zeby

ja bym poczekal jeszcze choc wszystko zalezy od ciebie najlepiej spytaj trenerea przed treningiem czy nie mogl by na ciebie zwrocic bardziej uwagi i zeby ci powiedzial czy dobrze wykonujesz techniki i czy mozesz sobie w domowym zaciszu powalic w worek

Chodzi mi o taką siłę, żeby mój wyskok się poprawił, przyspieszenie i szybkość biegu

btw ja ważąc 80 musze dostarczac ponad 4000kcal zeby zwiekszac mase mięśniową

Co do transportu kreatyny, to z naukowego punktu widzenia może i tak działa, aczkolwiek wątpię, żeby przekładało się to jakoś bardzo zauważalnie na lepszą efektywność działania suplementów kreatynowych. Jednak poza tym tauryna ma szereg innych zastosowań i zalet, bo chociażby zmniejsza poziom serotoniny, zmniejsza poziom cukru we krwi, działa [...]

heh na pierwszy trening ubrałem sie w swoje nowe mercuriale zeby zrobic wrazenie i na koniec treningu mielismy biegac 60 na sprint!! i poobcierałem piety strasznie meczyłem sie potem z nimi długo!!

uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 4s x10p uginanie ramion ze sztangą 4s x10p uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 4s x10p taki trening mam ułozony chodzi mi o to że jak zrobie te pare seri to za bardzo nie mogę ręki wyprostować i musze poczekać z 3 minuuty żeby znowu robic a powinna być przerwa ok 90 sekund bo poprostu [...]

możliwe że wyszedł z użycia ale mówię z własnego doświadczenia i nie bije go o to żeby mnie słuchał ;] powiedziałem co wiedziałem a chyba właśnie o to w tym chodzi ?? zebrać doświadczenia, porównać opinie oraz z sumować wszystkie za i przeciw a głos jednostki g**** znaczy w dzisiejszym świecie...a także spekulując co do autora tematu: wypełniony [...]

no ale żeby się nie pozabijać jakie rękawice polecasz ?

Same rękawice nic nie dadzą. Walczący muszą przestrzegać reguł i uderzać sportowo. Uderzając niesportowo w rękawicach łatwo zrobić krzywdę. Musi być sędzia główny, sędziowie pomocniczy, miejsce wyznaczone do walki na sali albo najlepiej ring, kask bokserski/kickbokserski (zabudowany z góry), ochraniacz krocza. Do tego żeby nie było problemów [...]

a jeszcze mam jedno pytanko zeby nie zaczynac nowego tematu, a konkretnie czy zamiast CP warto kupic jabłczan z olimpu( TCM mega caps)jak te krety wypadaja miedzy soba?co lepsze?

[...] jesli masz nie dobor. 1. badania poziomu wit D(25OH) -poziom dla zdrowej osoby 50-60ng/ml -dla osoby ze schorzeniami 100-120ng/ml -poziom toksyczny od 250ng/ml Po 3-4tyg ponowne badanie w celu porownania wartosci poniewaz wit D. Nie ma standardowej dawki, u kazdego metabolizuje inaczej. Wazne zeby to byla wit D. Naturalna a nie syntetyczna.

Spokojnie mozesz kupic jakiegos Gainera ale pamietaj o tym co przedmowca dieta to podstawa i bez niej ani rusz wiec daltego mozesz kupic Gainera zeby uzupelnic jej braki. Proponuje takze jakis antykatabolik (najlepiej BCAA lub WPC po treningu/na noc+takze wzbogaci diete) po cyklu w celu zmniejszenia spadkow.

Boks raz w tygodniu to tak chyba bardziej pro zdrowotnie, jeżeli chcesz się czegoś naprawdę nauczyć to 3x w tygodniu minimum. Ale jeżeli to ma być dodatek, żeby sie rozruszać to jak najbardziej. Kreatywniejsze Aeroby ;D

uloz cos sam daj do poprawy razem z ankieta a jak chcesz zeby ktos Ci od pocztku ulozyl to post wyzej :-)

od czasu do czasu i z umiarem myślę, ze nie zaszkodzi... tylko żeby nie zostać niewolnikiem ale... alkoholu...

od czasu do czasu i z umiarem myślę, ze nie zaszkodzi... tylko żeby nie zostać niewolnikiem ale... alkoholu... Zgadzam się ;-)

najbardziej popularny rozklad to taki jaki podal ci czawaj i nie slyszalem zeby ktos narzekal na kregoslup kiedy w jednym dniu cwiczy nogi i barki, czy nogi i plecy

Samo powinno przejść. Można posmarować jakąś maścią na takie urazy. I na przyszłość rozciągaj się i rozgrzewaj przed jakąkolwiek aktywnością fizyczną, żeby uniknąć takich urazów :-) Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-03-16 15:32:40

doloz checie.. motywacje... lepszy net zeby Ci sie nie wieszal i zebys nie tworzyl dwoch takich samych tematow...diete i mozesz Cell Pumpa

no wlasnie tez mam problem cwicze nie dlugo ale mozna powiedziec ze zawodowo mam plan ale nie wiem czy dobry prosil bym jak macie jakis dobry sprawdzony napiszcie zeby tak szlo wszystko po trochu zaczolemcykl deca,tesc,6kggainer,meta,bialko,kreatyna moze troche duzo ale chcial bym po tym juz fajnie wygladac i jeszcze jak macie jakies diety na mase [...]