zeby

To jak możesz popraw ten mój plan treningowy żeby się nadawał pisałem ze pisanie planów treningowych to nie jest moja mocna strona i dla tego szukam pomocy inaczej bym jej nie potrzebował

Smak raczej nie jest najwazniejszy. Lepiej zeby bylo tanie i byly jakies efekty :D Nie wiem czy to wazne ale dodam ze po treningu jezdrze na rowerku stacjonarnym 30min

Żeby rozwiązać problem, wystarczy zacząć ćwiczyć ten element. Odpowiednie ćwiczenia znajdziesz na stronach bramkarskich, np. tej: http://www.goalkeeper.pl/ Na forum tej strony też na pewno znajdziesz odpowiedź. Wydaje mi się, że skoro umiesz rzucać się na prawo, problem tkwi w psychice. Różnie bywa.

Watpie zeby Lajkonik cos wiedzial... Smok Wawelski powinien pomoc Vanderlei "The Axe Murderer" Silva

Jesli juz sie uparles zeby to wziasc to lepiej zaopatrz sie w Proscar, no chyba ze chcesz byc lysiejacy w wieku 20 lat, oxymetholon ladnie przerzedza wloski, wogole jakie sa tabletki anap z BD ? 50 mg ? Jesli tak to ja bym to wzial tak 0,5-1-1-0,5 czyli 20 tab. przez 4 tygodnie a wogole to bezsens brac anapolon na pierwszy raz.

wy***ac mete powiadam na ch ci ona na 1cykl z enanem? sam enio starczy. to nie polega na tym zeby wiecej brac=lepiej.

[...] Jak chciałbys kiedys walczyc w k-1 musiałbys ciężko trenowac kick-boxing lub muay thai , wygrywac turnieje .Moze wtedy znalazłby sie jakis promotor który zorganizował Tobie walke. w k-1 moga startowac zawodnicy którzy ważą chyba od 80 kg wzwyż(jak sie pomyliłem to poprawcie).Na potrzeby lżejszych zawodników utworzono k-1 max(od 80 w dół).

Wniosek że "boks powinien się bać jest sporo na wyrost", zwłaszcza w kontekście zarobków (bo w końcu zawsze chodzi o $$$). Np. Holyfield w szczytowym okresie zarabiał po 20-30 mln $ za walkę. Natomiast prawda jest taka że w ostatnim okresie (zwłaszcza w najbardziej kasowej wadze ciężkiej) w boksie panuje syf, a talenty przechodzą do [...]

GB: Ale to nie o to chodzi, zeby wkolko ogladac stare walki, tylko z adrenalina czekac na nowe wiedzac ze bedzie emocjonujaco, czyli tak jak zawsze. Tak wlasnie jest w przypadku K1 i Pride. A w boksie...

Poniedziałek: barki, kaptury, brzuch, Środa: klatka, triceps, brzuch, Czwartek: plecy, biceps, przedramię, Dlaczego w czwartek ? nie mozesz w piątek? albo sobote ? jeżeli taki zestaw to klatke dałbym na poniedziałek żeby miała wiecej czasu miedzy nastepnym terningiem

To co mogę zrobić, żeby zwiększyć siłę? Można jakoś to zrobić pomijając trening nastawiony na siłe albo biorąc np kreatyne?

Jak chcesz zwiekszyc sile to na pewno nie stosujac progresje 12-10-8-6 ale predzej 10-8-6-4 A co do glownego pytania nie ma zadnej reguly jest tylko zasada: Zeby cwiczyc takim ciezarem ktory pozwoli nam podniesc zalozona ilosc powtorzen, najlepiej jak w pierwszych dwoch seriach bedzie pewien zapas (1-2 powtorzenia) natomias ostatnie najlepiej jak [...]

pierwsze słysze żeby sportowcy czegos takiego uzywali ;) mozesz sprecyzowac, badz dac foto/link ?

to jest do tego zeby sie bardziej pocic i spalac tluszcz

moze to chinski dres szelest?? ma to do siebie ze nie przepuszcza ani wody, ani powietrza zeby sie bardziej pocic to sa te pasy neoprenowe Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-12-24 23:33:16

No to ile przed tr i po tr najlepiej brac profi zeby bylo dobrze?

ostatnio na mp3 mam Metallica symfonicznie, Faith no more -Album of the year, Coma tez symfonicznie(to przez jakis czas tak eksploatowałam że odruchowo niektóre utwory mi się kojarzą z ćwiczeniami np Pierwsze wyjscie z mroku rozgrzewka,wola istnienia -przysiad %-) , Black Sabath -Sabath Bloody Sabath oraz rąbanka do biegania gdzie mam wydłużone [...]

Chciałbym przybrać na masie mięśniowej, proszę tylko o to żeby ktoś mi powiedział co moge zjeść, bo jak narazie to jestem na minusie i jaką odżywką sobie pomoc.

ja żeby powiększyć liczbę podciągnięć skorzystałem z kogoś rady i : mój max wtedy technicznie to było 5powtórzen więc robiłem te 5powtórzen 5razy dziennie codziennie przez tydzień a potem zwiększałem o 1 i tak doszedłem do 15 . w testach to wojska podciągnąłem się 17 . tylko pamiętaj że broda musi być ponad drążek

Jak wyżej wspomniane , z mojej strony taka rada żeby się tak nie spinać co do grama bo dieta może szybko zmęczyć i zrazić . Dołóż trochę ale jak nie dobijesz 5/7g w jeden dzień to świat się nie zawali .