SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening mięśni brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 518

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1211
Witam!
Chciałbym się dowiedzieć jaki trening polecacie na brzuch?
Chciałem spróbować ABS II, czy da to jakiś porządny efekt ?

"Walkę kończy śmierć każda inna rzecz walkę jedynie przerywa"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26955
Najlepszy trening na mięśnie brzucha to wykonywanie ciężkich wielostawowych ćwiczeń np przysiadu + jakieś jedno specjalistyczne ćwiczenie na brzuch. ABS czy A6W odpuść sobie jak najszybciej.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1211
Ćwicze przysiady ale tylko raz w tygodniu, dlatego chciałbym jakieś konkretne ćwiczenia żeby pomęczyć ten brzuch :)

"Walkę kończy śmierć każda inna rzecz walkę jedynie przerywa"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26955
Już ci napisałem wyżej ciężkie ćwiczenia wielostawowe + jakieś jedno specjalistyczne ćwiczenie na brzuch których jest multum.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1211
Ok, dzięki za zainteresowanie

"Walkę kończy śmierć każda inna rzecz walkę jedynie przerywa"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Następny temat

Trening na sile do oceny

Wiecej