zeby

o.k czy wystarczy mi to na cykl i jak polaczyc to z x-pand? czy musze moze jeszcze dokupic zeby nie zabraklo?

ktos mi powiedzial zeby polaczyc ta dwa razem i kupilem,a tu okazuje sie ze osobno na dwa cykle. Czyli jedno i drogie to prawie to samo? Nie raz ciezko mi zrozumiec co z czym sie je,troche to skaplikowane,i za duzo jest produktow w sprzedazy Nieraz jak czytam o ty wszystkim to kazdy pisze cos innego,taki mamy swiat pokrecony dzieki!!

Tego BCAA z USP nie miałem okazji jeść, firma dobra, ale z takimi samymi proporcjami masz polskie UNS BCAA 8-1-1 i to za połowę ceny. Nie wiem jak to mikronizowanie, którym się tak USP chwali wpływa rzeczywiście na efektywność, ale nie sądzę, żeby była jakaś zauważalna róznica. Podsumowując to BCAA, o które pytasz w moim odczuciu nieopłacalne.

no wiesz , jak nawet jezeli dobrał bys odpowiednio produkty to musi byc ich jeszcze odpowiednio duzo zeby bylo kalori na + bo to wtedy idzie masa, suple same od siebie Ci tego nie dadza

Żeby mieć tego pewność jonogram niezbędny aby zobaczyć po wynikach czy i czego ile brakuje.

Coś ty totalna zlewka na wszystko widzieć żadnej odpowiedzi, najlepiej zmienić sklep ja czekać nie będę bo tydz temu suple zamówione i się dzisiaj kończą i w sklepie kupuje bo nie wiadomo ile trzeba czekać czy jeszcze tydzień czy dwa bo administracja łaskawie nie może odpowiedzieć w temacie Kiedyś bardziej się starali, długi czas oczekiwania to [...]

[...] wlaczaja sie do pracy. Te 6 powtorzen w bicepsie to tez dosc malo..Jakim ciezarem bedziesz to robil? Utrzymasz prawidlowa technike? Przy 6 powtorzeniach na triceps (francuskie wyciskanie) zapewne bedziesz ruszal ramionami. A lepiej zmniejszyc ciezar, zrobic 8 powtorzen ale za to tak, zeby ruch odbywal sie tylko w stawie lokciowym.. Pozdrawiam

**** heh mam jeszcze pytanie np. w poniedzialek tam gdzie zmieniles po 4serie a ile powtorzen i jak dobierac ciezar ?tak zeby ostatnia serie zrobic max. ciezarem?

Skoro ma podstwy żeby tak twierdzić, nie pozostaje Ci nic tylko odliczać dni.

Nalegam żeby jednak w poście. Wiesz tutaj i tak nikt nie zagląda

poczekalbym na twoim miejscu az sie wyleczysz z "kontuzji" konkretnie a pozniej zaczol cwiczyc wszystko elegancko. Tymczasem przegladaj forum zdobywaj wiedze zeby pozniej ruszyc ze wszystkim tak jak byc powinno.pozdro

[...] musialem haha:) celem jest siła jako ze jestem trojboista ale tez sucha masa miesniowa , bo klopoty z utrzymaniem wagi ps: spalacz to pomysł Juniora naszego moderatora SFD , zeby dupy rwac na lato a tak na poważnie to to troche taki cykl z zaskoczenia sie zrobił bo niewiedzialem ze to tak bedzie ale glownie zalezy mi na sile i regeneracji a ze [...]

Mi tylko chodzi o to, zeby bylo skutecznie, smak sie nie liczy Zmieniony przez - gido123 w dniu 2011-06-29 21:36:35

Masz jakieś stojaki? Na pewno MC, wiosłowanie, hack przysiady, przysiady jeffersona, przedramię. Jeśli możesz zdjąć nieco obciążenia to biceps, triceps, barki, sporo tego jest Stojaków niestety nie posiadam :) Dzięki za ćwiczenia które podałeś, na pewno spróbuję :D A Ciężaru zdjąć nie mogę, bo tak jak pisałem wcześniej, jest to sztanga z [...]

w jakim czasie te 4kg? po trenie co dajesz z wegli? Moja redukcja trwa już ponad 1,5 miesiąca. Jeśli chodzi o wagę to najlepiej żeby jeszcze rosła, przy spadku cm w pasie ;) Ale to raczej nie możliwe. Po treningu węgle złożone w postaci kaszy cous cous przeważnie (bo szybka w przygotowaniu).

przy takim stażu treningowym to normalne.potrzeba parę miesięcy żeby widzieć poprawę.na początku nie ćwicz nic techniki sam bo nabawisz się złych nawyków.jeżeli solidnie i sumiennie ćwiczysz i chodzisz na treningi to efekty przyjdą o to się nie bój.

a takie pytanie z innej beczki czy moge chodzić na imprezy nie zeby pić czy cos tylko potańczyć itp czy zła regenercaja będzie (raz w tygodniu)

[...] tak samo jak mixy 3x week moim zdaniem czasem fajnie jest coś zmienić. Może dla samego plecabo ;-) tren e leciałem 12 tyg i dawki 200-300 week na amatorskim poziomie myślę, że spokojnie wystarczy Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-11-25 08:48:42 Nie zwracaj na niego uwagi juz w paru tematach widzialem ze specjalnie pisze bzdury zeby prowokowac

bardziej rozgotowane zarcie szybciej sie trawi i mocniej podnosi posiom cukru we krwi wiec predzej od niego utujesz, ale nie wydaje mi sie zeby dlugosc gotowania miala kolosalne znaczenie jesli chodzi o tycie... bardziej zwroc uwage na to co jesz i ile. pozdro <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Ok dzięki, a jeśli chce się pozbyć samej tkanki tłuszczowej to mogę dodać więcej białka tak żeby mięsień nie zmalał ?