zeby

Ankietę dam jak z pracy wroce, ogólnie chodzi mi o to zeby nie bić co 2 dni krótkiego po 1ml tylko moze 2ml co 4 dni razem z mixem? Bo krótkiego 1ml walić co 4 dni to bez sensu? Zmieniony przez - Karesy w dniu 2016-05-05 14:52:14

witaj. AOL polecany jets na noc, zeby stymulowac poziom hormonu wzrostu, niektore osoby nadal wierza, ze suplementy tego typu pozowla urosnac im kilka centymetrow nieco w gore :) niestety w przypakdu dzialania jako booster HGH nie lieczylbym tutaj na cuda. Jak nie brakuje nam tych aminowkasow w diecie, to suplementacja nie bedzie tutaj pobudzac [...]

no wlasnie pytanie jaki jest Twoj cel stosownaia tego? to tylko miks aminokwasow, nic wiecej. Osobiscie nie widze tutaj potrzeby i zastosowania u osob, ktore prowadza diete zbilansowana, ktora obfituje w bialko :) AOL jakw spomnialem wyzej zazwyczaj jest polecany dzieicom w okresie wzrostu, ktore jak wiemy mogą nie dostarczać odpowendiej ilości [...]

kawy nie trawie, ale zastanowie się nad tą GUARANĄ HI TECA a ile tego brać , żeby mi na dłużej starczyło?

aeroby naczczo możesz sobie dodać , ale to na własną odpowiedzialność co do aerobów w wolne dni to juz powiedziałem jak jest , aeroby są nawet bardziej obciążające organizm niż sam trening siłowy dlatego trening 7 dni w tygodniu to poprostu przetrenowanie podsumowując jedynym wyjsciem żey miec siły na treningu siłowym i nie przetrenowac się jest [...]

Dzieki za odpowiedz qazar a mogl bys mi napisac tak zeby wszystko Jak to brac ?? Bede wdzieczny

Przez jakis miesiac zrob ACT zeby przyzwyczaic organizm do cwiczen po przerwie, pozniej juz split. Ewentualnie mozesz zaczac od splita, ale bez szalenstw.

moim zdaniem jest to mozliwe zeby osiagnac taki cel jezeli masz niewielki staz .. tak jak napisal mobi89.. 20-30kg w wycisku to nie wiele tyle poczatkujacy robia w 1-2 miesiecy

[...] resovii rzeszow wiec raczej nierekreacyjnie. Jesli chodzi o odchudzanie to nie to, w podswiadomosci tluszcz chcialm spalic ale niechodzi mi o stracenie na wadze tylko utrzymaniu takiej jaką mam do tej pory, chodzi mi rowież o to zeby objętość moich nog sie zbytnio nie powiekszyla... (sorry za orty ale pisanie to nie jest moja dobra strona ;)

W kazdym sporcie przydaje sie dieta. Chyba ze jestes kompletnym amatorem ktory chodzi na treningi tylko zeby poszpanowac przy kumplach?

Knife nie chciałem żeby to zabrzmiał wcipsko. Co możesz mi doradzić? Musze dobić do 79, pasowałoby, żebym nie stracił za bardzo dynamiki.

A coś do stosowania po ciężkich treningach? Powiem szczerze że ćwiczę ale bez specjalnych specyfików więc się za bardzo nie znam jednak przy tak ciężkim "treningu" to dobra okazja żeby trochę "przypakować"

[...] ten sam. Vitalmax, zapewne chodzi Ci o mono, ona jest dobra i tania, jezeli chodzi o mono kieruj sie tylko cena (wszystkie sa takie same) i ewentualnie rozdrobnieniem (zeby szybciej sie wchlaniala ale vitalmax ma 250 mesh wiec spoko ;p). Do tego oczywiscie diete masz? a jak wiemy braki w diecie mozna uzupelnic jakims gainerem, bialkiem, [...]

Dzieki a mam takie pytanie ile bedzie trwał taki trening ostry zeby zrobić to co chce ????

i też zeby starczylo na 1,5 miesiaca?

Jeżeli sztywno trzymasz 3000 tys, i masz ok. 100-120 g tłuszczy wszystko jest okej, jeżeli masz założone 3000 kalori żeby tyć lekko to nie ma większego znaczenia czy to węgle czy tłuszcze ;) Obserwuj wagę, lustro i pilnuj białka reszta mało ważna ;)

Ćwiczę na siłowni 4x w tygodniu po treningu przez 20 min. 1Min marszu 30 sek biegu czyli interwały. Jednak interwały dorzucilem chyba 2 tygodnie temu. Jem raczej zdrowo. Na śniadanie jajecznica w szkole kanapki z szynką i serem. Po szkole ryż z mięsem i warzywami czasami zamieniam trochę obiady żeby sie nie znudzić. Później jakiś jogurt naturalny [...]

Powiedz mu, żeby po prostu dobrze jadł. Lepiej na tym wyjdzie. Z głową i odpowiednie produkty. Informacje o tym uzyskasz w dziale "odżywianie".

No wlasnie niewiem jak z ta technika , bo przy tych pompkach czuje glownie prace klatki ,mocno sie pompuje , plecow nieczujue zeby pracowaly ,wogule sie niepompoja a na drugi dzien mam zakwas w klacie i motylach.

aksumanum pier.olnij sie w łeb czymś ciezkim zeby ci oleju troche naszlo. miska mlody i to ostro