zeby

Ciężko tak złożyć gotowy zestaw zwłaszcza, że teraz po pierwsze sporo ceny wzrosły w ostatnim czasie odkąd siłownie komercyjne są pozamykane, a po drugi też problem z dostępnością. Możemy natomiast podpowiedzieć co powinno się znaleźć w takiej siłowni: - gryf olimpijski - hantle regulowane -ławka regulowana - drążek do podciągania - poręcze do [...]

Nie lacz metanabolu z kreatyna bo to nie ma sensu, natomiast kreatyne zostaw sobie sobie na zakonczenie cyklu zeby zminimalizowac spadki.

zapomnij od dila zeby kupic trza miec dobre dojscia jak cos to gadaj z bucami z rosji u mnie dil nie ufa zbytnio obcokrajowcom

Witam,potrzebuję dobrej rady Jak zabrać się za Dece pierwszy raz,waga 96kg,nie miałem z tym styczności wogule i nie bardzo wiem jak się za to zabrać.Od ilu zacząć pierwszy cykl,w jakich ilościach,i przez ile mogę to ciagnąć??? Głównie chcę zrobić suchą masę mięśniową bo trochę mi się przytyło i tak myślałem żeby spróbować na Dece....

Nitro bierzesz przed treningiem - daje energie i pompe.. po treningu też mógłbyś brać nitro... tyle,że taniej wyjdzie mono,albo jabłczan... Nitro też posiada kreatynę.. dlatego nie musisz dokupywać czystej kreatyny... jeśli oczywiście portwel masz na tyle ciężki, żeby zatąpić ją stackiem - nitro w tym przypadku ;) Zmieniony przez - majster23 w [...]

[...] lykam kazdą glupate od pana sprzedawcy,bo wie lepiej teraz są fora,są osoby ktore swoje juz zjadły,swoej wiedzą - ale niestety często po tej drugiej stronie są za bardzo uparci - a pytanie kieruja albo po fakcie (jak juz maja towar),albo pytanie retoryczne,zeby tylko 1 osoba napisala ze warto i tak kupia pomimo ze 10 napisze ze to shit @@-)

albo sa spece co jedza hmb i rosną ale do tego jedza setki innych rzeczy - na czele z kreatyna,zeby o silniejszych rzeczach nie pisac - ale pytani czy hmb dziala odpowiedza ze jedza i widza ze dziala %-)

Ewentualnie, żeby potem się lepiej ćwiczyło(i nie wiadomo co się bedzie działo w chorobie), obniżyć maksy o 5% dla 15 i 10. Po 10 będziesz wiedzieć czy spadło czy nie, i czy nie zaniżyć maksów dla piątek.

ekonomicznie zdecydowanie mass xxl - weider moze i klasyka ale bez przesady zeby dac tyle za gainera jest wiele lepszych chocby z universala i chyba cenowo tak samo wychodza badz podobnie

Nie dosc, ze podroby to okropne one sa. Ciekawe kto jest takim wiesniakiem, zeby przeplacac za te paskudne oryginaly =)

kaczor14 J/W ankieta, żeby uzyskac ładna estetycza sylwetke najpierw trzeba ja zbudowac, wiec najpierw długa droga w budowie solidnej sylwetki, a dopiero pozniej w tej sylwetce bedziesz mógł rzezbic. pozdrawiam

Porządna dieta i problem z niedoborem znika. Masz wiele źródeł tłuszczy chociażby orzechy, siemię lniane, słonecznik, sezam dużo by tu wymieniać najważniejsze żeby proporcje tłuszczów się zgadzały!

moge sobie zmieszac kreatyne z dextroza w domu i wziac na siłke zeby od razu po treningu se wypic a ile czasu to trwa?? 1h czy 10h? sprecyzuj bardziej

No dobra powiedzmy ze kupiłem to i biore juz 5 dzien.Jak skoncze co proponujecie zeby zarzucić??Mozna po tym nitro odrazu kreatynką skontrować??

dokup mono, a nitro wal tylko w treningowe i tylko przed treningiem. a żeby powiedziec ci czy dobrze zrobiłes kupując białko musielibyśmy wiedziec czy ci go w diecie brakuje. jak brakuje - dobrze zrobiłes, jak nie -źle.

j.w. nawet podbijaj co 3-4 dni max zeby to działało jak trzeba a potem posty- fake fake srake nie działa off nie robie odbloku itd

I zależy również jaki najlpeiej będą Ci smakowały przed rozlanie na patelnie dobrze żeby namokły chwilę i będą lepsze w smaku.

A jaki problem, żeby biegać np. o 20? Znam ludzi, którzy biegają po północy.

Ew. co jeszcze moge zmienic w posiłkach, lub dodać jakiś żeby było ok ?

ok dzięki a mam jeszcze takie pytanie co mozna zrobic zeby troche łydki i ogólnie nogi odchudzic bo udalo mi sie zrzucic brzuch ale nie wiem co z nogami troche poszlo ale tylko troche ????