zeby

posilki nie musza byc regularne. wazne zeby bilans dzienny sie zgadzal. jedz tak jak Tobie pasuje. ostatni posilek tylko moze wymagac dyskusji, w innych nie widze problemu

Kategorie takie jak ekto,endo czy mezo w praktyce są zbyt ogólne żeby je stosować. Właściwie można powiedzieć, że to mit i nie musisz się tym przejmować.

Normalne że na masie będziesz się zalewał... Utnij wtedy nieco kcal, ale dalej na plusie było, żeby mniej tłuszczu wchodziło, a mięśnie budować... Chyba, że sam tłuszcz będzie wchodził, a mięśnie już nie, to wtedy można się zastanowić nad redukcją.

Witam was serdecznie! Jestem nowa na forum, bo w zasadzie zależy mi tylko na tym, żeby uzyskać szczere odpowiedzi od osób, które skorzystały z czegoś takiego jak wczasy odchudzające. Mam sporą nadwagę i muszę wziąć się za siebie, ale brakuje mi motywacji i myślę, że takie wakacje odchudzające mogą mi pomóc. Poza tym mama i siostra mnie namawiają, [...]

no pytam bo o tez odzywka w sumie a sterydy to sie naczytalem zeby wlasnie brac jak sie wazy 70-80 i wiekszy wiek to tak pytam bo chce sobiekupic ale najpierw ekspertow sie poradzic musze

nie dość że jedzenie nie wchodziło mi,ryż czy kasze połykałem i zapijałem wodą na chama,tak terez przestało mi smakować,co jest grane?podałem dietę wcześniej,jak ją zmodyfikować?są jakieś sposoby żeby żołądek znów zaczął normalnie pracować?ma ktoś doświadczenie w tych sprawach?wierzę że obejdzie się bez pomocy lekarskiej.. po prostu pokarmy [...]

tak, ale jak rozpisac te 90 tabsow. np 1 - 40 2 - 60 i co dalej zeby starczylo. ma ktos rozpiske na 90 tabletek?

Miałem przez rok klatka-tric, plecy-bic, brzuch, nogi i od nowa, 6 razy w tygodniu, teraz jednak zostałem poinformowany, że na wyrzeźbienie taki zestaw jest najgorszy i próbuje zgromadzić jak najwięcej informacji żeby zmodernizować treningi i uzyskać jak najlepsze rezultaty.

Żeby na poczcie móc sprawdzić zawartość przesyłki nadawca musi zaznaczyć taką opcję przy nadaniu za dodatkową opłatą, to jedyna opcja nie licząc sytuacji gdy przesyłka będzie uszkodzona i wtedy odbiorca sprawdza zawartość w palcówce i potwierdza bądź nie z protokołem

Żeby na poczcie móc sprawdzić zawartość przesyłki nadawca musi zaznaczyć taką opcję przy nadaniu za dodatkową opłatą, to jedyna opcja nie licząc sytuacji gdy przesyłka będzie uszkodzona i wtedy odbiorca sprawdza zawartość w palcówce i potwierdza bądź nie z protokołem Czyżby na pewno tam ;d? haha

chodzi mi o to ze poprostu nieumiem zabardzo ulozyc sobie treningu chodzi mi glownie o mase zeby nabrac moze masz gotowy jakis lub sprawdzony ?? albo umiesz zolyc dobry zestaw

haha bo dopiero co sie zalogowalem zeby cos napisac ... a tak czytalem bez loginu :P haha nadal proszę o pomoc :)

http://www.sfd.pl/temat191365/ Jak nie mozesz utrzymac diety to chociaz uloz mniej wiecej jadlospis zeby produkty byly ok. Bilans na plus.

dużo węgli ?? jakie mięso ?? powiedzcie coś bardziej konkretnie ... jaki jadłospis ułożyć żeby był dobry ... czekam na jakieś wsparcie :D:D

hmm...jaki jadłospis? A biezesz pod uwage zakup jakichs odzywek zeby włonczyc w ten jadłospis?? Wkoncu to tez jedzenie ale w proszku

Prosze luknijcie na ten plan troche go zmieniłem czy mogłby być, moze cos namieszałem. Głownie zalezy mi na rozbudowaniu klatki bo mam taka dziwną chodzi o środek, zeby ja troche zabudowac :), no w kazdym badz radzie doradzcie czy tak moze byc, system chcialbym zastosowac pn, sr, piatek reszta dni wolne + pn i sroda cos na brzuch. DZIEN 1 klatka [...]

może maśc przeterminowana? albo masz uczulenie na jakis skladnik ,bo nie sadze zeby to bylo od tego ,ze byles na dworzu. zszło ci to czy dalej jest?

np tu nastepnym razem na kazdej fotce ustaw jeden rodzaj tabsa/czegos tam po jednej stronie, zeby nie bylo takich niedomowien Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-06 17:42:29

Lukasz181- idz najlepiej do apteki popros babki zeby ci pokazala metke i sobie porownasz powiedz ze chcesz sobie przeczytac ulotke i ci da jak bedzie tepa hehe chyba ze wygladasz na anorektyka Zmieniony przez - mario233 w dniu 2010-03-07 11:42:23

To jeszcze żeby nie zakładać nowego tematu - czy stosowanie fukoksatyny przy ok. 17% bf będzie ok , czy strata pieniędzy ? I skąd ją wziąć ? Nie widzę tego na sfd a ponoć ma same zalety. To samo z ALA (czy ma sens i skąd wziąć)