiej doradzili taki zestaw czy jednak stack porzadny?

Hej, lepsze jakościowo na bank nie będzie więc tutaj bym się zastanowił czy warto szukać dziury w całym ;) Koła na nowo nikt nie wymyśli. O ogólnie jeżeli chodzi o mnie to jeżeli ktoś nie je mięsa a marzy o budowaniu masy mięśniowej to lepiej żeby zmienił podejście ;) Sądzę też że takie coś prowadzi do wielu niedoborów. Ale to tylko moje [...]

Hej, lepsze jakościowo na bank nie będzie więc tutaj bym się zastanowił czy warto szukać dziury w całym ;) Koła na nowo nikt nie wymyśli. O ogólnie jeżeli chodzi o mnie to jeżeli ktoś nie je mięsa a marzy o budowaniu masy mięśniowej to lepiej żeby zmienił podejście ;) Sądzę też że takie coś prowadzi do wielu niedoborów. Ale to tylko moje [...]

Druga sprawa że te "właściwości odżywcze" to są w tak małych ilościach że nie ma sensu brać tego po uwagę. Wystarczy wklepać na google każdy element z tabeli i ile tego dziennie potrzeba żeby cokolwiek zmieniło i nagle się okazuje że scam i tyle. Jak nie masz przeciwskazań zdrowotnych to jedz z wszystkich grup spożywczych i nie komplikuj sobie [...]

Tego typu stwierdzenia można przypisać do każdej odżywki białkowej. Są to bardzo ogólne informacje. Równie dobrze można napisać, że procentowa zawartość białka jest dużo wyższa w białku serwatkowym. Ma ono lepszy profil aminokwasowy, wyższa strawność, oraz współczynnik BV. Nie analizowałem rynku białka konopnego, ale jeżeli nic się nie zmieniło w [...]

Tyle zeby bylo optymalnie

To ile warto/należy stosować witaminy D3 uzależnione jest od jej poziomu w Twoim organizmie. Jeżeli chcesz być pewien, że nie zrobisz sobie krzywdy (mało prawdopodobne, ale możliwe) lub stosowana ilość nie będzie zbyt mała żeby uzupełnić ogromne braki (występują u sporej części osób) to polecam przeznaczyć te około 70 złotych na badanie jej [...]

Nie chcę sprzedać ani kupić. Poprostu dałem tu ten temat, bo gdzieindziej go usuwają - moderatorzy traktują te tematy jak ofertę handlową. Chciałem żeby ludzie o nich usłyszeli bo filmy będą pierwsza klasa. Wystarczy obejrzeć treilery.

Wiem co to jest problem z nabraniem masy sam mam taki ale siedząc na tym forum nauczyłem się troche że nie trzeba brać sterydów żeby być wielkim możesz zrobić to samo na dłużej i zdrowiej bez soku a z suplementami dobrą dietą i treningiem !

nastepnym razem takie pytania w odpowiednim temacie na gorze dzialu przerwa tak zeby byla sila wykonac cwiczenie, rytm serca i oddech sie wyrownaly

możesz tak zrobić... nie zapominaj o pracy nóg... zeby nie było że tylko pracuja ramiona a całe ciało jest nieruchome

Przecież TSE nie służy do robienia masy?! Możesz go spożywać że tak powiem profilaktycznie podczas robienia masy żeby nie odkładał się zbędny tłuszcz.

TomQ ma racje , spokojnie można budować mase , jeśli będzie dodatnie kalorycznie i dobry trening masa będzie szła , a tse , i areoby z 3x w tygodniu żeby zbędny tłuszcz sie nie odkładał . Zmieniony przez - Kawis w dniu 2010-09-17 22:32:42