zeby

O takim wypadku można mówić jeśli mu uwagi nie zwracamy...a my namawiamy go do czytania...jak gość nie chce to już nie moja wina...dopóki nie będzie chciał się czegoś nauczyć, to my go na siłę nie nauczymy... Prawda jest taka, że z tym podejściem to chyba lepiej żeby sobie dał spokój... PS. Sorry...wkurzyłem się przy tym temacie, bo przyznam [...]

tyle żeby wychodził bilans ok wysikasz , wypocisz itp

Ja średnio walę ok. 180 g piersi. Ew. inne miesko. Ważne, żeby nie tłuste i nie smażone. Zainwestuj 20pln w wagę kuchenną. Wiele ułatwi.

tak nie kupuj gainera, wogole po co komu gainer teraz juz nikt go nie kupi no bo po co nam cukry, to co on ma kupic Luk?? gainer sie przyda zeby podciagnac troche masy :)

Po prostu potrzebuje dużą porcję białka, mało węgli i tłuszczu. I żeby to było dobre, a nie jakaś sama mąka :p O Ostrowi nic nie piszecie, złe?

[...] lepiej bym zrobil jak bym kupil winko oral na koniec anie ten prim o bo to nie dosc ze z kl to pewnie podrubka byla ja jestem w londynie i nie moglem znalesc niczego innego dlatego tez za 2 tygosnie jade do polski i tam moze znajde cos dobrego na nastepny zimowy cykl a ten chce zakonczyc juz i dlatego sie pytam co i jka zeby wszytko gralo pozdro

flex bez urazy ale po co ma dawac ankiete, zeby polecic dobry np no boster przed treningowy wcale ankiety niemusi wypelniac, od siebie polecam: NO Shotgun lub NO Xplode.

podłączam się do pytania. Chce zacząć redukcje i dowalić jakiegoś stacka, ale żeby starczyło go na 2 miechy i był tani.

To o czym mówisz może wynikać z typu twojej budowy, wyginasz ciało tako żeby skompensować odchylenia od środka ciężkośći. Jedyne co mi przychodzi do głowy to to, że możesz poćwiczyć trochę prostowniki grzbietu, robiąc jakieś mostki ze stania czy cuś. A stając na rękach staraj się napinać w lędźwiach, czyli mowiąć w prostu spinać poślady, to [...]

znaczy tak jest dobrze wedlug mnie bo mam za bardzo meczace treningi zeby dopakowac codziennie aero

aha dzieki ale lubie ogladac takie programy :) niechodzi tu o sfd:)) chcialem zeby muj stary sobie obejzal::) bo kiedy znalaz umnie ampulki z testosteronem prol

Jak miałem 188cm to fajki zacząłem palić żeby nie rosnąć, ale i tak*****a dało

Trochę poczytałem i ułożyłem sobie taką czy może być?? Jak coś jest źle to proszę o poprawki i przede wszystkim o wyrozumiałość bo to jest moja 1 dieta. 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 140 g 12:00 Przed wyjściem do szkoły 2 plastry szynki 40g pieczywo razowe 200gr pomidorek jakiś np. żeby [...]

7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe OK 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 140 g DODAJ JAKIEŚ ŹRÓDŁO BIAŁKA NP. SER BIAŁY PÓŁTŁUSTY 12:00 Przed wyjściem do szkoły 2 plastry szynki 40g pieczywo razowe 200gr pomidorek jakiś np. żeby warzywko było DAJ JAKIEŚ ŹRÓDŁA TŁUSZCZY 17:30 Ryz biały 100g Pierś z kurczaka 150g OK 18:00-19:00 [...]

Zapomniałem mu dopisać żeby zaczął jeść mięso i ziemniaki lub kasze

Tne węgle a dodaje białko i tłuszcze zeby kcal sie zgadzały

Ulegli by. Chyba zeby kazaz obu stronom zalozyc zbroje i wziac miecze. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] 75 kg z czego malo jest miesni tzn nie to ze wogole... jezeli chodzi o sprzet z jakim dysponuje to sa to pary hantelek po 20 kg na kazdej i to narazie wszystko... za niedlugo chce sobie kupic taki maly atlas... chodzi oto ze chce przybrac na mase (miesniowa) i dlatego chce zeby ktos mi ulozyl albo pomogl przynjamniej ulozyc program cwiczen...dz

do kreatyny ,zeby zmaximalizowac jej dzialanie przdalaby sie takze tauryna ,carbo (chociaz glukoza/dextroza)

A Mój kolega mówi żeby Twoj kolega określil się z siankiem, pomyślal co chce osiągnąć (jak podejrzewam na swym 1-wszym cyklu) podał wage i staż! Wtedy Jego kolega coś napewno poradzi