zeby

za duzo? widzisz kazdy mi co iinego mowi a ja niestety nie posiadam jeszcze az takiej wiedzy na ten temat w kazdym razie myslalem zeby maj pojechac na test solo (nie wiem jaka dawka) a w czerwcu zacząc bombe

Lubię eksperymentować, a może jednak zasmakuje mi :) Wszyscy na około mówią, że jeśli redukcja to dieta + ćwiczonka + bieganko i żeby pić dużo zielonej herbaty. Mi sama zielona herbata nie smakuje i tak pomyslałem, by ją mieszać z białkiem, dwie pieczeni na jednym ogniu =D

Jak już koniecznie chcesz coś do czegoś wmieszać, i żeby była to zielona herbata, to kup matcha. To akurat nadaje się do dosypywania do róznych rzeczy. A co do zielonej herbaty - osobiście nie piję, smak bym zniosła, ale powoduje u mnie zgage.

(... ) Wszyscy na około mówią, że jeśli redukcja to dieta + ćwiczonka + bieganko i żeby pić dużo zielonej herbaty. (...) Pierwsze słyszę o takim połączeniu ale być może za krótko jestem na tym forum. ;-) Osobiście wolę połączenie dieta + ćw. siłowe + interwały + yerba mate/kawa z cynamonem/morwa biała... ;-) Co do samego tematu to możesz wypić [...]

daj zgodnie z tym co wyszczegolnione na etykiecie, jak masz problemy z apetytem w godiznach wieczornym, to mozesz przesunac sobie posilki tak, aby znaczna ich czesc spozywac wieczorem, zeby nie chpdzic glodnym spac. ja ostatnio jem pierwszy posilek okolo 10.30 dopiero, przez co wieczorem mam jeszcze co jesc

Tak czytam sobie te wypowiedzi i sie zastanawiam nad ich sensem a w szczególności nad odpowiedzia nie brałem.... Hm, skoro ten post jest załozony po to, żeby ktos mógł napisac ile wzioł to po jaka cholere wypowiadaja sie ci co nie brali???. To tak jak by była sada co ci sie najbardziej podoba w Angli, a ja bym napisał, że tam nie byłem, bezsens, [...]

Góral tak jak pisałem efekty po kreatynie ok ale HMB mizerne skłaniam się do ZMA i Tribulusa zobaczymy ale jeszcze skończę te HMB żeby dobić do min 3 miesięcy Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi

proponuje zeby odrazu pisac tez swoja wage 16 razy waga-80kg

Dieta to zbyt indywidualna kwestia żeby pomogły jakieś ogólne wskazówki. Trzeba obrać jakieś bazowe wartości a potem modyfikować w zależności od efektów i potrzeb. Supementacje opieraj na podstawach, a jeśli masz jakieś bardziej szczegółowe pytania do zajrzyj do działu suplementy.

Wiadomo jak na masie się nie dało tego minimum tłuszczu uniknąć tu to samo troszke miesień zejdzie przy redukcji. Tylko chce się jak najlepiej zabezpieczyć z głową to zrobić, liczę że z 5kg spadku pójdzie 3kg mieśnia , a 2kg tłuszczu. Mięsień waży 3 razy więcej od fatu, to mam nadzieje żeby z 5kg te 2 kg fatu zgubić. L-karnityna to dla zasady ją [...]

Za mało kcal , jak wyszło Ci w kalkulatorze 2800 to podbij o 300-500 kcal tak żeby była nadwyżka skoro chcesz nabrać masy ;)

Zrób tak żeby białka było 2-2.2g/kg , tłuszczy 1.2g/kg i węgli do 5g/kg

Po to jest forum żeby czasami kogoś "pouczyć" ;-) Nie ogarniasz podstaw i sterydy nic ci nie pomogą, nie zrobisz magicznie formy na plażę ;-)

Po pięciu strzałach raczej nic nie bedzie ,a tak wogóle to chodzi tu o to ze jak bedziesz bral omke to jest dosyc duze zatrzymanie wody w organizmie ,w łydkach miedzyinnymi .przy biegani czy nawet szybkim chodzie łydki strasznie bolą od tego obrzęku. Życie jest za krótkie żeby być małym.

sims nie wiem ile dla ciebie znaczy duzo...ale podejrzewam ze to jest dla mnie malo .ja nie gdyba tylko mowie co bylo gdy ja bralem omke .mialem duze zatrzymanie wody !moze nie brales nigdy prawdziwej omki tylko jakies marne podrobki... Życie jest za krótkie żeby być małym.

słuchaj no królik mam w d......to ze ci sie ktos spowiadal!i ch...w to wbijam mówie tylko ze mialem takie zatrzymanie wody ze gdy szedłem szybkim krokiem to po 0,5km mialem takie nadymane miesnie lydek ze bol nie pozwalal mi isc dalej!Jak nie brales to nie zabieraj glosu .a jak masz jakies teoretyczne prawidla to napisz ksiazke. Życie jest za [...]

Syna to sobie zrób !!9 amp!!!buhahahah facet to o czym my wogóle rozmawiamy to jest na 2 tyg brania !!nie ma sensu tego wogóle komętować.JAk nie brałes normalnych dawek to po co wogóle zabierasz głos .a ten twoj koles sims 39 w rękawie i co to ma byc wynik brania omki???!!!nie zalamujcie ludzi!ja choc bralem ostatni raz 10 m-ce(brak funduszy) temu [...]

[...] to nie moja wina to pewnie jego 1kuracja,wiec sie nie madrzyj bo wypisujesz glupoty,a jedyny obrzek jaki dostales to chyba mozgu!!!!! moze mu jeszcze poradzisz cioto zeby bral te 5strzalow na raz!!!! wiec ci mowie naucz sie czytac uwaznie zanim palniesz jaks glupote(bo wedlug ciebie chlopak po 5strzalach nie bedzie mog chodzic) heheheeheh [...]

nie wierzycie koledze?? sprawdzcie sami dzis zmiezccie golo reke, bez napinania jutro zaluzcie jakis sweter i sie zmierzcie pojutrze, popojutrze nie bede juz wypisywal bo chyba akzdy sie domysla o co biega wazne zeby po tych 4 tygodniach mierzyc napiety biceps, ubrany w 3 swetry i kurtke puchowa efekt murowany i to nie tylko te 6,5 cm

Wyszukiwarka GINOMEN!przeciez bylo to juz nawet dzisaj ktos temat zalozyl w dziale doping tam gdzie sa zdjecia!! SZUKAJ TO NIE BOLI CHYBA JESTES JUZ WYSTARCZAJACA DLU"GO NA FORU"M ZEBY NAUCZYC SIE OBSUGIWAC WYSZUKIWARKI!!