lukkrz

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

666

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2006 (22:24)

Data rejestracji 08.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na kręgosłup (skolioza) witam mam problem z kręgosłupem a dokładnie mam skoliozę i asymetrię pleców ... żeby poprawić tą sytuację muszę chyba rozciągać i ćwiczyć mięśnie pleców ... (te które trzymają kręgosłup) poszukuję takie zestawu ćwiczeń ... pomożecie ?? :p	19	2006-05-31 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Własny napój energetyczny witam ... zaciekawiło mnie czy może znacie jakieś przepisy na napój energetyczny. z jakich składników powinien się składać taki naturalny kop energii? /nie używam sztucznych specyfików w proszku/ proszę o odp	26	2006-05-06 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy !! potrzebuję waszej pomocy i rady ... mam 17 lat, mam 184 cm wzrostu i ważę zaledwie 60 kg :/ co powinienem robić żeby złapać na masie ?? jakie produkty jeść /trudno mi dostosować się do jakiejś planowanej diety/ pozdrawiam	13	2006-04-30 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Szyja	2006-07-05 23:00
Zdrowie i Uroda	Dziwna kulka pod skórą pod pachami ??	2006-06-28 11:21
Zdrowie i Uroda	Dziwna kulka pod skórą pod pachami ??	2006-06-27 22:33
Zdrowie i Uroda	Dziwna kulka pod skórą pod pachami ??	2006-06-27 11:14
Zdrowie i Uroda	Biodro boli :(	2006-06-06 20:13
Zdrowie i Uroda	Biodro boli :(	2006-06-06 19:58
Zdrowie i Uroda	Biodro boli :(	2006-06-06 19:30
Zdrowie i Uroda	Biodro boli :(	2006-06-06 15:31
Zdrowie i Uroda	Biodro boli :(	2006-06-06 14:35
Zdrowie i Uroda	Biodro boli :(	2006-06-05 17:18
Zdrowie i Uroda	Biodro boli :(	2006-06-05 14:02
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na kręgosłup (skolioza)	2006-06-01 21:11
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na kręgosłup (skolioza)	2006-06-01 17:02
Targowisko	Perfumy - 7 nowych zapachów (16.05) oraz super zestawy trusardi escada !!!	2006-06-01 16:44
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na kręgosłup (skolioza)	2006-05-31 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Własny napój energetyczny	2006-05-10 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Woda z butelki czy z kranu ???	2006-05-09 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Własny napój energetyczny	2006-05-06 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Własny napój energetyczny	2006-05-06 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Własny napój energetyczny	2006-05-06 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Własny napój energetyczny	2006-05-06 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Własny napój energetyczny	2006-05-06 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Własny napój energetyczny	2006-05-06 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Własny napój energetyczny	2006-05-06 10:56
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc	2006-05-01 21:17
Trening dla zaawansowanych	Co dalej ?? -- DAJE SOGI !!!	2006-05-01 17:44
Trening dla zaawansowanych	Co dalej ?? -- DAJE SOGI !!!	2006-05-01 17:39
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprzwadzenia i edycji :)	2006-05-01 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ziemniaki (frytki) na redukcji	2006-05-01 16:20
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprzwadzenia i edycji :)	2006-05-01 16:08