zeby

Jak chcesz ogólnie chodzi o to żeby był zachowany ten zakres ćwiczeń. Możesz na przykład duże partię robić 8 powtórzeń, a mniejsze 12 powtórzeń.

a nie masz koło siebie biedronki ? jest taki chleb polskie zboża (500g) bardzo dobry skład - a jeśli nie masz to nie martw się kalorami - chleby mają w okolicach 230-250kcal w 100g. wiec czy weźmiesz biały pszenny czy "ciemny" to w kcal nie będzie dużej różnicy. ważne żeby był pełnoziarnisty bo wtedy zdrowszy więcej błonnika :) jak pszenny jest [...]

Więcej warzyw - ale zwykłych świerzych. Ryż biały proponowałbym zamienić na inne źródło węgli - inny ryż, kasza gryczana, makaron durum. A inną rybe chudą polecam mintaja. Tylko uważaj skąd kupujesz, żeby nie był z wietnamu lub chin :D

znalazłem coś takiego http://sports-men.pl/?Do=product&id=2964 możliwe zeby az 27 kg ważyła a ta dłuższa 30 ??

jw żadko kiedy zdarza się żeby miała skóre :)

Daj tyle, żeby dostarczyć te mniej więcej 3-5g w porcji. Jeżeli w Assault jest taka ilość, to nie trzeba dawać dodatkowo.

Tak, tylko wtedy chociaz rozpietki na lekkim skosie, zeby klata jakos wygladala

Najlepiej kup rurkę lepiej pręt i zespawać tak żeby było Ci wygodnie !

A jak bardzo byś chciał? Na tyle żeby przejść się na trening? Jeśli na tyle, to tak

allegro omijam z daleka energon dzialal na mnie tylko na poczatku, pozniej musialem brac 4-5 kaps zeby cokolwiek w ogole poczuc teraz biore kofeine z kaizena i jest super, juz jedna kapsulka daje mi kopa

Żeby było mniej zabawy.

Bezsens grać na niższej, niczego nowego się nie nauczysz co możesz wykożystać w meczu. Stawiaj sobie wyższą, powiedzmy 2.50 to zobaczysz różnicę jak wejdziesz na wymiar. Kiedyś mi trener mówił że na treningach mieli dużo wyższą siatkę żeby skoka i technikę opanować do perfekcji. Zobacz sobie kilka lat wstecz jakim wzrostem dysponowali [...]

Tam jest opisane wszystko, ale generalnie chodziło o to, żeby trzecia seria należała już do roboczych. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-03 18:20:36

A tomaszeq co bys napisal na temat 1 cyklu metanabolu 100 tabletek tylko i nic wiecej jak je "lyknac"??widze ze tylko ty tu jakos normalnie odpisujesz na temat dodatkow:):)aha i co bys proponowal do tego zeby bylo wszystko oki ze zdrowkiem w sumie mysle ze 100 tabsow to nie duzo wiec powienno byc gites bez niczego pozdrawiam

http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1330 na stawy zeby zwiekszyc mase ciala musisz miec dodatni bilans kaloryczny w Twoim wyapdku bardzo poniewaz rugby to duzy wysilek wiec dieta musi byc duzo na plus i do tego uzupelnij gainerem...inne suplementy narazie podaruj sobie i zacznij jakies brac jak potrenuszesz dluzej na silowni

[...] problem, pewnego razu powiedzialem sobie ze mam dosc wstydu i ponizen i od tej pory zawsze wale pierwszy w sytuacji jak mnie ktos poniza itp. :) najpierw kulturalnie prosze zeby sobie poszedl, a jak dalej napiera to bum. Nasi przodkowie walczyli z mamutami i wlochatymi nosorozcami, wiec nie ma co sie przejmowac jak ktos naszego gatunku nas [...]

tak jest z wieloma rzeczami lodowki, pralki wszystko kiedys bylo solidniejsze a teraz robia tak zeby skonczylo sie niedlugo po gwarancji

ej to podaj jakies proporcje, żeby mi papka nie wyszła tylko napój :)

To musisz sam dobrać, ale ja daję 300-400ml mleka/wody + 100-125g owsianych + 30-40g orzechów + 15-20g wpc. Jak coś zostaje w shakerze to po prostu dolewam trochę wody żeby wypłukać i wypijam %-)

Wesołych Świąt Kochani :-P Życzę Wam radości z uśmiechu Waszych drugich połówek, roześmianych dzieci goniących zajączki i żeby to wszystko, co wchłonięcie w te święta udało się spalić zaraz "po" ;-) /SFD/2020/4/12/53b136cdcb80416abfaf63bf3109d469.jpg