SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

pomocy !!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2008

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lukkrz
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 666
potrzebuję waszej pomocy i rady ... mam 17 lat, mam 184 cm wzrostu i ważę zaledwie 60 kg :/ co powinienem robić żeby złapać na masie ?? jakie produkty jeść /trudno mi dostosować się do jakiejś planowanej diety/
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
chucknoris
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
duuuuuuużo jeść jak się niedostosujesz do diety tomasz lipe

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Dżings
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918
tylko chuck norris moze przybrac na masie jedzac co tylko mu sie podoba

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lukkrz
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 666
ale jaką dietę ?? pomóżcie mi coś sklecić sensownego :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344
posty podwiszone

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lukkrz
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 666
posty i posty ... ale zapewniam was że przeczytłem już prawie wszystko na ten temat i nic ... nie wiem ile kalorii powinienem jeść dziennie ... i w ogóle :( help me please
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344
L. wysłanych artykułów 7
L. przecz. artykułów 43


Nic nie przeczytales diety nikt tu ci nie ulozy ,mozemy sprawdzic i doradzic zminay ,that's all

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
IboK
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747
43 i wzystko przeczytaleś ...

www.rafalkobylarz.pl 
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lukkrz
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 666
haha bo dopiero co sie zalogowalem zeby cos napisac ... a tak czytalem bez loginu :P haha nadal proszę o pomoc :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76053 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754958
https://www.sfd.pl/temat191365/

Jak nie mozesz utrzymac diety to chociaz uloz mniej wiecej jadlospis zeby produkty byly ok. Bilans na plus.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Stip
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2071
Widze ze załozyłes drugi taki sam temat. Jedz duzo wegli, miesa kup se jakąs mega mase i bedzie OK.

Jak by niebylo, bedzie bardzo milo..
www.armpower.net <-->ARMWRESTLING

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase (moja) do sprawdenia

Następny temat

jakie zrodlo tluszczu??

WHEY premium
Polecane artykuły
Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Trening cardio – co znaczy to pojęcie? Cóż, jest to rodzaj pracy, w której angażujemy system sercowo-naczyniowy (ang. ca...

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?

W trakcie redukcji wagi ciała nieuchronna jest utrata mięśni. Na przykład, podczas badania składu ciała u kobiet po meno...

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

W prasie często pojawiają się artykuły sugerujące, iż możliwe jest lokalne pozbywanie się tkanki tłuszczowej, np. tylk...

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących

Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych strategi żywieniowych w świecie fitness. Ludzie na całym świecie zab...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły