zeby

Chodzi mi o ilośc capsow jaka warto kupic do cyklu na 21 saszetkach cutsa zeby stykło.

Ćwicze przysiady ale tylko raz w tygodniu, dlatego chciałbym jakieś konkretne ćwiczenia żeby pomęczyć ten brzuch :)

tylko syfu narobi w organizmie. W ogole co za sens wbijac tylko po to zeby wbijac??

Żeby nabrać na masie trzeba jeść, a nie suplementować

Zakladajac ze dieta OK, ale zeby "doprawic" kaloriami gainera, bo ide w mase. Ktos moze polecic cos w miare dobrego cena/jakosc? Jak rozumiem Xpand i kreta moga byc?

Zamierzałem kupic dwie po 16 kg żeby było po równo ,jakie ćwiczenia można wykonywać tym urządzeniem ??

Mozesz, po to sa te odzywki zeby porcje dostosowywac do brakow w diecie. Skoro potrzeba ci 50g to wal 50, jak 100 to 100 Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-06-06 21:04:15

Nie sugeruj się gifami tak do końca, gdyż są one specjalnie tak zrobione, zeby jak najlepiej pokazć jak ma wyglądać ćwiczenie i prędkość wykonywania na więkoszości jest zła ;)

sek w tym ze nie mam za wiele kasy zeby wydawac na odzywki;/ Dlatego chcialbym jak najmniejszym kosztem.

sek w tym ze nie mam za wiele kasy zeby wydawac na odzywki;/ Dlatego chcialbym jak najmniejszym kosztem. maniak

to jakie mam wykonywac cwiczenia na brzuch zeby cos zbudowac poleccie mi jakies

Witaj! "Rady" kolegów powyżej pewnie nie wniosły zbyt wiele do Twojego życia także pozwole napisać pare słów od siebie. Przedewszystkim musisz wiedzieć, że człowiek chudnie wtedy, kiedy dostarcza mniej kalorii anieżeli spala. Aby dowiedzieć się ile spala Twój organizm musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z [...]

Prawdą jest że nie ważne jaką aktywność wybierzesz, ważne żeby był deficyt kaloryczny. Zależy też czy chcesz po prostu być szczupłym, no to wystarczy deficyt i obojętnie jaka aktywność, a jeśli chcesz by twoja sylwetka była umięśniona, to polecam treningi siłowe do tego z całym ciałem.

jak sie kolega czegos pewnego dowie to chetnie skorzystam z tej wiedzy musze lapska zakryc - cale pokryte tym scierwem, w sam raz zeby jakies tribale weszly <yes>

kasa sie znadzie ale niechcem zeby mnie spompowalo i chodzic jak klocek...

nie ma tego dziada tu teraz;/ ale ogolnie czy mozna polaczyc z czyms ta omke zeby lepiej szlo jak bd pytal od awki to bd mial ankiete

Nie jelita czlowieka maja ponad 30metrow zeby wydalic calkowicie strawione resztki z organizmu czekajac kiedy sie opruznisz do zera jest nie mozliwe Ty jak zjesz cos rano to pokarm zostanie strawiony zoladek szuka w jedzeniu wartosci odzywczych i tych nie potrzebnych wchlania wartosci odzywcze witaminy itp i przeksztalca to co zjadles na energie [...]

PEZA przez 1,5 miecha napewno nie powiekszyles tak miesnia zeby byla duza ruznica... a zreszta przez 1,5 miecha wogole ruznicy praktycznie nie ma... wiec dysproporcje miales wczesniej jak juz Gazik86 napisal do wyrownania trzeba czasu... tylko nie rob takiego czegos ze bedziesz cwiczyl np. tylko jednego motyla :] oby dwa masz cwiczyc tym samym [...]

pierwszy byl a mocno. przerwa za krotka zeby zazynac nowy. ja bym jeszcze poczekal. a to co napisales z propem bylo by ok . odblok 20 tab nolw 20mg ed powinien starczyc. mozesz sie po tym spodziewac nie duzo masy ale za to dobrej jakosci i mega sila.

Troche za wcześnie. Żeby zacząć trening na siłę stawy muszą być odpowiednio przygotowane i "obudowane" masą mięśniową, by sprostały dużym obciążeniom , i nie ulegały kontuzjom. Po roku możesz śmiało zaczynać wg mnie