zeby

tora yop chagi, tora dwitchagi hmm... to są trudne kopnięcia zwłaszcza na początku, spróbuj najpierw przednią stopę odwrócić o 180 stopni, tak żeby pięta była w przodzie, potem odwróć głowę i lekko ciało, a na koniec wyprowadź nogę. jeżeli zaczniesz kumać, odwracaj wszystko równocześnie. Za jakiś czas wejdzie Ci to w nawyk i noga od razu będzie [...]

Naucz się najpierw zwykłego yopa, a dopiero potem kombinuj. Da się wolniej. Nawet się czegoś przytrzymaj na początek żeby załapać o co chodzi. A ile trenujesz? Oli Ból w kolanie chyba niewiele ma wspólnego z nadciągnięciem czegoś podczas rozciągania. Ja miałam kiedyś wysięk w kolanie - bolało mnie kolano przy prostowaniu, jeżeli długo było ugięte [...]

dobic tzn czego dobic mi chodzi o to ze ja chce teraz przytyc tak do 70kg conajmniej i jak mozecie to zeby mi jakies bialko albo gainera doradzic i jak dacie rade to jakas diete :)

okej czyli wziac jakies makoroniki ryze i poukladac tak zeby wyszlo 2500 kcal dziennie tak?

Nie słyszałem jeszcze o żadnym pomocnym fitness gadżecie. Ani, żeby się komuś jakiś nie znudził po dwóch dniach po zakupie. Na dłuższą metę i tak ostatecznie wyjdzie, że najlepsza jest tradycyjna gimnastyka, albo sztanga, a mody są tylko marketingowe.

Ja kładłem talerz bezpośrednio na plecy, bez niczego. Powiedziałbym że to wręcz pomaga utrzymać odpowiednią pozycję, bo plecy muszą być proste żeby się obciążenie nie zsuwało, no ale ja zawsze kładłem 1 talerz, z dwoma mógłby być problem. :-D

To żeby taką mieć - trzeba się do Was przepisać? :-P

To musze sobie wstrzyknac żeby być w waszym gronie :3

To musze sobie wstrzyknac żeby być w waszym gronie :3 Wystarczy jak metaanabolon weźmiesz http://www.sfd.pl/sklep/Bio_Age_Pharmacy_Meta_anabolon-opis25894.html

Anabolon... Ta nazwa przywołuje u mnie ciarrki :D A na poważnie, te koszulki tylko dla dopingowców, czy jednak będzie jakaś opcja, żeby kupić ?

A na poważnie, te koszulki tylko dla dopingowców, czy jednak będzie jakaś opcja, żeby kupić ? Nie żebym sie wcinał w rozmowę, bo mnie temat nie dotyczy bezpośrednio ale po co Ci czy innej osobie taka koszulka skoro nie jesteś związany z tematem? To jak noszenie koszulek/bluz MMA przez osoby które w życiu na treningu nie były Bez żadnej spiny [...]

Mam jeszcze jedno pytanie nie bralem jeszcze hcg mysle zeby przybic . Nie podniesie to jeszcze bardziej e2?

Najlepiej jakbyś wstawiła zdjęcie żeby można było zobaczyć o co tak naprawdę chodzi z Twoim brzuszkiem :) Przy odpowiednio dobranej diecie i planie treningowym brzuszek się poprawi :) Nie ma się co martwić tylko podjąć odpowiednie kroki :) Fajnie, że jest zajawka na to by działać! To na duży plus!

A moze płaci właścicielowi serwisu żeby mieć tu wyłączność na tharmal itp , co ? I wywal ten link z podpisu

jako kibic FCB zaznaczylem Zambrotte ale transferowym hitem byl tego lata, niestety, transfer Cannavaro co do Gudiego to mysle ze sie sprawdzi, Larsson tez byl z polnocy i sobie spokojnie poradzil, poza tym Eidur strzelal juz bramki w meczach przed sezonem wiec nie sadze zeby to byl niewypal

Sheva i Balack ze wskazaniem na tego 1 baca dlaczego chcesz żeby się nie sprawdził??

zeby nie spalac miesni wyrobionych na treningu silowo-masowym

najgorsze w tej kontuzji jest to że się lubi powtarzac, sam grałem w kosza za młodu i na każdą nogę miałem po kilka rozerwań torebki co odczuwam i teraz po 10 latach Już lepsze złamanie niż skręcenie z pęknieciem torebki.. Tak więc jeżeli pytasz czy można jeszcze po kilku tygodniach odczuwać negatywne efekty kontuzji - można. Ale jak ci [...]

Kurcze... pierwszy raz slysze, zawsze mi go polecano, na silowni jak i treningach druzynowych :/ "Zrobisz jak zechcesz" - po to pytam na forum zeby zasiegnac porady, gdybym postepowal tak jak mowisz to nie byloby tego tematu.

w pewnym audio logu "Zapytaj Trenera" mówił pewnemu typkowi zeby ograniczyl tluszcze a on mial 100 bodajże tlumacząc ze tłuszcze spowalniają metabolizm, zastosuje tydzien tak mysle i jak będe się źle czuł lub coś to dodam tak myśle, a pytanie mam jeszcze z tą piersią z kurczaka to ją surową musze zrobić ? np w jaki sposób ?