zeby

Co Ty chcesz rzeźbić ? Trzeba mieć masę żeby ją rzeźbić . Dietę sobie ułóż suple nie dla Ciebie a odżywkami uzupełniaj braki w diecie . Zapraszam tutaj - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html I jest to dział dla niezarejestrowanych . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-29 23:51:23

moge dodac ze pije bialko zeby miesnie lepiej rosly:D

http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Zacznij od tego, żeby trzymać wagę bilans kalorii na 0.

Hmm, myślałem jeszcze żeby poskładać drążek z kilku rurek tak jak widać to u gościa na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=p6LvJ8cvsMY, bo też nie mam zbytnio możliwości pospawania tego. Co myślicie o takim rozwiązaniu? I z jakich rurek on zrobił ten drążek, bo szukałem po necie ale nie mogę znaleźć.

Kupuje kurczaka i indyka ponieważ jest w miarę tani, a przede wszystkim szybki w przygotowaniu. Jakie mięso mógłbym jeszcze wprowadzić do diety, żeby równie szybko zrobić sobie posiłek?

Kupuje kurczaka i indyka ponieważ jest w miarę tani, a przede wszystkim szybki w przygotowaniu. Jakie mięso mógłbym jeszcze wprowadzić do diety, żeby równie szybko zrobić sobie posiłek? karkowka,lopatka wieprzowa sa tansze i smaczniejsze a tez szybkie w przygotowanii,kroisz przyprawiasz i robisz Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-09-17 [...]

jednak ktos prubował:).... no i SOG leci, jestes narazie jedyna osoba która prubowała te tabsy stanobolu:) oczywiscie ze bedzie do tego prop, nawet zastanawiam sie nad tym zeby dozucic do tego winka tren tak 50mg E2D :)

[...] tak mysle ze jeszcze tego tak duzo nie zjadłem... mam nadzieje:) po tej naszej rozmowie zastanawiam sie powaznie nad tym trenbolonem, tylko sam nie wiem z czym sobie to połaczyc czy z propem czy tym stanobolem...hmmm bo w ta zime chce sobie zrobic 2 cyklony takie do 6 tygodni, a najbardziej zalezy mi na tym zeby nabrac fajnego suchego miesa...

Zeby nie było niejasności po 4 dniach a nie tygodniach. pozdro

mi nie wyszlo, wogole nigdy nie spotkałem zeby ktos mial gino po mecie... ale coz kazdy jest inny.

Sugerowanie się IG, jest przereklamowane. Dlatego dietę należy urozmaicać, żeby upewnić się, że nasz organizm dostarcza wszystkie niezbędne składniki odżywcze, oraz nie dopuścić do nie doborów. Zasada urozmaicania powinna dotyczyć wszystkich posiłków. Im bogatszy zakres dostarczanych produktów tym lepiej dla naszego organizmu. Do autora, [...]

Najważniejsze to odpowiednia dieta i trening. Suplementy mają uzupełnić a nie zastąpic diety. Ja np., żeby zrobic na masie wcinam dzienni ok. 400 g węglowodanów złożonych, 200 g. białka i ok 80 g tłuszczu i efekty są wspaniałe. Miałem za soba dość długi start na sucho, więc popieram kolegów i sądzę, że na poczatku nie marnuj kasy na suplementy. [...]

[...] 2 no maks 3 dni. wiec jesli dopiero zaczynasz to male ciezary szlifowac technike i 3 boje trzy razy w tygodniu a po kazdym treningu lezec w wannie z goraca woda i z sola zeby cie zakwasy nie gonily i w kazdym boju rozgrzewka dojscie do seri i 5 seri po piec ruchow min. tak min ciezar na serie w tym okresie to 60% ale nie przekraczaj 75% [...]

chodzi o jakąs specjalna sól?? i co jescze mozna zrobic zeby uniknąc zakwasów bo ten problem ciągle mnie neka U mnie zawsze dumnie , chocby w trumnie

Nie bardzo rozumiem Hast. Czy to znaczy , że jeśli ktoś ma wystarczającą ilość zdobytych punktów , żeby pojechać na IO , to może jeszcze nie zostać wytypowany do startu?

Jle musiałbtym wziąć strzałów wina żeby mieć w miarę dobrą rzeźbę?? i ile by to kosztowało??

no ja wiem ze wystarcza ale przydałby sie jeszcze jakis trening zeby troche wiecej miesni nabrac ;]

ja zmieniam, co dzien co innego raz brązowy, raz kasza gryczana raz biały zeby zaden sie nie przejadł

No właśnie za mało informacji, zeby wskazac konkretna przyczynę. -zła dieta? -mało snu? -natężenie treningowe niewspółmierne z odpowiednią długością odpoczynku (regeneracja) -zbyt ciezki trening jak na Twoje mozliwosci

a ja proponuje zebys papaj ********lał a i zeby ktos zamknal ten syfiasty temat