zeby

[...] dodam ze po pierwszej tabsie mialem straszny bol gliey potem bylo ok, tylko po odstawieniu straszny bol plecow, dzisiaj juz nie mialem zadnych dziwnych snow i bez pocenia sie, tez mysle dziwne by bylo zeby po 4 tabsach takiebefekty byly no ale na to wyflada, przynajmnie na mnie tak zadzialalo i nie oczekuje nasmiewania sie tylko porady

miesza mi sie przed oczami juz od tych tematów %-) ogolnie mozesz zostawić tak jak jest jak masz 3 dni tylko , ale zamieniłbym bica z tricem dobrze by było rozłożyc na 4 dni zeby nogi zrobić same

Nie mam na to uzasadnienia ale po prostu wole brać pomiędzy posiłkami żeby nie było napchane wszystkiego. Tak mi wygodniej i lepiej wchodzi przynajmniej dla mnie :).

moze napisze jak brale do tej pory wszystko zeby bledow nie popelniac na nowo: Rano - po przebudzeniu 5 g l-glutaminy 30 min pozniej - sniadanie + bialko Odrazu po treningu- mass xxl + l-glutamina 10 g do koncowki gainera dosypana na noc -bialko Zla kombinacja ?

Michail aa ile serii,powtórzen i z jakim ciężarem mam cwiczyc zeby dobrze urosły??

[...] sa rozpietki z uzyciem bramy (bloczki dolne). No i oczywiscie klasyczny trening na bramie czyli krzyzowanie linek. Proponowalbym nieco bardziej z przodu rece. Oczywiscie zeby klasc nacisk na cokolwiek najpierw trzeba miec mase. Tak wiec krolem pozostanie wyciskanie. Fajnie dziala to w waskim chwycie. Dbaj o gorne partie bo one maja spory [...]

kasa nie odgrywa roli. A cena Pro Reactora 3 i TCM to jest praktycznie tak samo reactor 300 kapsów 79 zł a TCM 300 kaps 74 zł czy coś takiego :). Tak więc zdecyduje sie raczej na TCM ale prosiłbym jeszcze o jakies odp żeby utwierdzić się w przekonaniu

Ciekawe jak wy wygladacie? Czasami pozory myla. Jak niby ma wygladac plecak,chcieliscie zeby byl pozlacany czy jak?

Krótkie pytania - jaki rozstaw rąk przy wyciskaniu normalnym ? 70-81cm jak cwiczyc wspięcia na palce na łydki przy sprzęcie domowym, tzn nie mam żadnych podstawek czy maszyn, zeby obciazenie spoczywało na barkach. hm... kolega na baranach, plecak (np.z ksiazkami) na plecy Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-04-04 17:39:27

moim zdaniem to zrob sobie wolne od diety w grudniu zeby pozniej miec "zapal" na dalsza jej kontynuacje.Psychika musi odpoczac...nie jestes zawodowcem:)chyba:)

jak polecasz tak żeby było najlepiej wchłanialna interesują mnie detale

a jak podczas jedzenia gorzej chodzi mi oto zeby najwięcej z niej wycisnąć wiesz o co chodzi

[...] ?? a jak on czeka na gotowe jeszcze z jego wiedza to pozdro.. Przypomina mi sie gosci co chcial sobie metke do d*py wkladac :D:D ten sam rodzaj inteligencji nie przyszedlem na ten topic kogos obrazac tylko po to zeby nauczyc cos "Sezonowca" chociaz jestem pewien ze na 99% nawet mnie nie poslucha :P ale za 10 lat bedzie zalowal pozdro

[...] ze jak murzyn prawie chodze to sie pojawily ropne wulkany na nowo i hooy nie daje juz se z tym rady jutro lece po masci tez bo dluzej tak sie nie da zyc a kobieta moja tez jak sie dorwie do wyciskania to az mnie krew zalewa doslownie:D a bol jest nie do zniesienia az mi rece wykreca pzdr i nawet wrogowi nie yzcze zeby go tak za***alo syfami..:D

Jak wcześniej wspomniałem jestem na etapie zastoju , wiec to jest dobry czas żeby zacząć coś brać(suple)

żeby uzupełnić dietę przydały by sie jakies suple , gainera kupie i bd git ; ))

Pieniądze które byś przeznaczył na gainera to przeznacz na jedzenie . Żeby zwiększyć kaloryczność posiłków kup olive z olivek .

co to za moderator temat wisi od dwóch dni a zainteresowanego niema No co chcecie - chłopina od razu wybrał z SFD cały urlop (na żądanie), żeby to opić. Nie ma się co dziwić! Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-02-22 13:20:00

Kurde, ta nazwa T3 jest myląca Cyklicznie to moze byc dobry pomysl, ale to troszke za długo w czasie wychodzi. Ja nie mam az tyle tluszczu zeby go palic nonstop przez 2 miesiace Mi na rzezbe miesiac zawsze wystarcza Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]

jakie preparaty - taki poziom.. święta racja Ale ja mam jeszcze troszke czasu zeby pomyslec co i jak Wszystko sie okaze na jakis czas przed zawodami. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl