zeby

żeby zawiera mało kapsułek. Ale o so chozi...?

trochę ciężko żeby było mało kapsułek, bo musisz przyjmować 1g na 10 kg masy ciała, więc trochę trzeba tych kapsułek łykać, polecam anabolic bcaa treca, ale olim też może być

Chodziło mi o opakowanie zawierające nie dużo kapsułek :) A jak brać BCAA? Bo potrzebuje czegoś, co zmniejszy możliwość przetrenowania mięśni podczas bardzo dużego wysiłku. I żeby po wysiłku nastąpiła szybsza regeneracja mięśni. BCAA jest dobrym rozwiązaniem?

Chodzi o to żeby wsadzić wysiłek w ćwiczenia i się na nim skupiać niż oglądać telezakupy mango w telewizji imo. I po pierwsze dieta tak jak bull napisał . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-10 08:57:45

Zastanów się, co chcesz redukować przy takiej małej wadze. Chcesz redukować, żeby później mase robić na samej skórze i kości? Przy Twoim wzroście i tak małej wadzę, nie wyobrażam sobie tej "sporej tkanki na brzuchu". Wstaw jakieś foto sylwetki.

W takim razie nawet ciezko powiedziec ile tego gainera masz wrzucic zeby bylo dobrze

Czyli jak bede dostarczal te 1,5g białka/na kg to wystarczy? W zupełności. Choć na redukcji można dołożyć do 2g , żeby stłumić apetyt. Sam przygotowywałem się do zawodów bez żadnych suplementów a tym bardziej sterydów i żadnych mięsni nie popaliłem.

winko to dobry wybór - mozesz je połaczyc np. z propionatem - ja przed wakacjami wezme winko z clenbuterolem - to taka kuracyjka na "lato" - moim zdaniem lepiej w strzałach winko- i wtedy 50mg co 2 dni (1 strzał co 2 dni)do tego np ten propionat strzał co 2 dni - i jest tu jeden za***isty(jak dla mnie ) minus - CZĘSTE KŁÓCIE - Z [...]

Jak ci zarosła to prawie na bank zarośnie bardziej. I módl się zeby tylko klata . Trzymaj się na odległość od silnych androgenów. A przy słabszych proscar/propecia.

Jasne ze malo wiem o kulturystyce, cwicze dopiero pół roku. Jakbym duzo wiedział to bym sie nie pytał. A co do przemiany masy tłuszczowej na mięśniową to wiem z bredni kolegow. Po to jest to forum, żeby takie brednie dementować, nie? Dzieki za wyjasnienie apokalipsa.

no nie wiem czy takiemu Amerykaninowi czy nawet Niemcowi przyjdzie do glowy pomysl zeby zamiast odzywki, to jakaś mąke ze społdzielni wsypywac. Takie pomysly to tylko chyba w naszej krwi plyna

ja jestem na tluszczowej a wiec na wszelkiego rodzaju kielbach wlasnej roboty miecha jajca chrzan moge sobie pozwolic oczywiscie wszystko w zalozeniach tylko zeby nie przekroczyc wegli no a slodyczy towiadomo ani grama szkoda mi wszystko s******lic

[...] nie wykonasz zamierzonej liczby powt w danym mikro zastosuj cluster (np mikro 10 tek jedziesz 6 trening jakims ciezarem przy 5 tym powt czujesz juz ze nie dojedziesz do 10 powt odkladasz odpoczywasz troche i jedziesz dalej) w HST serie nie sa wyznacznikiem tylko powtorzenia, rozbij sobie tak serie zeby wyszla Ci dana liczba powt na dany mikro.

mam 29 lat.a jaka odzywka by byla dobra na te cwiczenia na rece zeby byl w miare szybki efekt.tylko pamietaj ze nie chce miec wielkiej reki

nie, nie, to nie tak, ze moje podejscie jest jedynie sluszne. wielu osobom ow "bilans na zero" powie wystarczajaco duzo - ze maja jesc tyle, zeby nie zmieniali wagi, ze maja po prostu pokryc zapotrzebowanie uwzgledniajac aktywnosc. ale dla laika to bedzie niewiele znaczyc, tym bardziej, ze jak sam wiesz, jest mnostwo zmiennych od ktorych [...]

i tu edytowałem temat w celu dodania ":D", żeby nie wyszło agresywnie. O tyle widze, że to nic nie dało :(, także Przepraszam. ^^ Żebym off-topu nie robił to dodam coś ciekawego do poczytania: http://jejkuchnia.pl/dlaczego-warto-jesc-galaretke

Staraj sie poprawnie technicznie wykonywac cwiczenia a problemow ze stawami nie bedzie. Chyba, ze problem juz jest lub wynika z jakiegos wypadku, itp. To nie zmienia faktu zeby zwracaj uwage na technike i nie brac sie za ciezary nieodpowiednie dla naszego organizmu.

[...] ktore wrzuciles:P ... KOSHER:D:D za 3 funciaki masz 40 dni z 2 buteleczek po 200 ml.Z 25 litrow...na jakies 8 lat?:) Sprawdzilem specyfikacje i tak jak myslalem olow > 5ppm bez okreslenia gornej normy.Szkoda sie katowac technicznym zeby zaoszczedzic 3 funciaki.Startuj do bootsa i nie marudz Zmieniony przez - LOTAN w dniu 2011-02-19 17:03:10

ale przecież glicerol i kreatyna się nie wykluczają... działają na zupełnie innej zasadzie. Ważne jest żeby nie stosować roztworów mocniejszych niż 5% bo wtedy zamiast na trening, to pójdziesz siedzieć na kiblu...

zarejestrowany jestes na forum juz 3 lata a nie wiesz jak podstawowe sule dawkowac było juz opisywane 100000 razy, wystarczy troche dobrych checi zeby poszukac, nauczył bys sie czegos przy okazji jak troche poczytasz wyjdzie Ci tylko na dobre Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-06 16:51:58