SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Trening mięśni brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 636

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
remix941
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1211
Witam!
Chciałbym się dowiedzieć jaki trening polecacie na brzuch?
Chciałem spróbować ABS II, czy da to jakiś porządny efekt ?

"Walkę kończy śmierć każda inna rzecz walkę jedynie przerywa"

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Tjujka
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26955
Najlepszy trening na mięśnie brzucha to wykonywanie ciężkich wielostawowych ćwiczeń np przysiadu + jakieś jedno specjalistyczne ćwiczenie na brzuch. ABS czy A6W odpuść sobie jak najszybciej.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...
Napisał(a)
remix941
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1211
Ćwicze przysiady ale tylko raz w tygodniu, dlatego chciałbym jakieś konkretne ćwiczenia żeby pomęczyć ten brzuch :)

"Walkę kończy śmierć każda inna rzecz walkę jedynie przerywa"

...
Napisał(a)
Tjujka
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26955
Już ci napisałem wyżej ciężkie ćwiczenia wielostawowe + jakieś jedno specjalistyczne ćwiczenie na brzuch których jest multum.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...
Napisał(a)
remix941
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1211
Ok, dzięki za zainteresowanie

"Walkę kończy śmierć każda inna rzecz walkę jedynie przerywa"

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Następny temat

Trening na sile do oceny

electro
Polecane artykuły
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany